维生素c什么时候吃最好?饭前吃还是饭后吃？
维生素C属于水溶性维生素，主要能增强人体抵抗力，饭后服用效果最佳。消化和吸收的维生素C在胃肠道不受脂肪,影响人类胃肠道的活动直接相关,餐后由于食物的刺激胃肠道,胃肠粘膜的活动比较大,消化和吸收功能更好,这个时候吃维生素C是更容易吸收。接下来，维生素C在空腹时作为能量物质被消耗，通过尿液排出。因此，空腹服用维生素C是不利的。
一天多少维生素C？
正常人每一天补充100毫克维生素c是最适宜的，不要过量服用，过量服用会导致腹泻，皮下出血等症状。维生素c具有美白，促进人体胶原蛋白的合成，提高人体免疫力的作用，可以多吃含有维生素c的食物，例如西红柿，苹果，橘子，橙子，樱桃等。
多维元素片21怎么吃
多维元素片21是一种可以补充多种维生素的药物，一般建议在每天晚上饭后服用就可以有很好的治疗效果存在。可以在怀孕期间和哺乳期间都进行使用，这样对一些维生素的缺乏症状就会有很好的改善作用。
如果在怀孕的过程中出现了铁，钙等单一的元素明显的降低的情况，还需要额外补充，才可以迅速的使缺铁缺钙的症状得到改善。
维生素c吃多了会怎么样
1、如果说每一天口服的维生素c超过四克到十二克的时候，可能会使尿酸盐在尿道中的沉淀而形成结石。如果每天口服的维生素c超过了一克，可以使皮肤发黄，增加胃肠的蠕动引起腹部的疼痛或者腹泻。每天VC的服用量超过0。6克的话，可能会出现尿频。
2、通常情况下只要每天能吃一些新鲜的蔬菜和水果，VC的摄入量基本上就够机体用了。如果过于大量的补充维生素c的话，在增强机体免疫力的同时也为病毒的生长提供了养料，可谓是有功也有过。
南桥维佳夹心奶油怎么打发好吃
南桥维佳夹心奶油的打发方法：
材料：水800克、糖1600克、蛋清700克、夹心奶油4400克。
做法：
1、锅内直接放糖和水，烧开至略粘稠状态，忌粘锅；
2、把蛋清用打蛋器打发，倒入糖水混合物，继续搅打，关火进行降温；
3、锅内温度降至温热时加入夹心奶油，分多次加入，打均匀即可。
虾和维C一起吃了怎么办
两者一起吃的话需要喝点牛奶或者吃鸡蛋，就是食用含蛋白质比较多的食物。这样有毒物质先结合蛋白质，从而减轻对人体的伤害。但是如果严重的话要去医院。
两者结合会在胃里形成砒霜，引起砒霜中毒。吃了普通量是没有太大问题，但是会食欲不好，引起肚子不适。使用过多的量会对身体造成不可逆的伤害。
维生素c速腾片怎么吃
1、用温水冲服即可。
2、维生素c泡腾片采用优质、美味配方，维生素C支持防御系统健康，帮助缓解感冒不适、缩短感冒持续时间，并保护细胞活性。
3、美白：皮肤变黑是由于皮肤中存在比较多的黑色素导致的了，而选择服用维生素C泡腾片，就可以补充足够的维生素了，这对于皮肤健康就非常的有帮助了，不仅是可以帮助减少黑色素的了，而且还可以很好的帮助美白皮肤，让皮肤变得更健康。
swisse高强度维c怎么吃
swisse高强度维c吃的时候要用开水冲泡，维C片只能承受40°C左右水温，温度太高容易破坏营养成分，可以查看swisseVC泡腾片的说明书，然后冲泡后不要放置太久，维生素C容易被氧化，尽早服用，不然将会失去营养价值。记得不要用茶水或者饮料冲泡，其中的一些物质跟维C结合会产生有毒物质，未免发生意外，用纯净水冲泡即可。
维生素e怎么吃
维生素e通过口服就可以，维生素e是一种脂溶性维生素，它能维持生殖器官的正常机能，促进机体的正常代谢。维生素e吸收充分的人，一般显得容光焕发、充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。
但在一些商业广告的影响下，不少人视维生素e丸为长寿、美容的万能药，长期大量服用。一些养颜心切的人更是维生素e不离身，随时随地吃上一粒，殊不知这样做弊多利少。
临床上，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。
维生素d和ad怎么交叉吃
一天用维生素d，一天用维生素AD滴剂，隔天交叉服用，对钙有很好的吸收效果。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
吃了过期的维生素c怎么办
如果吃了没有变黄的维生素c，一般不会有什么问题。如果维生素c变黄，说明已经氧化、霉变，注意多喝水，清淡饮食。过期了的维生素片最好不要服用，因为过期的药品会发生一些化学变化，产生一些对人体有害的物质，严重则可导致癌症的发生，药品过期了等同于毒药。
维生素c跟虾一起吃会怎么样
1、在大量的食用虾和维生素c的情况下可能会产生不适，但普通饮食、适量的进食是不会有太大危险的。
2、虾和维生素C一起食用，虽然会产生有毒性的五氧化二砷，但要普通食量的虾和维生素c产生的有毒物质不足以让人中毒。
3、如果实在感觉不适则可前往医院向医生咨询，另外如果是老人家平时有吃其他药物的情况下也应该多向医生咨询可食用和不可食用的食物。
