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市面上奶的种类这么多，比如纯奶、酸奶、调制乳、乳酸菌牛奶、椰奶等，但是适合宝宝的真的没有几个。
而下面这几种奶，真的不推荐宝宝喝。
这类牛奶的典型代表就是「儿童牛奶」。
这些牛奶标榜着「儿童牛奶」，不是应该更适合宝宝喝吗？
其实，这类牛奶并不是以 100% 牛奶为原料，其中包含的生牛（羊）乳或复原乳成分通常只有 80% 左右。虽然蛋白质含量也都能在 2.3 g/100 g 以上，但还是比不上纯奶和鲜奶的蛋白质含量（2.9 g/100 g）。
很多打着“儿童牛奶”招牌的产品，主要是添加了糖、香精让宝宝更爱喝。很多爸爸妈妈看广告上说得不错，宝宝也喜欢喝，就常常会给宝宝买一些，其实这种奶是不健康的，大多为复原乳，同时又含有各种香精和色素，添加的营养成分微乎其微，根本起不到补充作用。 虽然能够额外补充的一些钙质、维生素D，但添加量也非常有限，而且远不如给宝宝一些牛奶、配方奶、鸡蛋更容易吸收。
含乳饮料的本质其实是饮料，不是奶。
很多家长会将含乳饮品和酸奶混淆。然而，只要再看一眼营养表你就知道：
这些「奶」的蛋白质含量仅为 0.7 g/100 g，远远低于纯奶和鲜奶的 2.9 g/100 g。
这跟「奶」的标准差得远着呢。
此外，这些含乳饮品的含糖量非常高，所以也不适合给宝宝喝。
椰奶的原料是椰汁、椰肉、奶油、糖等。因此，椰奶不是奶，属于植物蛋白饮料。
虽然是植物蛋白饮料，但蛋白质含量最低仅为 0.5 g/100 mL，营养价值远远低于牛奶。因此如果想把「椰奶」当做牛奶给宝宝喝，还是不建议的。
以后宝爸宝妈们再给宝宝挑牛奶时，一定要擦亮双眼，看看配料表，弄清宝宝喝的这一杯，到底是不是奶。
并不是所有的爸爸妈妈都分得清什么是酸奶，什么是乳饮料、什么是乳酸菌，其实最简单的判定方法就是：包装上有写饮料的，都不需要买给宝宝了。为什么？因为它就是饮料啊，跟奶没有什么关系，这种饮品对宝宝的健康无益，而且过多的香精和色素还会对宝宝的智力发育造成影响，还会出现一些行为问题的影响，包括一些多动等。
另外，在选择酸奶的时候，建议爸爸妈妈选择原味的，其他的含果肉、水果味的就略过吧，因为这都意味着会添加一些香精之类的添加剂。
很多爸爸妈妈都喜欢给宝宝早上来个早餐奶，觉得营养齐全，其实不管是哪种早餐奶，爸爸妈妈都不可以听信广告觉得早餐奶可以替代全部营养，尤其是主食中所含有的营养。
只要看看配料表，就可以发现里面并没有谷物，就算是稍微好一点的早餐奶，添加了一些谷物和果蔬粉，但也无法真正的取代正常主食中的碳水化合物含量及营养，奶的质量也会有所下降，用质量较好的早餐奶和普通的纯牛奶做比较，就会发现蛋白质含量下降了一些。
如果爸爸妈妈想方便又营养，完全可以用纯牛奶加上速溶的纯燕麦片，或者是选择其他的主食都会营养更全面，同时更安全一些，对宝宝的成长更有益。
牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上，一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去选择高钙奶。
一岁后宝宝的营养主要是通过均衡饮食来获得的，奶制品是获取钙的重要来源，可以通过母乳、配方奶、酸奶、鲜奶、奶酪等多种食物来获取，不需要局限于某一种奶制品。
核桃奶、红枣奶等等都属于调味奶，一般一罐核桃口味的牛奶（一盒250 毫升）为例，其中添加了0.65 克核桃（100 毫升含核桃粉261 毫克，250 毫升则含有261×2.5=652.5 毫克<1 克）。也就是说，其中的核桃只不过是营养价值的一个噱头罢了，分量是真的极少极少的。浓浓的核桃味和红枣味往往是香精的功劳。
孩子正处于长身体的阶段，应该少吃或者不吃这些调味奶，想要为宝宝补充营养，应该给宝宝一些“货真价实”的食物，只有这样才能保证孩子健康成长哦！
爸爸妈妈在给宝宝选购牛奶时，可通过包装上的配方及营养成分表进行区分，优先选择全脂奶、其次本地奶源的牛奶、香味清淡且挂壁均匀的、低温冷藏的、生牛乳配料的牛奶都是可以选择的。
建议爸爸妈妈买牛奶时看看配料表，如果配料表只有鲜牛奶，那它营养相对于其它的奶制品属最佳的。
●挂杯法
把牛奶倒在一个干净的透明的玻璃杯里，缓慢倾斜玻璃杯后如有薄薄的奶膜留在杯子内壁，但是不挂杯，说明牛奶新鲜。相反如果玻璃杯上的奶膜不均匀，或者有颗粒挂在杯壁上，也不容易清洗，则说明这个牛奶不新鲜。
●品味道法
纯牛奶的甜味和奶香都是比较自然清新的，所以你在喝了牛奶之后觉得香浓或者有很甜的味道，那么牛奶可能是增加了添加剂。如果发酸或者微苦，牛奶可能已经变质。
●滴奶辨质法
在盛冷水的碗里，滴入牛奶，牛奶凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮起来的或者散开来的质量比较一般。
●指甲检验新鲜度法
把一滴牛奶滴在指甲上，若在指甲上形成球状，就证明牛奶是新鲜的；若一滴落在指甲上就流散，则表明牛奶不新鲜。
总之一句话，牛奶一定要确保它的质量和新鲜程度才能放心给宝宝喝哦！而对于上述讲到的这几款牛奶，不是不能喝，但是都是比较不推荐给宝宝长期饮用的哦！希望文章对你有用哦！
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