那么，如何让自己拥有强大的内心来面对困难与挑战？我想通过几件自己在留学过程中遇到的事来说说我是怎么让自己的内心逐渐强大起来的。
我想了两个小时，在脑子里彩排了无数次，终于战战兢兢地上街了。我硬着头皮，说着蹩脚的英文，用两个下午把所有的卡办好了。事情办完了我就躺在床上开始用脑子回放起来，我发现，整个过程，其实一点也不可怕。
首先，我第一次亲身感觉到到，英语不是用来考你的，而是用来交流的。即便你的英语说得再蹩脚，也没有人会去指责你嘲笑你。相反，他们会很努力地试图理解你，他们会根据那些只言片语来揣测你的意图。即便你说的有错误，不要紧，他们会再复述一遍问你是不是这个意思。其次，很多人会觉得自己什么都不知道，在别人眼里一定很可笑吧？我要告诉你的是，没有人会有那闲心去在意你哪里可笑，你不是一个明星，只要你大胆地去做就好了。
来到英国的第一周，我就放平了心态。有时候，别拿自己太当回事，没有陌生人会像你想象的那样在意你。这样，我们第一次尝试之前，就不会那么胆怯、瞻前顾后了，我们会变得越来越独立。
弄清楚究竟发生了什么
那一整天，我心情非常差，直到我给妈妈打了个电话。她让我把事情复述一遍。我就说我正看着剧吃着早饭，房东来敲门，一看不认识我，就让我立刻搬走，我现在在另一个同学家暂住一段时间。妈妈就问我然后呢？房东把你怎么样了？当时我不知道怎么回答，房东的确没把我怎么样，没骂我，没打我，也没罚我，我也没有露宿街头。是啊，我究竟有什么必要这么难受呢？
这次我发现，有时面对挫折最好的方法往往很简单，就是把发生了什么平铺直叙地对自己说一遍，说的时候你就会发现，其实并没有那么糟糕嘛。而且，也要问问自己，这件事究竟对我造成了什么影响？有时候你会意识到，其实根本没有造成什么影响。这件事，只不过是让我换了个地方住而已。
被拒绝后，我看着那些物美价廉的房子，我觉得不行，我得再试试。第二次就有经验很多了。为了打消中介和房东的顾虑，除了准备所有能提供的材料，我还认真写了一封“自荐信”（Cover Letter）。并且积极的和中介沟通，表现自己的诚意。终于，在焦虑中度过了一周，最后申请成功。巧合的是，我申请成功的这个房子，和之前拒绝我的房子是邻居，外观一模一样。
如果当时我被拒绝了一次就心灰意冷不再尝试，那么我永远也不可能住上我心仪的房子。不计较一时得失，就能让自己在面对一时挫折的时候很快总结经验，重整旗鼓。所以我认为，让自己内心强大的另一个方法就是不在意一时得失。能不能得到，我们控制不了，我们能做的只是总结经验，继续尝试。既然还想要，那么就继续努力去争取吧。
想来我开始读博的第一年，也是诸多不顺。博一快结束的时候，照例要交个transfer report，还有个1小时左右的小答辩。如果都通过了，才算正式的博士生。如果没有通过，学校可能给一个类似于master的学位，就不让你接着读下去了。不当时的transfer report写的非常差。被老板劈头盖脸的骂一顿，告诉我，再不改好，I wil make you tears.我当时被骂晕了，走出办公室还在想，这句话啥意思呢？第一次听到。想了一会儿，也没回实验室，径直跑到卫生间去哭了。
不过我也没有这样一直哭哭啼啼下去。当天受了刺激就开始打了鸡血一样努力。之后的两周不仅把报告修改的让老师满意，通过小答辩之后也没有放松，几乎每天都做实验到9-10点才回家。你越努力，做的越好，信心越足，就会越来越顺利。在这以后，当面对未知的挑战时，就不会再犹豫不前，患得患失，而是会坚定地告诉自己，只要我想，我就可以。此时，就会把所有的挫折和挑战当作必经之路，以一种迎接的姿态来面对它们。
对自己的生活有期望是个好事，但是必须承认，有希望，就会有失望。如果自己不能有一个强大的内心去正确面对挫折和失去，那么所有的欲望和期待只会让你痛苦。没有什么是注定的，强大的内心让我们永远奔跑在追求的路上。
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Hi，我是毛毛虫Claire。英国博士毕业后来到澳洲生活。现在一边带娃，一边在大学从事科研工作。
如何生活，如何工作，如何带娃让学习变成了终身的事业。希望在这里和大家分享和讨论一些学习和生活中的技巧。比如留学英语，时间管理，生活技巧和科学育儿的小知识。愿大家在学习生活中共同成长！
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