这篇文章小编将目录一览：
1、冰敷法。皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止。牛奶敷面法。用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。使用保湿凝露。
2、防止被晒伤的技巧涂抹防晒霜：夏季太阳变得毒辣，防晒霜是必不可少的防晒用品，因此在出门前三特别钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。
3、唉呀，被太阳晒伤了吗？别担心，我来教你几许不花钱的技巧，让你迅速解决暴晒后的不适感。我可是有亲身经历的哦，一起来听听我的小秘诀吧！绿茶冰敷第一个技巧就是利用冰镇的绿茶来做冰敷，家里应该都有绿茶吧！准备一杯绿茶。你可以选择一种你喜欢的绿茶，需要保证它的浓度适中。
4、牛奶冰敷取适量的牛奶、冰块儿、水放在一起，把干净的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在晒伤处，五分钟左右即可。牛奶里含有蛋白质、脂肪和ph值，对皮肤有抗炎症的效果，而温度低的牛奶，还可以使血管收缩，缓解晒伤后带来的浮肿现象。
大家都知道芦荟对皮肤有很好的修复效果，皮肤晒伤后，取一小块芦荟，将里面的芦荟肉捣碎，敷在晒伤的皮肤上，可以很好的舒缓皮肤。另外，皮肤有痘的话也可以经常用芦荟敷脸哦，可以抑制痘痘的生长。最后，皮肤晒伤严重的话必须要及时治疗，听从医师的指导。
冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。黄瓜外敷。皮肤晒伤后，可以使用黄瓜片或黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10分钟左右即可。黄瓜清凉渗透入皮肤，能有效消减疼痛。
晒后修复是我们夏日必备的重要环节，毕竟晒伤可不是闹着玩的。我可是有一个完整一套的晒后修复技巧呦。让我们来了解一下晒后修复的最佳时刻。嘿，小伙伴们，要记住哦，晒后修复可不能拖拉，耽误一两天就算了。我的建议是最好在晒后的24小时内开始修复，这样可以让我们的皮肤尽快恢复健壮情形。
鸡蛋清修护法。鸡蛋清其实也是一种很好的修复产品，我们可以去药店购买一些朴硝，抽取一些鸡蛋清，朴硝和鸡蛋清按照1：4的比例混合在一起。接着涂抹在晒伤的皮肤表面。芦荟修护法。
军训期间晒伤了怎样办用冷水敷上一段时刻，由于是在学校没有专门冰敷的物品，可以选择去超市买冰箱里的冷饮或者问甜品饮料店买冰块。冷水能缓解晒伤皮肤的灼热感，达到降温的影响。给皮肤简单地做了处理之后，在晒伤的部位，涂抹一层芦荟汁液或者芦荟膏。
暴晒后采取的急救技巧是，你可以洗一个冷水澡；或者在晒伤的地方敷上一块湿湿的，凉凉的毛巾，敷10-15分钟，一天敷几次。你可以在水中加入碳酸氢钠以减缓痛楚。当出现休克症状，中暑，脱水或者其它严重反应时，你就应该去看医生了。
如果军训晒伤，只是皮肤晒红了，灼热，比较烫的话，可以敷点冰块缓解一下就可以了。如果晒得皮肤生疼难受，也可以清洁皮肤之后涂抹点晒后修复，这样晒后皮肤修复的比较快一点。如果晒翘皮了，千万不要用手去撕掉翘皮，或者用手抓，这样只会更加严重，赶紧涂抹晒后修复药。
军训晒伤后怎样修复：晒伤之后可以先用冷水冲洗，或者拿一条干净的毛巾把它浸在冷水里面，接着取出敷到晒伤的皮肤上面，这样可以有效的缓解晒伤之后的疼痛感。将黄瓜捣碎之后敷在晒伤的皮肤上面，可以减轻晒伤之后的疼痛，而且还可以补充皮肤流失的水分。
可复美修复乳（淘宝店铺：可复美旗舰店价格：168元）可复美修复乳确实是一款很棒的产品，它含有重组胶原蛋白，这是一种重要的结构蛋白，可以帮助修复受损的肌肤。胶原蛋白可以加速受损肌肤的修复经过，并促进皮肤细胞的再生和更新。这样一来，肌肤的屏障功能可以得到修复，肌肤也能恢复健壮的情形。
最简单有效的晒后修复技巧。将香蕉弄成糊状，接着倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些物品的比例大概是2：5：1接着往脸上抹，接着轻轻拍打脸部，最后何都不要做。20分钟后洗掉。晒后修复技巧将芦荟内的啫喱状汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液天然干透便可。
第一：检视自己晒伤的程度。晒后修复的技巧如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的影响，还能滋润皮肤。第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。
