网友提问：
人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么？
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健康最重要因素：1心态好。心态就是你的阳光地带。心态好，不显老，天天向上步步高！心态决定状态，状态决定成败。心态好，一切都好。 马斯洛说过，心态若改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变;性格改变，人生就跟着改变。修成正果的最大功德，就是心态的稳定。心态成熟，万事自由穿梭，都是风景。2心情好。心情，就是自己的天空。阴晴圆缺，花开花落，我们无法掌握，怎样看待它们，却是自己说了算。一花一世界，一叶一菩提。这是境界。境界高，目光远，就不会被当下困住，就会云淡风轻，乐在其中。丰子恺说，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。3心眼好。就是多做善事。积善成德，自有美好结果。不仅如此，过程的美好更重要。心眼好，看到的都是良辰美景，人间仙境。心眼好，心情常常怡然自得，睡觉也会温馨香甜。与人为善，自然是人间春天。李嘉诚说，乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
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大家都说健康的主要因素是心态好。这肯定是正确的，但人是感情动物，有七情六欲喜怒哀乐，有悲欢离合，有许多意想不到的烦心事。所以要想心态经常好，说来容易。但现实生活中就困难重重，所以只能遇有不顺心的事劲量克制，压抑过度悲伤和兴奋。只有自我克制能力强，才能使人遇大事情绪不会大起大落。所以控制情绪的能力越强，心态相对的就会好。这才是关键之所在。
其次一定要养成良好的生活习惯。比如按时作息，早睡早起每晚能睡安稳觉。经常失眠的人是健康的大忌。还要适当的运动，生命在于运动，吃了睡睡了吃要想健康应该是很困难的。还有要养成良好的饮食习惯，所吃食物科学撘配，消化不良便秘等都与不良的饮食习惯密切相关。
第三，要正确面对病痛。人吃五谷就会生百病，一但有病要正确面对。千万不要形成精神负担，更不应该过度治疗。只有正确面对病痛合理治疗，慢慢也会恢复健康的。
人百人百性，所有人都有自习的生活习惯。因此一定要顺其自然，不要轻易改变多年养成的生活习惯。听专家学者忽悠你，你就今天这样明天那样，要想健康只能雪上加霜。越整越不健康，不信你就试试？
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福寿双全是每个正常人都向往和追求的目标，但是并不是每个人都能拥有的。人生在世万事以身体为本，身体以健康为要，只有拥有健康的身体，才能够顺利的学习和工作，才能自由的享受生活的美好。而如果没有健康的身体，所有的一切都会大打折扣。
在当下的社会，物质极其丰富，不会存在因为忍饥挨饿导致的健康问题，相反很多人都是因为过食肥甘而导致身体出现各种疾病。像高血压糖尿病等，都是一些富贵病，而杜绝这些病的根本就是管住嘴迈开腿，清淡饮食，多参加体育锻炼。
当下的社会，很多人都有熬夜的习惯，有些人是因为工作倒班必须熬夜，还有些人是喜欢夜生活，传说中的夜猫子，享受黑白颠倒的刺激。殊不知人体也是一个小宇宙，长期阴阳颠倒就会造成神经和分泌系统的紊乱，长此以往还有猝死的可能。
当下的社会，一起以经济为中心，节奏很快，人们普遍感觉压力很大，尤其是都市中的人，职场和家庭压力，使大部分人都有心理问题，有相当多的人患有严重的心理障碍，抑郁焦虑等精神心理问题严重。长期精神压抑也会导致身体出现各种疾病。红楼梦中的林黛玉忧郁而死就是这样的例子。
因此要想保持健康的身体，健康的饮食，积极的锻炼，充足的睡眠，良好的心态，这些因素都是不可或缺的。而其中最重要的是保持良好的心态。医学上有几句话叫“药疗不如食疗，食疗不如体疗，体疗不如心疗”说的就是心态是保持健康最重要的因素。
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健康的因素：基因，饮食，锻炼，呵护，安全，心安，快乐。22￥￥￥
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《内经》说：形与神俱。身体棒棒，精神饱满。
