你知道不吃早餐的危害有哪些吗？
不吃早餐危害很多：
危害一：容易出现胆结石。
危害二：经常不吃早餐会对消化系统造成影响，容易出现胃溃疡，十二指肠溃疡等。
危害三：女性经常不吃早餐，容易造成盆腔炎、月经失衡甚至闭经。
危害四：不吃早餐抵抗力会变差，容易经常感冒。
不吃早餐有哪些好处？
1. 促进身体排毒：在睡眠期间，我们的身体会自我修复和排毒。当我们在早晨不吃饭时，身体会进入“清洁模式”，并减少消化系统的负担，从而有助于身体更有效地排出废物和毒素。
2. 提高精力和专注力：经常在早晨不吃饭的人表示，他们感觉更清醒，更有精力和专注力。这是因为在不消耗能量去消化早餐的情况下，身体可以将更多的能量用于大脑活动
3. 控制体重：由于早餐对于控制体重非常重要，因此，有些人选择跳过早餐以减少总体摄入量。虽然这种方式不适合所有人，但对于那些想要减轻体重或保持健康体重的人来说，它可以是一种有效的方式。
只吃早饭 不吃中午饭和晚饭是不是容易减肥？这种减肥方法是不是有益健康？
- 会伤害身体你多大了！
由于经常不吃早饭,起来就打电脑、等到中午才吃饭、时间久了、我让感到头晕、还有幻觉、有时候还会跟着
- 觉动、严重点还会摔倒，过了一小会就慢慢恢复了，在恢复的过程中脑子一片空白、什么都不知道，一天好几次,怎么办、去大医院看了、说脑供血不足，配了点补血的药、吃了两星期，感觉没效果啊、还是在晕、怎么办怎么办
- 这个是贫血的征兆啊，好好补补，按时吃早饭，多吃点补血的
我妈妈今天早上变拖地边说我老公的不是，说我不会安排我老公干活，说早上早饭都做好了，也不吃早饭，一直
- 我妈妈今天早上变拖地边说我老公的不是，说我不会安排我老公干活，说早上早饭都做好了，也不吃早饭，一直睡到七点多才起床就去上班，我都听烦了，有什么办法能让我老公干活呢！（我老公每天晚上下班到家都说累，他说他要休息，我该怎么办，）急急急！！！
- 包容吧，我老公下班从来都什麼不干，吃饭都要别人打饭，。
我感觉生活压力好大、真的好大、我要养父母、我要养我的女朋友、虽然没结婚吧、现在我每天早饭不吃、午饭
- 我感觉生活压力好大、真的好大、我要养父母、我要养我的女朋友、虽然没结婚吧、现在我每天早饭不吃、午饭吃十元、晚饭控制在五元、简单吃馒头什么得、社会压力给的好大、物价高得不能在高、难道没本事得人注定要累死么？这个社会请你看看我们、像我们社会最基层的人很多、我是个男人、我不会求人、但是请求社会可怜可怜我们打拼的人吧、我们需要正能量。
- 加油，爱拼才会赢
女朋友有胃病！总是胃疼！她总不吃早饭什么的。想给她买点吃的，什么零食比较好？喝什么比较好？跪求！
- 脾胃虚寒证 热敷 胃 吃中成药附子理中丸
早饭5点开始吃了饺子鸡蛋牛奶和些小零食 然后7点后就不吃任何带油的东西，中午只吃一个火龙果 黄瓜
- 早饭5点开始吃了饺子鸡蛋牛奶和些小零食 然后7点后就不吃任何带油的东西，中午只吃一个火龙果 黄瓜 下午一个苹果 然后停止进食第二天早上再 晚上会做运动这样不会长胖吧？
- 很快进医院
早饭吃两三片全麦面包，中饭不吃主食，吃菜和水果到8分饱，晚上跑步40分钟，大约5公里，然后吃一些水
- 碃涪百皇知郝版酮保捆早饭吃两三片全麦面包，中饭不吃主食，吃菜和水果到8分饱，晚上跑步40分钟，大约5公里，然后吃一些水果，这样吃算节食吗？可以减肥吗？
- 必须算，不仅算解释也算减肥，如果能长期坚碃涪百皇知郝版酮保捆持的话慢慢会瘦下来的，加油，不过蛋白质有点少，最好再补充一杯牛奶或者一个蛋白
早饭到底吃不吃，我感觉习惯不吃了也一样。
- 为什么要吃，理由。不吃有什么不好，有什么好。
- “早餐如进补”，不吃早餐可能增加患胆结石的危险，容易患上胃肠疾病，容易发生低血糖等。首先要分析一下，早上到底几点起床，一夜有没有睡足睡好？一般来说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，却被闹铃强迫起床，或者熬夜之后一直睡到10点之后，是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法，就是不要熬夜，提前上床，让早上精力更加充沛，同时早起半小时。这样，胃肠自然就会有进食的愿望。 其次要考虑一下，早上长期不吃早饭，胃肠没有在这个时间分泌消化液的习惯。这时不必强迫吃下大量食物，而应当循序渐进。先从喝水、吃流食开始，比如喝一小碗粥，吃一小碗汤面，喝点酸奶、豆浆等，慢慢培养胃肠早晨对食物的兴趣。只要坚持一段时间，胃肠知道这时候会有食物进来，就能逐渐养成定时分泌消化液的习惯，食欲也就逐渐旺盛了，可以增加食量直到正常状态。 当然，早餐的质量也很重要。有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整的早餐了。早餐吃到优质蛋白质的食物很简单，鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐、低脂奶酪等都可以。早餐吃蔬菜也不难，比如吃个茴香鸡蛋馅的包子，吃碗加了一把青菜的汤面，喝碗加了番茄的疙瘩汤，或者吃两块蒸南瓜，都很容易实现。若能再加一勺坚果仁，就更完美、更幸福了。谢谢采纳。
有人说，早饭不吃没关系，但一定要早上喝开水，这说法合理吗
- 这个说法不合理的。早饭是非常重要的一餐，必须吃。
我每天早饭吃一碗拌面 ，中午光吃菜不吃饭，有时候会吃几口肉，晚饭不吃。晚上运动20分钟，一个月会瘦
- 我每天早饭吃一碗拌面 ，中午光吃菜不吃饭，有时候会吃几口肉，晚饭不吃。晚上运动20分钟，一个月会瘦多少？
- 这样安排也不是太好的减肥办法。应多吃米饭和维生素之类的，肉也不要吃太多。多多锻炼。谢谢
