11月20日，是武汉一位孕妈的预产期。她正好在这天发动了。
当天孕妈住进了市妇幼保健院，然后开始顺产的战斗。一切都很顺利。
21日下午5点，妈妈顺产8.8斤男宝宝。全家都高兴坏了。没想到娃儿体重还这么吉利！
可没高兴多久，所有人都紧张起来。
因为宝宝过大，妈妈的子宫扩展过度，失去正常弹性，娩后不能收缩，鲜血汩汩地直往外淌。
产后大出血！
正好是下班时间。放射科医生都下班了，收到电话赶紧赶回医院，和产科医生一起同台急救。幸好医生给力，只用了3分钟就找到了出血点，注入栓塞剂后，出血缓缓止住。
止住血的时候，妈妈已经流了2000毫升，足足是身体血液的一半，差点没保住性命！
真的是从鬼门关走一趟回来。
这一切，只因为宝宝太大了。
（武汉晚报）
另一位扬州的妈妈，也在11月顺产宝宝。
妈妈整个孕期从144斤涨到174斤，虽然只长了30斤，但宝宝长到10斤！
因为是二胎，妈妈开指很快，宫口几下就全开了，宝宝的胎头开始下降，下降，下降，伸出了宫口。
然后就卡住了。。。
卡住了。。。
宝宝臂膀太宽，卡在产道里，动都动不了，头却在外面。这种情况连医生都第一次碰到。
必须马上娩出，久了宝宝会窒息！
医生将宝宝的头侧过来，慢慢地转动着，最终找到让宝宝双肩顺利通过的最大位置，轻轻一把用力，宝宝被拉出来，哇的一声大哭起来。（扬州晚报）
宝宝出生时最适宜的体重在6.4斤左右，超过8斤就被称为巨大儿。
现在巨大儿越来越多，有的医院，巨大儿的比例超过了10%。这些超重的宝宝长大成人后，患高血压、糖尿病等几率也要更高一些。
整体来说，巨大儿引起难产、产后大出血等情况还是很少的，但妈妈们还是要在孕期控制体重，减少分娩风险。
体重控制该怎么控制呢？
一是控制增加的重量。
孕期该增加多少体重？得看你孕前有多重。
孕前瘦的话可以多长点肉，孕前胖的话就要少长点肉。
如果觉得这个太抽象了，可以用BMI来界定你的胖瘦和应该增重的范围。
BMI=体重（千克）/身高（米）2
当孕前BMI＜18.5（偏瘦），体重增加在12~18千克范围内。
18.5＜BMI＜26（合适），体重增加在11~16千克。
26＜BMI＜29（偏胖），体重增加在7~11千克。
BMI大于29（肥胖），体重增加在7~9千克。
例如，孕前重45千克、高165，BMI算出来是16.53，偏瘦，孕期体重增加的范围就在12~18千克。
二是控制增加的速度。
孕早期宝宝很小，你的体重增长最好控制在1~2千克。有的孕妈因为不适可能还会轻了一点，这没关系的，后面可以里把体重追加回来。
孕中期最好每周增长0.5~0.7千克，整体在5.5~6.6千克。
孕晚期最好每周增长0.5千克，整体控制在3.5~4.5千克。
有的妈妈可能发现自己难以按照这个标准匀速增长。放轻松，只要增重总量达标，增重速度整体比较平稳就可以，不用给自己太大的压力。
在孕期，最好选择某个星期几，在每周同一天、用同一个体重秤来称体重，来跟踪体重的增长。
如果你已经长得比计划体重更多了，焦虑也没用啊，咨询医生吧，调整增重计划，在下一个阶段尽量控制好体重这件事。
这几种办法可以帮助你控制体重：
- 选择低脂肪的食物，如烤鸡胸三明治、蔬菜、沙拉、低脂肪的调味品，或者一个普通的烤土豆。
- 避免垃圾食品，如炸薯条、马苏里拉棍、或油炸饼。
- 不吃全脂奶制品。你每天至少需要四份奶制品，但都要选择脱脂、或1％或2％的牛奶。这会大大减少你摄入的卡路里和脂肪的数量。另外，选择低脂或无脂奶酪或酸奶。
- 少喝含糖饮料。甜饮料如软饮料、果汁饮料、水果饮料、冰茶、柠檬水或粉状饮料混合物里，都具有大量的热量。补充体液最好直接选择水、苏打水或矿泉水，来减少额外的卡路里。
- 烹饪时要少加盐。盐会让你的身体滞留过多的水分。
- 少吃甜食和高热量小吃。饼干、糖果、甜甜圈、蛋糕、糖浆、蜂蜜，都有很多热量，尽量不要天天吃这些食物。相反，尝试新鲜水果、低脂酸奶等作为低热量小吃。
- 适量使用脂肪。脂肪包括食用油、人造黄油、黄油、肉汁、调味酱、猪油、酸奶油和奶油奶酪等，可以用低脂替代品。
- 烹调食物健康的方式。用油或黄油炸食品，会增加卡路里和脂肪。烘烤或者蒸煮是更健康的制备方法。
- 锻炼。适度的运动可以帮助燃烧多余的卡路里。通常对孕妇来说，散步或游泳是安全的运动方式。
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