矿物质含量高的食物？
1、蔬菜：蔬菜当中的矿物质含量也比较丰富，比如茄子或者是油菜，菜花，生菜，小萝卜，芹菜，香菜，大头菜，韭菜。
2、水果：要想补充矿物质，在水果里面可以选择苹果，苹果是比较常见的水果，还可以选择桃子或者是香蕉这些水果当中的维生素和矿物质含量都是比较丰富的。
3、谷类食物：在饮食当中可以选择小米或者是燕麦玉米等这一类的谷类食物，里面的纤
含矿物质的食物有哪些？
1、蔬菜：蔬菜当中的矿物质含量也比较丰富，比如茄子或者是油菜，菜花，生菜，小萝卜，芹菜，香菜，大头菜，韭菜。
2、水果：要想补充矿物质，在水果里面可以选择苹果，苹果是比较常见的水果，还可以选择桃子或者是香蕉这些水果当中的维生素和矿物质含量都是比较丰富的。
3、谷类食物：在饮食当中可以选择小米或者是燕麦玉米等这一类的谷类食物，里面的纤维素含量比较丰富，还含有多种的矿物质，可以帮助促进肠道蠕动补充身体所需的营养元素。
含有维生素和矿物质的食物有哪些
含有维生素和矿物质的食物：1、谷类的食物，比如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦，这些谷类的食物当中含有丰富的维生素和矿物质。2、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。3、水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。
现在人都经常提到什么食物中的矿物质含量，喝水也要考虑这个吗？
- 现在人都经常提到什么食物中的矿物质含量，喝水也要考虑这个吗？是不是越多越好呀？
- 讲究的人会考虑的，主要是现在食品安全问题让人担心。
含维生素及矿物质的食物但碘含量低的食物
- 请帮下忙呗拜托各位了
- 不吃海产品，或者少吃含碘 盐,可以降低体内的碘含量.看你说的是什么维生素.维生素.分为有:B族, C. D . 含米糠多的大米维生素B 含量高。
宝宝长牙为什么吃富含矿物质食物
- 你好，保持牙齿坚固。
