背靠墙举臂站，对腰突有好处吗？
有以下几个好处：
首先，这个动作可以帮助拉伸背部和肩部肌肉，缓解长时间坐姿或工作造成的肌肉紧张和不适。
其次，它可以增强核心稳定性和平衡能力，提高身体的姿势控制和稳定性。此外，这个动作还可以锻炼手臂和肩膀的力量，增强上肢肌肉的耐力和稳定性。总之，靠墙站立双手上举贴墙是一种简单有效的全身运动，对身体健康和姿势改善都有益处。
扶突穴准确位置与作用
扶突穴属于手阳明大肠经，扶突穴的主治疾病为：咽喉肿痛、暴喑、吞咽困难、呃逆等咽喉病症。咳嗽、气喘、咳逆上气、瘰疬、瘿气、颈部手术。
扶突穴位于人体的颈外侧部，在喉结旁开3寸，当胸锁乳突肌前、后缘之间。
扶突穴指压的小窍门：用食指和中指并拢，轻轻揉按扶突穴，每次左右各按压3分钟，具有宣肺气利咽喉之功效，可缓解咳嗽气喘。
