做月子可以吃什么水果？
坐月子期间需要充足营养。坐月子期间可以吃许多种水果，猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂都是不错的选择。这些不仅可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以促进产后恢复。要注意的是，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的刚开始几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨、西瓜。
月子里可以吃什么？
坐月子是产妇身体恢复的关键时期。在此期间，应注意休息和合理饮食。应该注意多吃有营养价值的汤类食品，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉等制成的汤类食品。，不仅能促进身体恢复，还能促进乳汁分泌。注意多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃碳水化合物，合理饮食。避免吃生冷辛辣刺激的食物，防止胃肠功能障碍。
坐月子可以吃石榴吗
坐月子能吃石榴的，石榴有一定的消食的作用，同时能够补充体内所需要的维生素C、维生素E等有效的成分，能够保持体态年轻，使皮肤变得光滑有弹性。
石榴（学名：PunicagranatumL.）落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。
剖腹产坐月子可以吃蛋糕吗
1、剖腹产产妇是可以适当吃些蛋糕的，因为蛋糕属于发面食物，比较容易消化。但是吃蛋糕要适量，因为蛋糕通常糖分比较高，过量食用容易导致肥胖等情况。
2、另外，在产后女性身体往往身体比较虚弱，在饮食方面要注意避免食用辛辣刺激的食物，可以多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、红枣以及牛奶等食物，对于促进乳汁分泌有一定的帮助。注意保持伤口干燥卫生，做好产后护理工作。
荸荠坐月子可以吃吗
坐月子应少吃荸荠，荸荠属于寒性食物，坐月子女性食用过多可加重脾、胃、肠道的寒凉之气，影响脾胃和肠道的消化、吸收功能，可能出现腹胀、腹痛等消化不良等情况。
荸荠生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫（如姜片虫）附着，因此不宜生食过多，并且一定要作好表皮的清洁工作。荸荠是一种营养价值很高的食物，既可以生吃，又可以熟吃。生吃维生素吸收比较完全，熟吃淀粉糊更好消化、吸收，因此可以依据自己的口味习惯选择生吃还是熟吃。
坐月子可以吃什么零食
坐月子可以吃些像酸奶、奶片、牛肉干、坚果、面包、核桃等营养的小零食。需注意的是在坐月子期间，由于长期卧床会导致胃肠道蠕动功能减慢，所以零食应尽量少吃，尤其少吃辛辣、刺激的零食，而且最好不要吃影响身体健康的零食，比如烧烤、膨化食品、火锅等。
坐月子期间，应该多吃新鲜的水果蔬菜，及高蛋白的肉类食物，比如香蕉、开心果、瘦肉、鸡蛋、土豆、菠菜等。均衡饮食，不仅有利于产妇的身体健康，还利于分泌乳汁，使宝宝获得营养，可以正常的生长发育。
坐月子可以吃提拉米苏蛋糕吗
提拉米苏蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。因此，产妇坐月子时可以吃蛋糕，但不宜过多。
选择动物性鲜奶油制成的蛋糕。植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具备营养价值，且对人体有害，多食可能会影响到孩子的发育。
购买蛋糕时选择粗制一点的蛋糕，尽量自制蛋糕。越是精美的蛋糕，其各种添加剂越多，这些添加剂大多对人体有害。自制蛋糕可以确保使用最好的材料，无添加剂，将对人体的危害降至最小。
坐月子可以吃提拉米苏蛋糕吗
提拉米苏蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。因此，产妇坐月子时可以吃蛋糕，但不宜过多。
选择动物性鲜奶油制成的蛋糕。植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具备营养价值，且对人体有害，多食可能会影响到孩子的发育。
购买蛋糕时选择粗制一点的蛋糕，尽量自制蛋糕。越是精美的蛋糕，其各种添加剂越多，这些添加剂大多对人体有害。自制蛋糕可以确保使用最好的材料，无添加剂，将对人体的危害降至最小。
坐月子可以吃面包吗
1、坐月子期间可以吃面包，但是不建议把吃面包作为主餐，可以作为加餐。月子期间需要加强营养，促进身体机能的恢复，也需要通过增加营养促进乳汁的分泌。所以建议可以多食用一些蛋白质含量高的食物，常见的如肉、鱼、鸡蛋等，同时建议多饮用一些液体，有利于产奶。
2、面包的主要代谢产物是葡萄糖，机体在感觉饥饿时可以作为加餐食用。如果面包作为主餐，营养价值不够，不利于机体的恢复以及产奶。
坐月子可以吃红鱼吗
1、坐月子的妈妈可以吃红鱼，红鱼的营养真的比其他肉类丰富很多，是优质蛋白，还很容易消化，富含丰富的维生素，且能预防心血管病，有利于神经系统的发育，有利于产后恢复和奶水的分泌。
2、在月子里不应单单只吃一种鱼，多吃点其他种类的鱼，有助于营养均衡。如果对海鲜不过敏的妈妈，可以吃点新鲜的深海鱼，注意观察宝宝是否有过敏症状。
3、但是有四种鱼是尽量不吃，分别是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这些鱼汞含量很高，而汞被产妇吸收进入体内后，会破坏宝宝的中枢神经系统，影响宝宝的大脑发育。所以坐月子期间产妇尽量不能吃这些鱼。
坐月子可以吃水果吗
1、坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状。
2、坐月子期间注意休息，加强饮食营养，多喝些汤类，比如鱼汤、鸡汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育。最好不要在月子里着凉，可以洗澡但是注意水温。如果着凉容易引起感冒，还容易引起产后风湿等，最好适当活动，不要长期卧床。
坐月子可以吃蘑菇吗
1、坐月子期间，吃蘑菇是没有关系的，它属于就是一种菌类的食物。那么月子期间，也是肯定是要清淡的，禁止辛辣刺激性，还有寒凉油腻的食物。然后饮食方面可以均衡一点，蔬菜水果，还有就是一些汤水都可以补充的。
2、坐月子可以吃蘑菇的，但是什么食物都是要适量营养均衡搭配，蘑菇有利于提高身体机能免疫力。
3、蘑菇含各种微量元素和矿物质，可以补充各种营养元素，对人体是有好处的，月子期间也是可以适量的吃一些的。
