便秘怎么能快速排便？
对于慢性便秘的情况该怎么从各个方便调整呢？
便秘患者排便的表现可能为：便秘表现为：大便过硬；大便过少；排便困难；一周排便少于3次。
慢性便秘的继发性病因 — 与便秘相关的疾病包括神经性和代谢性疾病、诸如结直肠癌等胃肠道梗阻性病变、诸如糖尿病等内分泌疾病，以及诸如神经性厌食等精神障碍。药物副作用也可导致便秘。
本文讲述的知识适用于经过医生排除相关病因的特发性慢性便秘朋友。
以下是平时促进排便的方法：
每日排便并不是健康的标准或必要条件，减小对轻泻药的依赖（含蒽醌类泻药泻药容易导致结肠黑变，甚至容易癌变）。建议过度使用轻泻药的尝试逐渐减少用量，同时采取新的手段来改善排便。
尝试餐后排便，因为进餐后结肠动力会有生理性的增加。这一点在早晨尤其重要，此时的结肠动力最高。
每天喝大量的水
每天规律蹲号排大便
补充纤维，谷物纤维通常具有细胞壁，可抵抗消化并将水分保持在细胞结构中。柑橘类水果和豆类所含的纤维可刺激结肠菌群生长，从而增加粪便体积。麦麸是更有效的纤维类轻泻药之一，但可能加重肠易激综合征患者的腹胀感和腹痛。
颗粒较大的纤维性食物可增强粪便膨胀效应，例如大颗粒谷物产品。除了纤维之外，食物(如苹果、桃子、梨、樱桃、葡萄干、葡萄和坚果)的糖类成分(山梨醇和果糖)也有益于排便。膳食纤维每日推荐摄入量是20-35g。除了食用高纤维食物以外，患者还可加用生麦麸[每餐2-6汤匙]，然后饮用一杯水或其他饮料，以达到纤维摄入目标。但是，纤维会使部分患者(尤其是对于慢传输型便秘患者)的腹胀加重。
快速通厕所30秒见效的小妙招？
、老式棉布拖把疏通
用厕所里旧的棉质拖把，然后用力上下拖把，适当浇水，情况不是很严重，很快就能疏通。这是最简单的方法。如果你家里有这样的拖把，你可能见过。
2、水拔子疏通
马桶堵，马桶一般会加装水泵，这是最常见的马桶堵的疏通工具。水拔子超市或便利店都有卖，家里准备一个真的有用，坐厕蹲厕都适用。
每次堵水时，将水拉进水里，使出水圆口完全盖住马桶口，用力往下推，再用力往上抽。吸盘的吸力用于松开并冲走堵塞排水道的污垢。当你听到“咕咚”的声音时，就意味着它起作用了。否则继续加水，继续压几下，一般就可以疏通了。加入一些洗涤剂和热水和压与水提取器，以更快的疏通。
3、可乐瓶疏通
如果你家里没有老式拖把或水轮，没关系，冰箱里总有可乐。在你开始工作之前，拿出一大瓶可乐喝掉。喝完可乐用剪刀将瓶身靠近底部的位置剪开，打开瓶口放在马桶管口上，从上往下压，压几下，即可疏通。
4、圆木疏通
除了可乐瓶，你还可以用圆木来疏通。看看你是否有一根马桶排水管直径的圆木，然后把它插到排水管里。然后马桶被灌满水，木头不断上下摆动，产生强大的吸力和压力，将堵塞的污垢冲出排水沟。
5、衣架疏通
如果有又大又硬的东西掉到马桶里造成堵塞，你必须把它弄出来。因为坚硬的东西不容易分解，它们体积大，不容易被冲走。这是家里把衣架折起来的时候，让它看起来像一个挂钩，通过弯曲的挂钩部分的物品从下水道挂钩，可以顺利解决堵塞问题。
6、保鲜膜疏通
家用保鲜膜还可以巧妙地用来疏通马桶。先打开马桶盖，用刷子把马桶边缘擦干净，再用抹布擦干。然后用保鲜膜把坑包紧，这样整个厕所就完全密封了。然后用玻璃纸胶带把塑料包好，密封起来，这样就不会呼吸，然后按下马桶的水开关冲水，很快就可以疏通了。
便秘怎么办快速排便
1、保证饮水量
尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；蜂蜜中含有大量果糖，对肠道有润滑作用。
2、多吃新鲜蔬菜
短时间内多吃蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，接下来可以多吃黑木耳、红薯、大白菜、海带等等富含膳食纤维的蔬菜。
3、食用膳食纤维
每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；此类产品市面上有不少，大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。一般认为，不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维（魔芋制品、菊粉等）略好一些，对缓解便秘更有效。
4、增加B族维生素食品的供给
尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
5、药物
润滑性泻药又称大便软化剂，如开塞露。主要作用是润滑肠壁、软化大便，适合有便但排出困难或大便干燥者。
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- 你好，如果是偶姬姬灌肯弑厩鬼询邯墨尔的一次大便干结，可以在家里备点开塞露，想排大便时一次用上三两只，憋住十五分钟后可以顺利排便！
