苹果红枣汤的功效与作用及禁忌(苹果红枣水一周喝几次)

喝苹果红枣水对身体有利的是可以补充能量，同时还补充各种微量元素及矿物质，不好的一面是苹果红枣水含糖量太高，经常喝容易胖

今天教大家如何熬制苹果山楂红枣汤，健脾益肺，消除积食，还可以减脂哦，大家快来学一学吧！

首先准备2个苹果、一把山楂、8颗红枣，加入适量清水

然后盖上盖子，炖煮半个小时

最后加入一块黄冰糖，再煮一会儿，即可出锅

苹果胡萝卜红枣汤有补血益气、安神健脾等对气血不足、倦怠无力、失眠等作用。做法：

1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果和胡萝卜洗净切成小丁；

2、将去核的红枣肉、胡萝卜丁和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；

3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；

4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

材料：苹果、红枣、蜂蜜、枸杞。

做法：

1、材料清洗干净、红枣去核，苹果去皮、去核，并将其切件；

2、红枣、苹果放入锅，加入适量清水，煲20分钟；

3、放枸杞煲10分钟后，关火；

4、温度降至80度、加入蜂蜜即可。

苹果银耳红枣汤1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。2、苹果洗净切小块。3、锅内放清水，放入银耳怠乏糙何孬蛊茬坍长开和红枣，大火开后转小火煲一小时。4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

苹果银耳红枣汤1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。2、苹果洗净切小块。3、锅内放清水，放入银耳怠乏糙何孬蛊茬坍长开和红枣，大火开后转小火煲一小时。4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。