这款百搭的辅食,你的冰箱里怎么可以没有!(12M+)

妈妈们每天都想要换着花样给宝宝做好吃的,但也总有懈怠的时候。今天我就为大家推荐一款百搭的菌菇小虾丸。这道辅食用了三种菌菇和鲜虾搭配,补钙的同时口味还十分鲜美。平时在煮面或者煮粥时,切成小块放进去,再搭配点蔬菜,就能轻松搞定一餐啦。

我们一般都会觉得新鲜的食材对宝宝是最好的,但其实这也不是绝对的。比如香菇中含有一种麦角固醇的物质,它在日光照射(晒干)下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收,还能增添香味,所以妈妈们平时也可以选用干香菇来给宝宝制作辅食。


菌菇小虾丸
参考月龄:12M+







鲜虾15只
干香菇1朵
蟹味菇3朵
白玉菇3朵

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

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1-起锅烧水,水开后放入菌菇,焯水5分钟左右。


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2-焯好的菌菇切成小块。


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3-鲜虾去壳后去掉背部和腹部的虾线。


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4-鲜虾和菌菇倒入辅食机中,滴少许柠檬汁,搅打细腻。


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5-起锅烧水,开小火煮至微开。-6-
6-勺子在开水中微微烫一下。


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7-舀一勺虾泥。


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8-放在水中煮,中火煮至水开。


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9-水开后转小火,再煮5分钟左右。


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10-捞出沥干水分。


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11-可以冷冻保存哦,在3天内吃完。


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来一口吧~~~1-用同样的方式,也可以作出菌菇鱼丸,或者菌菇肉丸。


2-这个菌菇小虾丸可以冷冻保存,但尽量在3天内吃完哦。


3-平时我们给宝宝添加高钙食物时,也要多给宝宝晒晒太阳,这是天然的补维生素D的方式哦。

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