网友提问：
肚子肉多是不是更容易练成八块腹肌？
优质回答：
所谓师傅领进门，修行靠个人，健身虽说靠自己的意志力和自制力，说的再多，不如立即行动起来，但是凡事都有个方式方法，一味地闭门造车，不听劝告，到头来还是一场空，多听听前辈的意见还是有好处的，甚至说少走不少弯路，首先腹肌这个东西每个人都有，我想问这个问题的人应该是想问是不是想腹肌明显一点，粗一点，大一点，这个东西是从内到外出来的，而肚子上的肉是后天自己摄入过多脂肪形成的，所以个人观点，腹肌大小，和肚子上的肉没多大关系，反而没有肚子更容易把腹肌显出来。
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1. 并不是，恰恰相反，肚子肉多，反而最难练出腹肌！
2. 从问题中怎么感觉，楼主觉得肚子上的肉可以转化成肌肉这种意思呢？
??首先，肚子上的肉多，是因为肚子上的脂肪多，而腹肌是属于肌肉类，脂肪是不能转换成肌肉的。肚子上的肌肉是被肚子上的脂肪遮住了，只有把脂肪减掉，肌肉才会露出来！
??所以如果你肚子上肉，想练出腹肌，比瘦子难得难！
??其次，并不是人人都有八块腹肌！有的人有四块，六块，天赋好的人可能会出现10块！这都是天生的，后天不可改变。
??腹肌块的数量和形状是由腱划决定的。 腱划是一种结缔组织，没有收缩能力，主要作用是负责肌肉的附着和固定。腱划的结构有助于加强肌肉力量，防止剧烈运动时腹肌撕裂。 腱划数量决定了腹肌数量，腱划位置决定了腹肌形态与对称度，都是不可更改的因素。
??腹肌的块数虽然不可改变，但是我们通过锻炼，可以使腹肌的大小发生改变，让我们腹肌变的饱满，明显，棱角分明！
??想要练出腹肌，首先就是得瘦，体脂率得低。当男生体脂率低于15%时，腹肌才会露出初始形状；当女生嗯体脂率低于20%时，腹肌才会露出来。
??所以当你是个胖子时，又想看到腹肌时，减脂才是最应该做的！
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其他网友回答
你好，脂肪多是不容易练出八块腹肌的。
易胖体质的人最主要的问题是营养方面，当热量达到身体消耗的热量时，身体中的肌肉才会增长，想要同时在增肌的过程中还能减脂肪，这是不可能的，因为在摄入营养的过程中，你不仅仅是在肌肉的增长，体脂肪也会有一定的增加。
易胖体质的人想要增肌，必须减掉多余的肥肉，因为想要增加肌肉的含量，在进行力量训练的时候，身体通过体内的消耗转化，肌肉才能增大，当我们身体中的脂肪含量减少，肌肉才会相应的增多。
当热量充足时我们的身体才能增长肌肉，当身体的脂肪达到15%的体脂时，我们最主要的是保持丰富的营养制度，饮食制度是非常关键的，因为当我们饮食热量过度，就会导致我们身体里的各个器官，都会相应的增加负担，这会引起体内血糖的升高，热量的增多，体脂肪也会相应的积累，所以我们要避免血糖的增高体脂肪的增加。
综上所述得出相应的计划：
1、在饮食方面要遵循低、中升糖指数的食物，因为这样的饮食制度，能够保持我们身体内的血糖含量平稳。
2、一天五到六顿饭的饮食制度，坚持少食多餐，有规划的进行。
3、易胖体质的人对蛋白质的吸收相对容易，每公斤体重可以按照1克的脂肪。
4、易胖体质的人在运动上可以遵循大负重的运动，在一组的动作中次数可以8—12次。
其他网友回答
你好 肌肉不是你想长就能长出来的，肚子上的肉单纯是腹部脂肪的话，先减肥吧，体脂低下来了说不定腹肌就出来了。如果是内脏脂肪较高的，腹肌就更不容易显现。然而没有行动，腹肌永远不会出现，付诸行动的话，腹肌还是可期待的！
其他网友回答
不是，腹肌是体脂率到一定程度的时候才会有的
