板栗吃多了会便秘吗？
适当的吃板栗不会导致便秘的。板栗功效：?健脾养胃、止血消肿、强筋健骨。营养成分：?核黄素、维生素B2、维生素C。如果吃的太多了，有可能导致消化不良，腹泻。肠胃不好的人不要乱吃东西，不要暴饮暴食。便秘的患者适当的要多喝水，可以吃香蕉，无花果。
通便排名第一的水果？
好排便的水果有：1. 西瓜：含有丰富的水分和膳食纤维，可促进肠道蠕动。
2. 番茄：富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有利于消化。
3. 苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进排便。
4. 香蕉：富含钾元素和纤维素，有助于肠道蠕动，改善排便情况。
5. 葡萄：富含纤维素和天然果糖，有助于肠道蠕动，促进排便。
6. 菠萝：含有丰富的酵素和纤维素，有助于消化和排便。
7. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和排便。
8. 柚子：含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质，有利于消化和排便。
吃板栗会便秘吗
吃板栗会便秘。因为板栗中含淀粉和脂肪比较多，因为正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。虽然板栗的营养保健价值很高，美味可口，但是一定要注意不能过量食用，以免对自身的健康产生影响。
