跳绳可以减肚子吗？
可以
跳绳一般可以瘦肚子，可能见效时间比较慢，需要长时间坚持。
肚子肥胖可能是经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼引起的，导致腹部脂肪堆积，每天坚持跳绳运动，属于常见的有氧运动，能够帮助消耗热量和燃烧脂肪，每天跳绳时间控制在20分钟到30分钟左右，能够改善肚子肥胖现象。
怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
减掉肚子上的赘肉，要多做一些仰卧起坐，练呼啦圈；饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，坚持下去会有很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。
有的人说跳绳可以减肚子，但有的人说不行。到底跳绳可以减肚子吗？
- 跳绳不减肚子，但是长期坚持的话到是可以减腿。话说我肚子上的肉还是喝东西减下去的呢……
仰卧起坐有没有效减肚子，有效一天做几组 一组多少。另外加上每天跳绳 这两个运动可以减肚子吗？
- 可以不过一定要坚持40分钟
想下午跳绳 但是跳完绳子我还得吃晚饭 这样还有减肥效果吗？还有 跳绳可以减肚子上的肉吗 大
- 想下午跳绳 但是跳完绳子我还得吃晚饭 这样还有减肥孩花粉拘莠饺疯邪弗矛效果吗？还有 跳绳可以减肚子上的肉吗 大腿肉呢
- 这太难了吧！看看我的提问分享
跳绳可以减肚子吗
- 感觉效果不大
