妈妈们每天都想要换着花样给宝宝做好吃的,但也总有懈怠的时候。今天我就为大家推荐一款百搭的菌菇小虾丸。这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配,补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时,切成小块放进去,再搭配点蔬菜,就能轻松搞定一餐啦。
我们一般都会觉得新鲜的食材对宝宝是最好的,但其实这也不是绝对的。比如香菇中含有一种麦角固醇的物质,它在日光照射(晒干)下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收,还能增添香味,所以妈妈们平时也可以选用干香菇来给宝宝制作辅食。
鲜虾15只
干香菇1朵
蟹味菇3朵
白玉菇3朵