早餐吃什么养胃又补胃，最好不要吃什么？
早餐可以吃一些小米粥或者豆浆，对肠胃是比较好的，但是不要吃的太凉，以免影响消化，增加肠胃负担。避免吃一些辛辣的食物，而且油腻的食物也不要吃，尤其是早餐很容易导致消化不良，影响正常的生活和工作，平时要养成良好的饮食习惯，少量多餐，而且避免进食过多。
修复胃粘膜吃什么最好？
第一种食物：秋葵。秋葵的特别之处在于它嫩滑的口感，跟其他蔬菜不同，这是因为秋葵中含有果胶的缘故。吃过秋葵的人一定发现了秋葵有粘液，就是这个粘液有保护胃黏膜的作用。不过秋葵烹饪之前最好先用开水焯一下，再进行制作。秋葵炒蛋，不但美味而且养胃。
第二种食物：猴头菇。这是一种菌类，产自东北，有一种说法“山中猴头，海中鱼翅”，把猴头和鱼翅一起比喻，可见它的营养珍贵，滋补作用好。猴头菇有增进食欲，提高胃黏膜机能的作用，对胃溃疡患者最好！
第三种食物：莲藕。有一个成语是形容藕的特点的就是“藕断丝连”，其实藕的这种丝是一种粘液蛋白，能够保护胃黏膜。莲藕还有开胃促消化的作用。一般胃不好的人可以冲一些藕粉来吃，口感粘稠能健脾开胃，保护胃黏膜。
吃什么最养胃修复胃
1、养胃的最好的方法就是喝粥。粥是养胃。因为粥容易消化、容易吸收，比如说像八宝粥都可以。它既有丰富的营养同时对胃也有好处。粥可以呵护胃，可以保护胃。所以当胃疼、胃中不适的时候，每天三顿饭都喝粥，那么就可以把胃养好。
2、南瓜——排毒护胃，
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3、胡萝卜——增强抵抗力，胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
