小便次数多是怎么回事
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在我们的日常生活中，常常会看到一些人，频繁的上厕所，严重的影响到正常的生活和工作。对于尿频，我们多数人都有过这样的体会，真的是很不方便，很痛苦。
那么尿频是怎么引起的？
尿频为一种主诉，指患者自觉每天排尿次数过于频繁。在主观感觉的基础上，成人排尿次数达到：日间不少于8次，夜间不少于2次，每次尿量低于200ml时考虑为尿频。但排尿情况很多时候也会受到饮水量、情绪、精神因素、气候等影响，需具体问题具体分析：
1、尿量明显增多，正常的情况下如果大量的喝水由于饮水量增多，尿量也会随着增加，排尿的次数也会多起来，便出现尿频的现象。也有一部分糖尿病患者或者是尿崩症患者饮水多，或者是前列腺炎症尿量多以及排尿的次数都会增加。
2、炎症刺激：膀胱炎症也会刺激尿频，急性的膀胱炎或者是结核性的膀胱炎，尿道炎，外阴炎，前列腺炎都可能会导致排尿的次数增多，在炎症的刺激下，有时还会出现尿急尿痛，这就是简单的尿路刺激症状。
3、膀胱的容量减少也会导致上厕所的次数增多。膀胱出现一些特殊的病变或者是怀孕后期子宫增大的压迫都会导致这种情况出现，较大的膀胱结石都是会导致尿频尿急的原因。
4、精神神经性的尿频，如果尿频尿急是由于神经性尿频引起，那么提醒大家需要到医院进一步的详细检查明确原因，然后有针对性的进行有效治疗。
5、非炎症刺激：如泌尿系结石、异物、前列腺增生等。
了解了尿频的原因，最为重要的不是治疗，而是预防，要预防尿频的发生，需要做到以下几点：
一、在生活中一定要注意改变不良的生活习惯，少吃辛辣刺激性的食物，千万不要长时间的久坐，同时还要避免过度的憋尿。适量的多运动，以散步为最好。
二、有些人因为尿频的原因而心情烦闷，而不知道心情也会对上厕所的次数有很大的影响，放开心态，乐观地看待所有事情，让自己不要承受太大的压力，这样才能摆脱尿频。如果过分的情绪紧张，焦虑是会加重病症，可以适量的调节心情，多参加一些有意义的活动，分散一下注意力，也有利于减轻心理负担。
三、一定要适当的饮水、喝温开水、且少量、多次、慢饮，夜尿较多时，睡前2小时不饮水，吃一点新鲜的蔬菜，这样可以保证大便的顺畅，减轻对膀胱的刺激，这样也可以达到缓解尿路刺激症状的目的。
四、在上厕所的时候一定要注意可以使用重复排尿，老年患者常常会有排尿能力减弱，当膀胱残留尿多于50毫升的时候，这时就会想上厕所。从此排尿之后接着可以再次进行排尿。
五、可以适量的训练膀胱憋尿的能力，在刚刚有尿意的时候，刻意的坚持不去上厕所慢慢的淡化想尿的感觉，增加储尿的能力，间隔的时间也可以慢慢的延长。
膀胱训练很重要：
1、记录排尿日记；记录水分的补充量、排尿的时间和量、尿急和漏尿的时间和场合。
2、根据排尿日记，计算出清醒时平均排尿间隔，以此作为开始训练的排尿间隔，以订制排尿时间表，训练数日，训练养成习惯后，再将排尿时间增长15―20分钟。
3、渐渐使排尿时间延长3―4小时得的正常排尿习惯。（女性一般2―2.5小时）。
注意事项：
膀胱再训练只需在白天清醒时即可。
至少1周来习惯新的排尿习惯，较严重甚至数周，应循序渐进。
前后延长5―10分钟的排尿时间是被允许的。
6.定期体检是一种保障健康的有效方法，能够查准病因、早治早好。十堰市中西医结合医院泌尿外科健康咨询热线：0719-8616316。
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