关注即可查询1000款宝宝辅食&家常好菜！
今天我们就来盘点那些那可能还在给孩子吃的“有害”早餐，还有怎样吃早餐才是正确的吧！
因为冷冰冰的水果、水果汁、酸奶、豆沙等等都会影响肠胃造成威胁，影响身体的抵抗力。
不如就把这些冷冰冰的饮品换成热乎乎的粥、燕麦、牛奶、豆浆、豆腐花、芝麻糊就很棒棒哦！
虽然这些食物的原材料都是面粉，但是对于进行了一整夜睡眠的孩子来说，这容易就加剧孩子清晨处于半脱水的状态，对身体不利。特别是在寒冷的冬天，当我们特别需要能量和营养的时候，这些不合理想的早餐可能会让孩子更容易收到疾病的威胁。
如果选择了水分含量较低的食物作为早餐，那么我们应该适量配上清粥或者一杯热牛奶进行水分的补充。
虽然白粥避免了水分缺失和食物寒凉的两种问题，但是长期喝白粥会让孩子的早餐营养不足。同时咸菜和酱菜等一些小菜，本身会比较咸，可能给肾脏带来负担。
喝粥是个好习惯，但是喝粥的同时加上一个荷包蛋或者小炒一个瘦肉，这样的早餐就能吃得既营养又健康！
冬天的被窝总是让人难以抗拒，所以很多爸妈有时候赖一赖床就会失去了帮孩子做早餐的时间。但是路边摊的早餐最好还是少给孩子吃。首先卫生问题令人担心，另一方面让孩子拿着早餐边走边吃也会影响孩子消化。
尽量给孩子做早餐，是在赶不及也要去正规的店子买早餐给孩子吃哦！
早餐讲究种类丰富，搭配合理。我们可以以粥、面包、馒头、燕麦作为我们早餐的基本食物，然后搭配水果、牛奶等其他食物，可以让我们的早餐更加营养健康！
早餐最好安排在6:30~7:30之间，用15~20分钟的时间在家吃完。因此，妈妈可以在前一天晚上先把食物做成半成品，第二天热一些就可以了，也比较节省时间。
先喝水可以调节身体缺水的状态，在起床的时候先喝一杯温水，帮助肾脏以及肝脏解毒。
早餐也不能吃得太饱，太饱对肠胃也是一种损伤。同时吃的比较精细可以减轻肠胃负担。
▼点击下图查看热门食谱
回复“a1”查看超全辅食疑问解答+22款辅食做法汇总！
回复“a2”查看盘点辅食添加16项禁忌事宜
回复“a3”查看崔玉涛：辅食添加知识汇总
回复“a7”查看会损害宝宝智力的8类食品
* 回复以下关键词即可查看相关专家视频：
宝宝睡眠|儿童食品|辅食|乳牙|哄睡
婴幼儿护理|宝宝日常清洁|夜奶|母乳喂养
婴儿零食|宝宝日常|咳嗽|扁桃体|孕期护理|宝宝爬行
