早餐吃什么才有营养
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很多人骄傲的称自己为“吃货”，但当你看完以下这位专家级“吃货”的早餐食谱后，你会深深的发现，人家吃的才叫早餐，咱们吃的只能叫狗粮！
要点提示：合格的早餐该怎么吃？
原则1、美味第一，营养第二，安全第三！原则2、干稀搭配；原则3、别迷信杂粮包（粗粮面包），好吃的粗粮包都是骗人的，一定加了很多糖和油脂！最佳早餐时间是起床后半个小时，有助于肠胃苏醒，准备消化液；早餐和午餐之间最好保证4个小时间隔，因为胃排空大约需要4个小时的时间。
每日减肥励志语录by @素心
惰性是所有人的弱点，我立志从现在起再也不做一个整天喊着口号，运动几天就打退堂鼓的人。为了能在有生之年回忆起曾经跟肥肉作战的那段时光，能够笑着对自己说：我是赢家！组团运动21天
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