又到周一了！哒Lin们有努力工作吗？还是学生的朋友们开学新气象啊！
我早上刷微博看到一条“女生来大姨妈吃止血药不好使吗？”，简直是笑死我了，跟你们分享！
点击查看大图
（微博@老王上班去了）
此等男友堪称人间极品啊！男生真的以为大姨妈不止血的话会一直流吗？那我怕是要24小时输血……
大家记得把这篇甩给男友，让他们了解了解什么是姨妈！让他们也知道我们多不容易！不要再说：“多喝热水”了！虽然其实这是有用的……
亲眼见过好多姑娘来大姨妈痛不欲生，脖子以下基本不能动，更有痛经厉害的狂吐不止、满地打滚，想想就发抖。如果姨妈是个人，那画面一定是这样的……
（来源@腾讯视频）
姨妈真的有这么可怕吗？到底要注意点什么呢？左思右想还是想来简单谈一谈，有的问题也是咨询过医生，查找了不少资料的，希望能给哒Lin们一点帮助。
对了，关于姨妈巾、棉条、月经杯（点击蓝字查看），我也详细写过一篇，大家可以去看看哦，没准能打开新世界的大门！
每个月，我们女性的子宫内膜都会变厚、分层，等待胚胎着床，但不是每颗卵子都能等到属于她的那个良人，说错了，那颗精子。如果女性没有成功受孕，雌激素和孕激素就会下降，子宫内膜组织就会脱落。
月经周期从21天到35天都是正常的，平均28天。每次月经持续2—7天，大多是3—5天。经血量20—80ml都可能，平均50ml，超过80ml就算经血过多了。其实大家想象的血流成河还是夸张了些，狂流不止也就一小杯……
这都是你的想象……
最关键就是规律，每次间隔时间、持续时间、经血量都差不多就不会有问题。偶尔一两次不准也不要太担心，排除是否怀孕因素之外，考虑看看最近的生活状态，是不是跟心情、压力、环境等有关系。
如果连续三个月都不准，可能就需要去看医生了，月经不调可能会反应出生殖系统或者激素出问题。
想当年，我第一次来姨妈的时候真的吓死了，蹲着大喊妈妈，以为自己受伤了。也是第一次感受到了什么是小腹胀痛，什么叫打个喷嚏下面一热……
（来自@新浪看点）
看了网友们的第一次姨妈经历真的笑到爆，好多人都因为姨妈闷闷不乐。其实姨妈这种定期少量出血的情况，在一定程度上可以刺激造血器官功能更旺盛，也是我们女人身体健康的晴雨表，所以不要太排斥经期啦~
不过这个特殊时期，除了喝热水还有很多细节要注意，记得照顾好自己！
姨妈期的各种禁忌其实有很多都是伪科学，如果大家想看下次我再单独写，这次先简单说些容易被忽视的注意事项~
1、不穿紧身裤
私处在经期本就容易滋生细菌，紧身裤会让这个情况恶化，还会影响血液循环，造成充血、水肿、瘙痒等，所以经期尽量大家穿透气的衣物。
2、不过性生活
经期性生活，上升逆行将细菌带入阴道，容易造成感染、各种妇科炎症。子宫创面再碰上细菌，损伤很大。虽然有人这几天会那什么高涨，但是请忍住那颗躁动的心啊……
3、不能捶腰
经期腰酸背疼很正常，但捶打会让盆腔充血更厉害，加剧酸痛，也不利于子宫内创面愈合，导致经期延长。
4、更换内衣
姨妈来之前由于激素分泌，乳房会胀痛，这是正常的不要怕。大家可以把内衣带放松一点，换柔软的穿，尽量这期间选择无钢圈或全罩杯。
5、热水泡脚
月经前一周泡脚有不错的效果，血液通畅，对经期疼痛能缓解不少，有条件的话用艾叶或者生姜泡脚更好。记得泡脚的水尽量超过脚踝哦~
6、多吃铁、钙、镁、维生素
鱼、动物肝脏、蛋黄、菠菜、大豆等含铁都很丰富，乳制品、豆制品含钙比较多，深海鱼类有丰富的镁元素。另外VC、VE可以改善血液循环，维生素B群是特别要补充的，比如木耳、花生、核桃、枣等。
除此之外，大家都知道经期要保持好心情，不要生气，情绪不好也可能让你痛经哦~
不少哒Lin痛死也不愿意吃止痛药，其实医生建议痛得厉害还是可以吃的。正规的止痛药都不至于对身体有损害，除非长期大量摄入止痛药才会有问题。有时候疼痛给你带来的伤害，远胜于止痛药的。
点击上图查看即可购买
??????
曾经到处是国内卫生巾荧光剂超标的新闻，于是我就开始海淘卫生巾，当时觉得花王纸尿布好，那卫生巾应该不错~事实证明花王乐而雅吸收真的很好，而且超薄，安全放心，夏天用没有很明显的闷热感~
我身边还有不少姑娘喜欢护舒宝液体卫生巾，基本无感，哒Lin们也可以尝试哦~
点击上图查看即可购买
??????
《求求你快扔掉卫生巾！爽到飞起超级好用的”姨妈神器”了解一下？！》里详细讲了棉条，感兴趣的一定要去看看自己适不适合~
我自从尝试了棉条就一发不可收拾了，我用的比较多的是tampax和尤妮佳，但是只找到了后者给大家，希望能帮你们打开新世界大门！
棉条虽然好，但是在身体里最多不能超过8小时，而且最好4小时就要换，所以睡觉我还是用卫生巾，但是夜用的不舒服还可能侧漏，直到我用了安心裤。
其实就是大号成人纸尿布，再也不怕弄到床单啦！苏菲、护舒宝等品牌都有，选择靠谱的就行！
点击上图查看即可购买
??????
经期一定要注意卫生，容易脏的内裤也要及时清理，不然经血留在内内上不仅洗不干净，还可能残留细菌。
这款清洗剂我用了好多瓶了，去除血渍之外还能杀菌。很难洗的血渍，把这个涂在污渍上等一刻钟，就能轻松洗掉了！
点击上图查看即可购买
??????
这款止痛药是日本的，白色针对痛经，蓝色头痛、痛经都可以，见效快，也比较温和。一次1-2片，一天不超过三次。上周去日本我也买了这个回来放在办公室，怕有姑娘会痛经。
我澳洲的朋友也推荐过Naprogesic痛经片，说副作用非常小，她有了这个之后再也没有恐惧过姨妈。我有朋友说布洛芬也很好，不过对我没什么用，还是看个人。
只要选择大牌的就行，比如花王、本草纲目等，有艾草的更好，让血液畅通，小腹保持温暖，缓解痛经还是有一定效果的。平时哪里酸痛也能贴啊！
姨妈神器！原理很牛叉，通过电流阻断神经传达信息，让大脑感受不到疼。很小很便携，各种颜色还蛮好看的，有24个可调节档位，看自己的需求。
我们女性要来姨妈、要生育，虽然你可以选择不，但是实际是大部分女性都会经历这些，有时候真的觉得身为女子何其不易。而且现在的女生并不只是相夫教子，很多人都有自己的事业，要忍着疼去拼搏，想想就很心疼自己呢~
姨妈说起来简单，其实也有大学问，还由此衍生出各种各样的伪科学。喜欢这类话题的你请给我多多留言，让我知道大家的疑惑~!
来吧，一起摇摆！
编辑助理：Quella 图片设计：Dan
后台回复?关键词，查看更多精彩内容～
护肤谣言 / 黑头 / 面膜 / 美白 / 口红 / 防晒
脱毛 / 棉条月经杯 / 黑头 / 缩毛孔 / 内服保养
腿粗 / 梨型身材 / 平胸大胸 / 衬衫 / 内衣
……
你可能感兴趣的文章?
想看破除姨妈伪科学吗？
点个赞吧~
