熏衣草精油
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早上好，朋友们，
小葳又来啦，放心今天纯是干货。
不多说，薰衣草精油的100+N种用法奉上~
芳疗师/郑燕
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
独立手工皂师
1.烧伤、烫伤、摔伤（未出血的情况下应急处理）
薰衣草精油1滴直接涂抹至受伤处；
2.助眠
睡前将薰衣草精油2滴滴入手心搓热抓在头发上，或者按5平米1滴的用量在卧室内薰香；
3.面部淡斑
玫瑰果油30毫升+橙花精油2滴+薰衣草精油2滴+胡萝卜籽精油2滴；
4.姨妈痛
薰衣草精油1滴+依兰依兰精油1滴，涂抹在腹部上，热敷！（此方法在很痛的情况下使用，如果平常有痛经的情况，可以在经期之前调配复方油（月见草油10毫升+薰衣草精油4滴+依兰依兰精油4滴+甜茴香精油2滴，涂抹按摩腹部和下背部）；
5.晒伤
先用薰衣草纯露敷脸，调配复方油荷荷巴油10毫升+薰衣草精油2滴涂抹；
6.抗菌驱虫
10毫升75%酒精+20滴薰衣草精油混合，外出时喷洒在室内床单上，抗菌驱虫；
7.平衡油脂分泌
荷荷巴油10毫升+薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴；
8.缓解感冒咳嗽
薰衣草精油2-3滴加入热水中薰蒸，缓解感冒咳嗽；
9.安抚情绪
薰衣草精油1滴+佛手柑精油1滴滴入手心搓热，盖住口鼻吸闻，或加入精油项链瓶中随时吸闻；
10.儿童蚊虫叮咬、过敏、湿疹
金盏花油10毫升+薰衣草精油6滴，可用于儿童蚊虫叮咬、过敏、湿疹。
芳疗师/高南
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
心理咨询师
1.淡化新痘的痘印和新近的疤痕
3个月内的痘印或疤痕处，棉棒蘸取薰衣草精油1滴，点涂在痘印上。
2.对于小面积烫伤的处理
薰衣草精油1-2滴在烫伤处，避免起水泡和破损感染。
3.促进小伤口愈合
棉棒蘸取薰衣草精油1-2滴，涂抹伤口红肿处。
4.防治脚气
将薰衣草精油2滴，没药精油／茶树精油2滴，滴在一盆热水中，一边浸泡一边以双足互相按摩，让混合精油的水浸泡到趾缝等易生脚气之处。水变温时即可将足部拿出，擦干，无需再用清水冲洗。
5.降低血压
薰衣草精油4滴，苦橙叶精油4滴，葡萄籽油20毫升，浓度2%；温水沐浴后，全身涂抹此复方油，每天1次。
6.驱蚊虫
穗花薰衣草精油10滴，天竺葵精油10滴，欧薄荷精油5滴，75%（或更高）酒精10毫升，纯净水300毫升；混合、摇匀后喷洒在衣物或需要驱蚊虫的空间。注意避开孩童眼睛和宠物食具。
7.消蚊虫叮咬红肿包
用棉棒蘸取薰衣草精油1滴，涂抹在被蚊虫叮咬的大包上，严重大包可多次使用直至消肿。
8.缓解神经压力，安眠
1）薰衣草精油1滴，滴在枕套／巾角上。
2）薰衣草精油1滴，于双掌心搓热，拢住口鼻，深闻。
3）薰衣草精油2滴，纯净水100毫升，混合，睡前1小时在卧室熏香。
4）薰衣草精油2滴，甜橙2滴，苦橙花2滴，葡萄籽油20毫升；混合均匀后倒在热水高度为3/4的浴缸里（坐进浴缸时水未没过心脏），泡澡20分钟左右；无需再用清水冲洗。
9.减轻痛经
薰衣草精油3滴，罗马洋甘菊精油4滴，天竺葵精油5滴，荷荷巴油30毫升，浓度2%；经期前7-10天时，用此复方油按摩下腹部和后腰、骶骨部位，配合热敷效果更佳，直至月经来潮。
10.缓解头疼
薰衣草精油1滴，在手心搓热，轻轻按摩在后颈部的大椎穴上。
11.缓解心悸
薰衣草精油5滴，香蜂草精油5滴，混合存放在深色玻璃瓶中，每次使用时取此复方精油1滴涂抹在两乳之间的胸口处，慢慢吸入随着体温挥发出的香气，尽量在一个相对安静的环境中闭目养神，约30分钟。
12.安抚婴幼儿哭闹
将薰衣草精油1滴，滴入罗马洋甘菊纯露100毫升中；摇匀后喷洒在婴幼儿的床边，或怀抱者的衣服上。注意避开婴幼儿头部。
13.缓解过敏、湿疹红痒
薰衣草精油1滴，德国洋甘菊精油1滴，月见草油10毫升，金盏花浸泡油10毫升，浓度0.5%；取适量涂抹于患处。
14.缓解关节炎的疼痛不适
穗花薰衣草精油2滴，杜松莓精油2滴，圣约翰草浸泡油10毫升，葡萄籽油10毫升，浓度1%；取适量涂抹于患处。
15.净化空间
薰衣草精油5滴，尤加利精油5滴，柠檬精油5滴，欧薄荷精油5滴，75%（或更高）酒精15毫升，纯净水500毫升；混合均匀后，在空间喷洒；注意避开孩童眼睛和宠物食具。
16.自制香水，协调香调
依兰依兰精油2滴，欧洲赤松精油5滴，薰衣草精油3滴，95%酒精10毫升；混合均匀，静置48小时后，喷洒少量在手腕或耳后，气味若隐若现就好。
17.犬类预防跳蚤
1）遛狗出门前：主人双掌搓开薰衣草精油1滴，然后揉搓在狗狗的背部、大腿根的毛里。
2）遛狗回家后：薰衣草精油2滴，滴入一小碗纯净水中，混合均匀后用毛刷浸入蘸取，仔细给狗狗刷毛。
注意：在夏季、潮湿季节，每周使用1-2次即可；冬季、天冷时，每月使用1-2次即可。
芳疗师/吴静
芙葳芳香学院在训讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
1.热水手浴
配方：罗马洋甘菊精油1滴+苦橙叶精油1滴+薰衣草精油1滴
配方使用：用40度左右的热水注入洗脸池，再滴入精油，浸泡深度大约至手腕上约10厘米，或者连手肘一起浸泡，约5分钟，至微微发汗就可以了。
配方讲解：炎炎夏日，整日在空调房里，让人很少出汗的同时体温变动不大，这也是妨碍睡眠的原因之一，让身体接受适度的温热刺激，有助于熟睡。这种方法更适用于不方便泡浴或足浴的情况。
2.舒压泡浴
配方：橘精油2滴+薰衣草精油1滴+浴盐40克
配方使用：将精油加入浴盐中，仔细搅拌即可。
配方讲解：当心情低落时，可食用橘、薰衣草、罗马洋甘菊等精油，帮助放松，舒缓压力。
3.烫伤的紧急处理（仅限做饭或烫衣服时的小水泡）
配方：薰衣草精油1滴
配方使用：纯油涂抹于患处
配方讲解：烫伤的第一步是冷却，用薰衣草精油涂抹患处，可以减缓疼痛，也比较不会起水泡。
4.防虫喷雾
配方：柠檬尤加利精油8滴+薰衣草精油8滴+天竺葵精油4滴+丁香花苞精油3滴+酒精10毫升+蒸馏水90毫升
配方使用：把精油加入酒精中稀释，再倒入蒸馏水，使用前仔细摇匀。
配方讲解：夏日蚊虫防不胜防，即便是穿了长袖长裤，也可以免不了被蚊虫攻击，此配方可以实现喷在手臂和脚边，让蚊虫避之唯恐不及。
5.伤口的应急清洗和消毒
配方：薰衣草精油5滴+矿泉水500毫升
配方使用：把薰衣草精油滴入矿泉水中，充分摇匀后，用来清洗伤口。
配方讲解：此方法仅适用于遇到突发情况手边意识无法取得消毒药品的情况。
6.晒伤的护理
配方：穗花薰衣草精油6滴+茶树精油4滴+天竺葵精油4滴+欧薄荷精油4滴+荷荷巴油20毫升+玫瑰果油10毫升
配方使用：以上配方充分混合后，取适量涂抹于晒伤部位，每日三到四次，坚持两只三日。
配方讲解：皮肤被晒伤后，会先出现红肿的症状，接着变得很干燥，此配方在帮助消炎的同时，能够为肌肤做好保湿工作。
7.口唇皴裂
配方：穗花薰衣草精油2滴+玫瑰果油10毫升
配方使用：将上述配方混合后装入滚珠瓶，早晚涂抹唇部。
配方讲解：秋冬季节的口唇皴裂问题有时无法用唇膏解决，便可以改用此方法进行治疗。
8.老茧
配方：薰衣草精油3滴+天竺葵精油3滴+胡萝卜籽精油3滴+金盏花浸泡油10毫升
配方使用：以上配方充分混合后，在沐浴时准备一块磨脚石，取几滴复方油按摩于老茧的位置，配合磨脚石使用即可。
配方讲解：老茧是因为脚部皮肤因摩擦而产生的增厚现象，主要集中在较低的位置，虽然不是疾病又不影响美观，但如果一直采取置之不理的态度，老茧有可能越发硬化而引发疼痛的困扰。
9.帮助宠物驱赶跳蚤
配方：薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴
配方使用：每周两次，早晚各一次，将上述配方滴在宠物的项圈上，或宠物坐垫上或笼子里，以防止跳蚤的侵扰。
配方讲解：传统的除跳蚤产品不是完全无毒的，而精油可以在安全的环境下，让小动物避免跳蚤的伤害。
10.改善经期不规律
配方：薰衣草精油2滴+甜橙精油4滴+杜松精油2滴+基础油30毫升
配方使用：把精油滴入基础油中，仔细搅拌，从生理期结束后，连续一个星期将复方油涂抹在下腹部、腰部，并轻轻的按摩。
芳疗师/吕文雅
芙葳芳香学院特约撰稿人
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
散文芳香生活创始人
1.缓解痉挛
薰衣草精油5滴+甜杏仁油5毫升，调匀后放于手心，双手将油搓热，涂于痉挛部位。
2.腰部肌肉疼痛
薰衣草精油5滴+5毫升葡萄籽油，调匀后放于手心，双手将油搓热，涂抹于疼痛部位。
3.没有破口的小面积磕伤
薰衣草精油1-2滴涂于淤血部位。
4.口腔溃疡
将一滴薰衣草精油滴在棉签上，涂于溃疡创面。
5.蚊虫叮咬，止痒
将一滴薰衣草精油滴在棉签上，点涂在红肿部位。
6.舒压解乏浴
薰衣草精油8滴滴于浴缸内泡澡或3滴滴在足浴盆中泡脚。
7.湿疹干痒皮肤护理
薰衣草精油1滴+罗马洋甘菊精油1滴+月见草油4毫升+荷荷巴油6毫升，清洁身体后将复方油涂于干痒部位。
8.衣柜防虫
薰衣草精油5滴滴于扩香石或纸团上，放置于衣柜角落处。隔一个月左右补滴一次精油。
9.室内防蚊虫飞入
薰衣草精油与香茅精油1：1，扩香或者滴在扩香石上放置于窗台、门口。
10.月经量少
薰衣草精油2滴+天竺葵精油1滴+丝柏精油1滴+玫瑰精油1滴+荷荷巴油10毫升，每日睡前按摩小腹，腰部。每月月经期间停用。
芳疗师/张琪
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
石油化工行业央企政工师
提起薰衣草精油，可能会是好多人接触的第一款精油，因为她相对安全，且作用广泛，就像妈妈一样可以随时守护着你。虽然我初次接触精油时，曾想任性的拒绝她，但深入学习了解之后，发现薰衣草精油仍是我使用频率极高的精油之一。
1.头发养护
1）干性发质：摩洛哥坚果油30毫升+薰衣草精油3滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，取适量用双手均匀揉开，以顺发丝方向揉抓头发，着重发梢。洗发后或干发时均可使用；
2）改善脱发掉发：荷荷巴油20毫升+月见草油10毫升+薰衣草精油1滴+快乐鼠尾草精油2滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，每次洗发前取适量，用双手指腹轻柔涂抹于头皮，10分钟后进行常规洗发。
2.痘痘肌肤护理
1）改善痘痘肌肤：荷荷巴油10毫升+薰衣草精油1滴+茶树精油1滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，每日早晚当作面部精华使用；
2）淡化痘印痘疤：玫瑰果油10毫升+薰衣草精油1滴+乳香精油1滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，每日早晚当作面部精华使用。
3.敏感肌肤护理
荷荷巴油10毫升+月见草油20毫升+薰衣草精油1滴+罗马洋甘菊精油2滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，每日早晚当作面部精华使用。
4.淡化疤痕
1）三个月以内的新疤痕：薰衣草精油沾湿棉签，局部涂抹，每日早晚使用；
2）超过三个月的陈旧疤痕：玫瑰果油10毫升+薰衣草精油1滴+乳香精油1滴，装入深色遮光走珠瓶中，调成复方按摩油，每日早晚使用。
5.清洗伤口
纯净水100毫升+薰衣草精油2滴+茶树精油2滴，装入封口瓶中用力摇匀，冲洗伤口。
6.缓解喉咙发痒、咳嗽
荷荷巴油10毫升+薰衣草精油2滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，涂抹于喉咙部位，轻柔按摩。
7.缓解鼻塞
薰衣草精油2滴+尤加利精油2滴，滴入盛有沸水的广口杯或盆中，用蒸汽熏蒸面部5分钟。
8.缓解头痛
薰衣草精油1滴，滴于无名指腹，双手手指轻柔摩擦后，按摩太阳穴。【注意】避免太靠近眼睛，以防造成流泪等眼部不舒适症状。
9.改善睡眠
荷荷巴油10毫升+薰衣草精油2滴，装入深色遮光走珠瓶中，每晚睡前涂抹于手腕及耳后；或薰衣草精油2滴，直接滴于枕头或睡衣衣领上。
10.缓解肌肉疼痛
葡萄籽油30毫升+薰衣草精油15滴+罗勒精油10滴+姜精油5滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，运动或久坐后，或感觉疲劳时，取适量按摩不适部位，配合湿毛巾热敷效果更佳。
11.放松美浴
薰衣草精油2滴+天竺葵精油3滴+葡萄柚精油3滴，滴入泡浴水中泡浴15分钟；若不能泡浴，可用甜杏仁油30毫升+薰衣草精油2滴+天竺葵精油3滴+葡萄柚精油3滴，装入深色遮光调配瓶中，调成复方按摩油，洗澡前涂抹全身，轻柔按摩，停留10分钟后进行常规淋浴即可。
芳疗师/张亚楠
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
通信导航公司市场经理
1.小伤口愈合
棉签蘸取薰衣草精油，点涂在伤口上。
2.蚊虫叮咬止痒
棉签蘸取薰衣草精油，点涂在叮咬处。
3.烫伤修复
10毫升玫瑰果油加入10滴薰衣草精油，涂于烫伤处。
4.帮助睡眠
在纸巾上滴2-3滴薰衣草精油，置于床头。
5.放松紧张情绪
薰衣草精油1滴置于掌心，双掌摩擦后置于口鼻处，用口大口呼吸。
6.痛经止痛
10毫升月见草油加入10滴薰衣草精油，涂抹于小腹和后腰处。
7.淡化疤痕
10毫升玫瑰果油加入4滴薰衣草精油，涂于疤痕处。
8.抗抽筋
10毫升荷荷巴油加入10滴薰衣草精油，涂抹于抽筋位置，并轻拍吸收。
9.降低血压
10毫升甜杏仁油加入10滴薰衣草精油，涂抹于脖子两侧。
10.环境杀菌香薰
在扩香石上滴若干滴薰衣草精油，静置于室内。
芳疗师/魏佳
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
独立珠宝设计师
1.下午茶时间的最佳伴侣
午后的闲暇时光惬意而温情，有时会三五好友小聚，有时也会一人独处。一个人喝咖啡；一个人看书；一个人发呆。蜷缩在一个人的宁静空间不想被人打扰，更不想被谁闯进来。此刻一支薰衣草精油绝对是你的最佳伴侣。取出纸巾看着精油顺瓶口坠下，一滴、两滴、在纸巾上渐渐晕开。气味分子们飘散开来，不同层次的气味接踵而至，为你的独处空间搭建出一层看不见的保护罩，轻柔而恬美。
2.用柔情拥抱每一个早晨
不是每一个早上都能睡到自然醒，也不是每一个早晨都有好心情。别让起床气毁了一整天！也许此刻你需要的不是激励；不是振奋，你仅仅需要一个温柔的拥抱，令你感受到这个世界的善意。此刻，你需要一滴薰衣草精油滴入手心，轻轻揉开。放在口鼻处缓缓呼吸，感觉一下那个疲惫困顿的灵魂被轻轻抚慰的感受。而后将手指插入发髻用力按压三五下，赶走起床气，柔软你的心。
3.入睡前的安抚剂
当我们拖着疲累的灵魂和身躯回到家时，恨不得倒头就睡，可一天的琐事像放映机一般在脑海中不停地播映。越想放松思绪越繁杂，辗转反侧难以入睡。此刻，你需要一支精神安慰剂。一方面疏导纷繁的思绪，一方面平缓紧张的神经。一滴薰衣草精油加上一滴乳香精油滴在化妆棉片上，将棉片放于枕边。氤氲的气息徐徐上升，渐渐飘散。一扫烦乱混沌的思绪，肆意遨游于太虚幻境之中。
4.烫伤时的小护士
别说不做饭就不会被烫伤！沏茶倒水走个神；用卷发棒烫头发；就连吃个火锅都有可能烫伤。好在这种程度的烫伤最多就是表皮红、肿、痛，不会出现破溃那么严重。不过再轻的烫伤，痛还是有的。用棉签蘸取一滴薰衣草精油，自内而外涂抹在烫伤的患处。缓解疼痛的同时还可以预防患处感染，这种感觉就像一位温婉的白衣天使，给你悉心的贴身照顾一般。
5.轻微擦伤后处理
生活中身体上的小磕碰在所难免，虽不会伤及脏腑但也不容忽视，这类磕碰大多会造成身体表面淤青或是表皮擦伤。不予处理几日之后也会修复，可却要承担伤口感染或是留下瘢痕的风险。不如用你手边的精油来处理一下，只需用棉签蘸取一滴薰衣草精油涂抹在患处即可，一则预防皮肤表面留下瘢痕，二则消毒杀菌预防感染。
6.衣物清新又杀菌
我们每个人都需要干净整洁的衣物，为了使其柔软清香我们大多会选用日化类型的柔顺剂。要知道化学类的香精香料对我们没什么好处，完全可以用天然的精油来替换。首先选用无香型的洗衣液，每次清洗衣物的时候在洗衣液里混合两三滴薰衣草精油，如此一来，衣物不仅拥有天然的香气，还可以起到杀菌抑菌的效果。
7.让人又爱又恨的高跟鞋
每一位女生想必都曾对“漂亮的高跟鞋”有过又爱又恨的情愫，它曾使我们看起来身形高挑，使我们走路的姿态摇曳妩媚。它是熟女挚爱的“装备”。可长时间穿着给足部带来的痛楚和负担想必大家都有过切身感受，要是再遇到新买回来的鞋磨脚就更尴尬了。此时需要几滴薰衣草精油来缓解这种尴尬，每天晚上在洗脚水中加入三滴薰衣草精油，一滴丝柏精油，轻轻打散后将脚泡在里面，以此褪去一天的疲惫缓解因穿高跟型带来的负担。
8.痘痘急救
“战痘”是我们大多数人毕生都要面对的挑战，青春期了长痘痘；压力大了长痘痘；内分泌失调了长痘痘；上火了长痘痘；姨妈要来了长痘痘。虽说有些痘痘问题需要全身调理，不是一朝一夕可以解决的，但当痘痘刚刚冒出来的时候我们仍可先采用急救的方式，缓解一下红、肿、痛带来的不适。用棉签取一滴薰衣草精油点涂在长痘痘的地方，待红肿消退过后涂抹一些清透保湿的乳液，分分钟即可完成这个简单便捷的急救处理。
9.夏日蚊虫扰
“春眠不觉晓，处处蚊子咬”这句孩童口中传颂的歪诗，道出了无数蚊子易感人群的心声。防蚊驱蚊的措施没少做，可还会偶有纰漏成为蚊子们的众矢之的。虽说肿起的包几日后便会消退，但痒起来的感觉太难受了。点涂薰衣草精油可以起到止痒消肿的功效，为你清除夏日蚊虫骚扰的烦恼。
10.办公室的贴身护卫
喜欢看书或是经常和文件打交道的姑娘们，一定都有过被纸张划破手指的经历吧！虽然伤口很小也没有出血，但是十指连心啊！真的会疼上好一阵。这个时候点涂薰衣草精油，可以利于伤口的修复愈合，缓解疼痛的同时还可以起到杀菌抑菌的效果。
11.缓解肌肉痉挛
运动前热身，运动后放松都是为了避免运动损伤。除此之外为运动后紧张的肌肉做适当的按摩也是必要的。
配方：甜杏仁油10毫升 + 薰衣草精油3滴 + 佛手柑精油2滴 + 甜马乔莲精油1滴
用法：自下而上，从远离心脏的肢体末端向心方向按摩四肢。
12.痛经
每个月都会有那么几天不适，突然疼起来的时候更是坐卧不得！特殊时期需要在身边常备一瓶特殊护理用油。
配方：月见草油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 依兰依兰精油2滴 + 罗马洋甘菊精油2滴
用法：顺时针按摩小腹，可于经期前就开始使用，或疼痛时紧急护理。
13.胃肠不适
心情不好的时候连食欲也会减退，食不知味的同时还会时常伴随胃部痉挛绞痛的感觉。在这种情况下心情和肠胃需要同时放松。
配方：葡萄籽油10毫升 + 薰衣草精油3滴 + 甜茴香精油2滴 + 苦橙叶精油1滴
用法：顺时针方向按摩胃部。
14.紧张心跳过速
讲演前；比赛前；考试前是不是都会有心跳加速精神紧张的时候。此时深呼吸配合复方油按摩可以有效缓解紧张不适。
配方：荷荷巴油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 依兰依兰精油2 滴 + 佛手柑精油2滴
用法：用双手揉开，放在口鼻处闻嗅，然后将手上剩余的油涂抹在发梢。
15.入睡困难
在面对突发事件或是压力过大时，我们会出现短时的入睡困难，每次躺在床上辗转反侧无法入睡。这是由于神经紧张造成的。
配方：橄榄油10毫升 + 薰衣草精油滴4滴 + 大西洋雪松精油1滴 + 大马士革玫瑰精油1滴
用法：睡前30分钟涂抹在颈部两侧。
16.偶见皮肤过敏
即便不是过敏体质，偶尔也会因为环境、气候、饮食造成偶见的皮肤过敏。在查明过敏原之前我们可以借助复方油来缓解一下过敏的不适感。
配方：金盏花浸泡油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 罗马洋甘菊精油3滴 + 薄荷精油1滴
用法：涂抹在过敏的皮肤上。
17.头疼
快节奏的都市生活，信息超载，压力过大这些问题都会造成头痛，除了偶尔放空自己还可以在手边常备一瓶放松精神的油。
配方：橄榄油10毫升 + 薰衣草精油滴2滴 + 茉莉净油2滴 + 檀香精油2滴
用法：涂抹在太阳穴和颈后大椎的位置。
18.晒后修复
骄阳似火的夏日，紫外线照射强烈。长时间暴露在户外未能有效防晒的情况下，极易造成晒伤，此时需要及时进行晒后修复。
配方：芦荟胶10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 安息香精油1滴 + 薄荷精油1滴
用法：大面积涂抹在晒伤处。
19.淡化疤痕
光滑细腻的肌肤是每一位爱美的女生都想拥有的，但生活中小的磕碰，擦伤在所难免。伤口也许能很快愈合，但留下的疤痕就不那么容易去除了。我们可以利用复方油来修复淡化3个月以内的小疤痕。
配方：玫瑰果油10毫升 + 薰衣草精油2滴 + 胡萝卜籽精油1滴 + 柠檬精油1滴
用法：涂抹在疤痕处。
20.脚踝扭伤的护理
脚踝扭伤后恢复起来是个漫长的过程，恢复过程中肿胀、疼痛、不适我们都可以通过复方油来帮助缓解。
配方：橄榄油10毫升 + 薰衣草精油4滴 + 甜马乔莲精油3滴 + 丝柏精油2滴 +姜精油1滴
用法：轻轻涂抹在患处，可以配合热敷。切忌按摩。
芳疗师/苗真
芙葳芳香学院在训讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
1.薰衣草精油2滴滴入热水中搅匀，泡脚。解乏又安眠。
2.薰衣草精油6滴滴入擦地水后，擦地。香气宜人，安抚情绪。
3.薰衣草精油2滴+罗马甘菊精油2滴+基础油10毫升调配复方油，将复方油涂抹全身后淋浴。缓解疲劳，放松助眠。
4.薰衣草精油4滴+罗马甘菊精油3滴+甜马乔莲精油3滴+基础油10毫升调配复方油，使用复方油涂抹并按摩腰部。缓解腰部疲劳、疼痛。
5.薰衣草精油1滴，滴于棉片上，放在枕边。放松助眠。
6.薰衣草精油：佛手柑精油=1：1调配复方精油，洗衣服漂洗时在水中加入2~4滴。衣物清新、留香。
7.薰衣草精油10滴+柠檬尤加利精油20滴+天竺葵精油10滴+医用酒精10毫升+纯净水40毫升调配复方喷雾，摇匀后使用复方喷雾喷洒室内及衣物。驱除蚊虫。
8.薰衣草精油1滴+乳香精油1滴+玫瑰果油10毫升调配复方油，洁面爽肤后用作面部护理油。修复痘印。
9.薰衣草精油2滴+意大利永久花精油2滴+乳香精油2滴+玫瑰果油15毫升+小麦胚芽油15毫升调配复方油，涂抹于有妊娠纹处，并按摩至吸收。淡化妊娠纹。
10.薰衣草精油1滴，点涂烫伤部位。缓解红肿疼痛。
芳疗师/紫菀
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
记得我在备考IFA考试的时候，前辈曾经告诉过我一个公开的秘密，如果考试的时候紧张到忘记搭配什么油了，就选薰衣草吧。或许它不对，但它一定不会错。这是一句看起来自相矛盾的话，却是一个最真实的道理。
薰衣草精油的功效相对来说比较全面，而且几乎没有什么禁忌，甚至可以直接少量点涂在皮肤上，足见它的安全性很高。想必它是很多朋友的第一瓶精油吧，也是用的比较快的一款精油。
1.点涂祛痘
薰衣草精油和茶树精油是为数不多可以不经过稀释就能少量点涂在皮肤上的油，冒痘痘的话，可以用薰衣草精油少量点涂来急救。
2.对付蚊虫叮咬
夏天到了，蚊虫总会送给我们很多大“红包”，又疼又痒，让本就燥热的身心更加不适。这个时候，也可以用薰衣草精油来缓解。同样可以少量点涂，也可以自己动手做一些紫草膏之类的小手工。
3.助眠
虽然我认为在助眠方面薰衣草精油的功效并没有传说中的那么神乎其神，但是对一部分人来说，它的助眠效果还是不错的。睡前一小时室内熏香，或者滴1-2滴在睡衣领口都可以。
4.缓解痛经
薰衣草精油5滴搭配罗马洋甘菊精油5滴，加入月见草油10毫升中，在腹部顺时针涂抹，可以缓解痛经的问题，每次经期结束到下一次经期前一周是很适合的调理时间。
5.缓解紧张感
薰衣草精油的味道越来越广泛的被作用到很多产品中，我们对薰衣草精油的味道已经很熟悉了。所以，如果到了一个陌生的地方，可以在酒店调一瓶喷雾，喷洒在空气中，让空间产生熟悉感。酒精50毫升加入精油25滴左右即可，可以用薰衣草精油搭配任何自己喜欢的味道。
6.面部护理
薰衣草精油可用作面部的日常护理，如果皮肤没有什么需要解决的问题，可以在荷荷巴油10毫升中加入薰衣草精油1滴和天竺葵精油1滴。
7.女性身体按摩
女性全身按摩油的调配需要针对不同诉求来搭配用油，以调理体寒为例，甜杏仁油10毫升+薰衣草精油3滴+姜精油2滴+迷迭香精油1滴，大约每周进行一次全身按摩即可。
8.男性身体按摩
同样的，男性身体按摩也需要进行咨询，然后有针对性的调配。在这里还是给大家一个禁忌比较少的配方。以缓解压力为例，甜杏仁油10毫升+薰衣草精油3滴+大西洋雪松精油2滴+迷迭香精油1滴。
9.足浴
工作了一天或者穿了一天的高跟鞋，用热水泡个脚能在很大程度上放松身体。薰衣草精油3滴+罗马洋甘菊精油2滴+迷迭香精油1滴，滴入足浴的水中。直接滴入水中的精油大部分都会浮在水面上，用脚来回晃动一下可以帮助精油更好的分散开。
10.居室香氛
如果搬了新家或者新的办公室，可以使用薰衣草搭配甜橙做室内的空气香氛，夏天的话可以把滴有薰衣草或者甜橙精油的棉片放在空调出风口，这样整个空间都会香香甜甜的。
在此，感谢10位芳疗师提供生活中自用的小妙招，愿看到这里的你，也一起感受薰衣草精油带来的美好疗愈。所以如果你身边有一个芳疗师的朋友，记得一定要牢牢抱紧她的大腿哟~
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