一碗麻辣烫的热量是多少？
通常一碗500克麻辣烫的热量在500大卡左右，尤其是在吃麻辣烫时加入了鱼肉、猪肉、鸡肉、大虾等食物，而且在制作麻辣烫时通常会加入芝麻油、辣椒油等调味品，其热量通常还是比较高的，尤其是在晚上活动量比较少，吃麻辣烫之后容易造成这些热量不能够被及时消化，
冬季一周瘦10斤三餐食谱？
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜 一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
一碗麻辣烫的热量是多少
1大份约500克的麻辣烫含有热量532大卡。
麻辣烫是起源于川渝地区的传统特色小吃，麻辣火锅也是吸收了麻辣烫的优点改良而来，是川渝地区最有特色也最能代表川味的一种饮食。
麻辣烫的做法：
1、准备材料，将豆皮卷好切开，和鹌鹑蛋串到竹签上。
2、将蔬菜洗净摘好，串到竹签上，锅中倒入高汤，烧开。
3、放入麻辣烫底料1包，准备好任意口味的火锅蘸料。
4、将豆皮和鹌鹑蛋放入，把难熟的蔬菜放入锅中烫熟。
5、最后放入绿叶蔬菜烫好，关火，蘸火锅调料食用即可。
