减脂可以吃汤圆吗？
减肥期间尽量少吃汤圆。汤圆有糯米、油脂、糖分做成的，热量高、含糖量也多，吃多容易导致脂肪堆积而肥胖。减肥期间早上吃1-2个汤圆，也不会导致肥胖，但需要水煮而不是油炸吃，不适合晚上吃。
减肥期间注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油炸、甜腻、腌制食物。积极参加各种体育锻炼。多喝白开水、山楂茶、绿茶等，避免碳酸饮料、咖啡等。
10个汤圆的热量？
在正常情况下，十个汤圆的热量通常有1600大卡，属于特别高热量的食物，因此，在日常生活中，一定要少吃一些千万不能吃多
汤圆的热量高吗
汤圆的热量挺高的。汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了。
汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于要跑步400米才能消耗掉。
其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。
汤圆热量高吗
营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。汤圆所含的热量和油脂比等量的主食多，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量，两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。
饺子汤圆的热量高吗
一般全蔬菜饺子热量不是很高，主要是白面粉，若添加粗杂面热量更低更健康。汤圆一般都是甜的，是糯米粉做的，热量比较高。
饺子，又名水饺，原名“娇耳”，是中国的古老传统面食，源于中原宛城，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱，是中国北方大部分地区，每年春节必吃的年节食品，在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯。
汤圆，元宵节最具有特色的食物。历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时明州兴起吃一种新奇食品，即用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖，外面用糯米粉搓成球，煮熟后
