在吗，碳水化合物对身体有危害吗？
碳水化合物对人体没有危害，平常我们，吃了一些，但淀粉类的食物，包括大米，小米，玉米等食物都是属于碳水化合物，它主要是可以增加人体的能力，可以有效的补充人体的能量，所以这一类的食物应该是没有什么危害，但是不能吃的太多，吃的太多容易造成高血糖。
碳水化合物有哪些食物？
碳水化合物是一类重要的营养物质，在我们日常饮食中普遍存在。以下是一些常见的碳水化合物食物：
1. 主食类：米饭、面条、面包、馒头、饺子皮等。
2. 蔬菜类：土豆、玉米、红薯、胡萝卜等。
3. 果类：苹果、香蕉、橙子、葡萄等。
4. 豆类：黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。
5. 坚果类：花生、核桃、杏仁等。
6. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
7. 糖类：白糖、蜂蜜、糖果、巧克力等。
这只是一些常见的食物，还有很多其他食物也含有碳水化合物。在饮食中，适量摄入碳水化合物是重要的，因为它是提供能量的主要来源之一。
牛奶中的碳水化合物是什么东西
牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内有调节胃酸、促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用，并且，乳糖还能助长肠道中乳酸菌的繁殖和抑制腐败菌的生长。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
牛奶中的碳水化合物是什么东西
牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内有调节胃酸、促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用，并且，乳糖还能助长肠道中乳酸菌的繁殖和抑制腐败菌的生长。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
碳水化合物是什么东西
碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是地球上最丰富的有机物。含碳水化合物较多的食物一般价格比较便宜；而且，碳水化合物在体内氧化速度较快，能够及时供给能量以满足机体需要，所以，碳水化合物是大部分人摄取能量最经济和最主要的来源。它们也是机体的重要组成部分，与机体某些营养素的正常代谢关系密切，具有重要的生理功能。碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。例如：肝脏中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖与免疫活性有关。接下来，核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。因此，糖类化合物对医学来说，具有更重要的意义。
酸奶里面含的碳水化合物是什么东西,有毒吗
- 酸奶里面含的碳水化合物是什么东西,有毒吗
- 它的碳水化合物每100克含11.2克；钠含60毫克。
减肥可以吃碳水化合物类的东西吗
- 可以，但是要控制量
