什么姿势不累腰？
要说哪个姿势对腰好，感觉不累，应该是不要长时间站立，弯腰，比较好姿势有：坐着后靠着有支撑，仰卧，俯卧，侧卧，跪着，蹲着，趴着，爬着，
坐姿正确的姿势有哪些
1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
7、起立时，右脚向后收半步而后起立。
8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
9、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。
10、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。
正确的坐姿是怎样的
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直，被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。
入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。立腰、挺胸、上体自然挺直。
蝴蝶式坐姿正确方法
1、坐在地上，让两个脚心相对保持上体直立。让双手十指交叉放在放在脚趾的前方，尽可能的让脚跟往会阴的地方内收。
2、将你的身体尽可能的向上立起来，然后将你的双手手掌放置双侧膝盖的上方，随着你的匀速呼吸慢慢的压动双侧膝盖，保持这个动作30到60秒的时间。
3、吸气，将你的双侧膝盖内收，双手抱住小腿前侧放松一下背部，然后准备第二次练习。注意：如果你是刚开始练习蝴蝶式，并且你的双侧髋部打不开的话，你可以在臀部下方垫入一个厚一点的垫子，这样你会感觉容易一些。
4、促进骨盆区域的血液循环，有助于打开髋部，对于前列腺疾病的康复和治疗有一定的作用，同时也可以纠正月经期不规则的现象。
写字的正确坐姿是什么
正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾;背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。
坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。
正确坐姿三个一是什么
即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。应随时观察并提醒孩子的坐姿。在孩子看书时应提醒孩子坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。
写字姿势打油诗：
头正身直足平，眼离纸面一尺。手离笔尖一寸，胸离桌缘一拳。
头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。
眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。
手离笔尖一寸：手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。
胸离桌缘一拳：胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。
严重的坐姿不正确对胃有危害吗
严重的坐姿不正确对胃会有危害，长时间的不良姿势例如含胸驼背时间过久，会使脊柱两侧的软组织过于紧张，脊椎关节压力增大，胸椎曲度反张诱发胸椎小关节错位，造成肋间神经压迫，特别是第六到第八节突出，会出现胃区交感神经传导阻滞，患者会出现胃涨和胃痛还有反酸等症状，不过，值得注意的是，含胸驼背不是直接对胃造成危害的，而是通过压迫脊椎这一人体的神经中枢进而对胃造成影响的。
正确的坐姿高度
正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。
小学一年级专心阅读书籍,坐姿正确的班会要怎么上
- 问题补充： 以读书为主题，围绕专心致志、坐姿端正两个方面来上班会。有哪个高人给个具体思路
- 别给孩子洗脑了。班会改自由活动多好。
17岁男孩，由于坐姿不正确导致左边肋骨有点高中间有点凹，还
- 17岁男孩，由于坐姿不正确导致左边肋骨有点高中间有点凹，还能恢复吗？有手淫习惯，会影响骨骼发育吗？
- 您好酣涪丰皇莶郝奉酮斧捆，很容易导致骨骼发育不要，首先要戒掉手淫这个不好的习惯，长期会导致肾虚，平时坐姿尽量要规范，适当的运动增强体质。
坐姿睡姿不正确会使成人变矮吗
- 不会，背不直
