莲雾吃了有什么好处？
莲雾吃了有补充维生素美容养颜的好处。
被誉为“长在树上的天然矿泉水”，含水量高达90%，它就是莲雾。
莲雾具有较高的营养价值，其富含苹果酸、柠檬酸、富马酸等有机酸类及葡萄糖、果糖、VC等成分，酸甜可口，同时也含有丰富的Ca、Mn、Fe、Cu、Zn、Se等各类矿物质。莲雾果实香气独特，其香气成分主要由顺-3-壬烯-1-醇、(-)-α-荜澄茄油萜和反式石竹烯等醇类和萜烯类组成。莲雾果肉和果皮还含有莲雾多糖和花色苷，有较好的抗氧化效果。
莲雾怎么吃？
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方法一
步骤/方式一
直接食用
用清水将莲雾洗干净，不用削皮。
步骤/方式二
口感比较好的就是榨成汁喝了，也是很多人喜欢的一种方式，在炎热的夏季加上冰块喝上一杯，暑意全消。
步骤/方式三
或者是切成一片一片的，撒上一点盐，有很好的助消化的功能。它也是可以做成拼盘来吃的，做成沙拉拼盘也是非常好吃的，和圣女果、苹果、葡萄等，不仅口味多种多样，也能营养互补。
请问连雾是凉性水果还是热性水果
凉性水果。
连雾又叫紫蒲桃、水蒲桃，桃金娘科热带水果，营养丰富，对咳嗽，哮喘有治疗效果，夏季果熟，浆果呈椭圆形，矩圆形，紫色或黑色，嚼后口腔及唾液皆染成紫色，果内含有葡萄糖、麦芽糖、维生素、有机酸、鞣质和深红色树脂等，果肉味甜可食，吃时撒上少许细盐味道更佳，生食鲜果，对慢性咳嗽和哮喘有治疗效果，干果研末，肉汤送服，还可治寒性哮喘和过敏性哮喘。
连雾炖冰糖可以喝吗
莲雾炖冰糖的好处：
莲雾吃起来爽甜清脆，带有淡淡苹果香，而且性味甘平，功能润肺止咳，主治肺燥咳嗽和呃逆。台湾地区的民间有吃莲雾清肺火的说法，把莲雾和冰糖同煮可以治干咳无痰或痰难咯出等病症。
莲雾炖冰糖做法：
材料：干莲子300克、猪网油一块、碱7、5克、冰糖150克、蜂糖50克。
步骤：
锅内注入清水，以淹没莲子为度，加碱，置武火上，下入莲子，用锅刷反复搓刷，等莲衣脱尽就离火，用温水冲洗干净，切去两头，抽去莲心。莲子放入盅内，注入水，上笼用武火蒸熟取出。另用一
