给宝宝调脾胃,温顺肠,全靠它喽!

Hi~我是宛爸 国家高级营养师+高级育婴师
原创0-6岁分类食谱
解决宝宝吃饭难题
十年婴幼儿食育及培养
数十万例经验积累


食育|养育|微课




宛 爸 说
妈妈最担心宝宝有个头疼脑热的,
或者腹泻什么的,
这可咋办呀~
这个季节宝宝极易腹泻。
腹泻怕什么?
怕脱水,怕低血糖!
今天宛爸的这道食疗汤,
温和调理宝宝的脾胃。
脾胃调和好,胃肠才顺畅。
两种食材——小米和芡实
都是调脾胃,温顺肠的好食材。


原 料
小米50克
芡实20克


适 龄
8个月+



功 效
脾虚泄泻
健胃消食
防止反胃、呕吐的功效



步 骤
1、小米和芡实泡水45分钟。


2、锅内放入800毫升水,冷水放入小米和芡实小火熬煮。



3、锅内水沸腾后转小火盖好锅盖(锅盖要留缝隙)煮45分钟。



4、待凉取汤汁温热时饮用,每天100-200毫升。

PS:可放少许冰糖调味。



小米和芡实可以捞出后和大米一起做米饭食用哟~
温热饮用,连续饮用一周即可调理脾胃。


宛 宁· 私人母婴顾问



资深育儿专家,辽宁省营养学会会员,公共营养师培训师,国家高级育婴师,高级营养师。
10年营养培训师及婴幼儿早期教育工作,由专职讲师转型到私人母婴顾问。服务指导了千万家庭,积累了大量实用育儿经验,深知食物营养和母婴健康密不可分。


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