作为一枚怕晒星人，看到太阳真的是越来越强烈了之后，心里突然咯噔了起来。可怕！我居然还没有开始好好做防晒的功课！
不知道各位小仙女们有没有开始好好防晒护肤了，反正今天我真的是好好的给自己做了做功课，准备开始给自己制定一个完美防晒计划！
首先百度了一下，给各位小仙女们普及一下为什么会晒黑晒伤。
在太阳光中对我们的皮肤造成伤害的主要是紫外线。
其中UVC几乎完全被大气层吸收，所以我们不需要担心。
UVB属于中波紫外线，它可到达真皮层，能够导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分UVB被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以针对UVB的阻隔，我们可以选择物理防晒。
UVA是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
UVA对于我们来说，可能是是我们晒黑晒伤的最主要因素了，我们对此采用化学防晒~
紫外线对于我们皮肤的伤害主要体现在会损伤我们的表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，这容易是我们出现色斑以及变黑。
同时紫外线是我们的皮肤保湿功能减弱，皮肤变得干燥，弹力纤维受损，产生细纹，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。
所以我们在日常的防晒中就要注意对uva和uvb的阻隔，可以从物理防晒和化学防晒来准备~
了解到这些
就清楚自己防晒美白的方向了
化学防晒+物理防晒+保湿第一步选好防晒
防晒霜也分成物理与化学防晒两种类型的防晒霜，现在市场上有各式各样的防晒霜，选中一款适合自己的才是最重要。
平价好评率较高的有碧柔，之前用过一个夏天的碧柔小蓝瓶，但是觉得碧柔觉得无功无过，涂出来有一股酒精味；
去年娜扎带火的一款喷雾防晒娜丽丝好评率一直居高不下，适用了之后觉得，喷雾夏天用真的是非常舒服的了，出门随时喷一喷，很清凉。但是就是用量需要很大，并且过安检不容易啊~
目前选中的是安耐晒小金瓶，没有碧柔很重的酒精味，易涂开防晒力度还不错；
再推荐水宝宝，非常大碗，适合用来涂身体，而且会有点泛白，这点我喜欢，唯一就是觉得很难涂开。
第二步准备好硬防晒装备
防晒装备推荐帽子、防晒衣、太阳伞、墨镜。
夏天超级喜欢渔夫帽，四边都有帽檐，遮掩力度强，然后又超级可爱~同时又显脸小，好搭配衣服哟~
在选择遮阳伞的时候，可以看看在伞的吊牌上阻挡UV的指数，还有就是要选择深色系的伞，浅色系有的虽然好看，但是遮阳力度还是不如深色。然后要观察伞面，伞面织物如果太过于稀疏的话遮瑕力度也不好。
第三步买/敷面膜
面膜真的是要坚持哦~特别是夏天来啦，在外面经过一整天的紫外线照射，风吹，灰尘粘脸，在清洁完皮肤之后，敷上面膜，可以镇定皮肤，补水又清凉。
面膜推荐我就不累赘啦，不同的肤质适应不同的面膜，还是那句话适应自己才是最好的啦！
其次就是想说敷面膜的时间可以选在洗完澡之后，那个时候毛孔打开最好吸收面膜的精华了。
面膜纸剩下的精华就抹在腿上脖子上，毕竟夏天这些地方暴晒的也很严重~
第四步食疗
我们都知道维生素C可以帮助皮肤美白祛斑，所以在平时我们可以多选择一些富含维生素C的食物。
比如说番茄，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
樱桃，美白食物之王!樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。
胡萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量。
好了，目前就是计划从这几个方向来完成我的美白事业。 平时只要多注意一下，避开阳光最热烈的时候出行。
选择好自己的防晒物品，在晒后做好修复，多给自己的皮肤补水。
我们可白着呢！
今年我的愿望是今夏白成一道光！（内附完整美白计划）
