一个烧麦热量？
若一个烧麦重量为100克，则它对应的卡路里约为220大卡。
烧麦，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点，民间常作为宴席佳肴。
烧麦是非常引人喜爱的特色小吃，据说起源于包子。它与包子的主要区别除了使用未发酵面制皮外，还在于顶部不封口，作石榴状。最早称稍麦，以面作皮，以肉为馅，当顶做花蕊，方言谓之烧卖。
早餐吃五个烧麦和一丢丢面成吗，有点撑。这几天一直在减肥，我怕反弹。但早餐是不是吃饱更有利减肥啊？
减肥，适合的食物类属低热能、低脂肪、低糖分，且具有饱腹感。5个烧卖+一点面，似乎有点多！你可以尝试杂粮、麦片这样的搭配！
烧麦的热量高还是包子
热量从低到高为：素包子、烧麦、猪肉馅包子。
一．100克素包子有176大卡；100克素包子的热量相当于0。8碗米饭或4、4把通菜或1、9个苹果；消耗176大卡热量需要跑步22分钟或跳绳17分钟或健美操37分钟。
二．100克烧麦有218大卡；100克烧麦的热量相当于0。9碗米饭或5、5把通菜或2、3个苹果；
消耗218大卡热量需要跑步27分钟或跳绳21分钟或健美操46分钟。
三．100克猪肉馅包子有227大卡；100克烧麦的热量相当于1碗米饭或5、7把通菜或2、4个苹果；消耗218大卡热量需要跑步28分钟或跳绳22分钟或健美操48分钟。
