改善气血亏虚，缓解各种经期不适限时加赠茶树油3ml*2+皇后油3ml*2《年薪300万的男人,下班肯不肯做家务》《都说要做中国欧莱雅,却投不出下一个爱马仕》《我的38岁生日| 改变命运的3次选择》提到职业规划这个事其实很多人即使已经步入社会很多年了也还没想明白比如我吭哧吭哧码字好几年了今年才开始茅塞顿开不过大批00后现在已经有了自己向往的生活要美要瘦要有钱要当明星要抢c位就是不知道怎么一步登天了哪有人天生躺赢的只要负责美貌如花，在荧幕上谈谈恋爱，就能身价上亿？私底下明星也不是那么好做的，做女人难，做女星更难，在自己最痛苦脆弱的时候还要坚挺着。没有假期没有自由只有满满的档期，赶不完的发布会拍不完的戏上不停的综艺…有钱都不知道什么时候花，花在哪儿明星人前风光人后到底有多累？夏天穿皮草，冬天穿旗袍冬天拍夏天的戏，避免口哈白气穿帮嘴里要含冰块儿冬天拍大汗淋漓的戏，拿水壶往演员身上喷水，还得是凉水，避免挥发跳冰窟窿更是家常便饭搞不好还要吊威亚玩儿命在天上飞女演员更是难上加难生理期的时候一样要工作，就算痛到直不起腰面无血色，只要档期在你，就得在即使踩着恨天高踉踉跄跄还要面带微笑走T台、跳舞、跑活动即使知道不能着凉，戏服薄露透，连暖宝宝都无处藏身，那该穿也得穿即使知道不能碰凉水，依然要舍命献给流量，一闭眼往里跳，不管水有多凉多脏在这个圈子里偏偏有一股清流，坚决为大姨妈站队，什么姨妈期翘班啊、姨妈不能激烈运动啊、姨妈不能着凉啊，说出了女演员们内心的呼唤啊。她就是最近风头正盛的小猴子?记得之前小猴子上综艺，其中有一项挑战就是在零下21℃的户外光脚吃冰棍儿小猴子立马就表示说特殊时期，不能着凉。这可真不是矫情，是惜命。小猴子别看天天嬉戏打闹的，但其实身体一直都偏弱，以她的性格，柔中带刚，特别能扛，各种活动，经常轻伤不下火线。只要不是病到起不了床，都会扛完全场，经常看到发着高烧赶场为好友们站台。但对于姨妈这件事唯独格外看重，还在最近做了一个运动类的节目，还在大方的谈论姨妈期，姨妈来的时候不能做运动。讲道理，你要让我来着大姨妈，吃冰棍儿，还光脚丫，还运动？我当天晚上肚子就会冰冻成一个大石头，疼到爬不起来。如果你常年手脚冰冷，来大姨妈的时候，肚子冰凉，身体深处沁出寒意，下意识打冷颤，那么你要小心，你的女性生理机能会比健康人差很多，得各种妇?病的几率也更高。姨妈问题导致的腰酸、白?更多、姨妈不准、有人量大、有人量小，甚至痛经导致哈欠连天、注意力无法集中、健忘、掉头发、脸容易油、爆痘、还有糟糕的经期偏头痛。你可别觉得妇?病，只是痒痒、疼疼，等到坐在手术台上被迫切除子宫的时候，哭都来不及了。怕她来，更怕她不来；怕她来得少，更怕她来得多；怕疼，怕也没用，该疼还是躲不过。我说的是啥，大姨妈啊。姨妈迟迟不来姨妈来了不走姨妈痛得打滚姨妈从来不准时姨妈血块色深姨妈带来了各式各样的烦恼想让这个亲戚不再烦人，只凭“喝点热水”远远不够，今天本乐总结的这份女人的调理帖、男人的保命帖，你一定要收好。女性正常的月经周期是24~35天。正确的计算方法是，从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。正常的经期（即出血期）为2~7天，每次的经血量在20~60毫升。这个你看看就行了，咱们总不可能天天拿个个杯接着量吧。如果非得知道有多少，可以这么理解，一个矿泉水瓶盖是5毫升，4个盖子那么多。啥？姨妈不就是姨妈吗？姨妈还分那么多种啊？可不嘛，并不是所有的姨妈，都能靠喝热水息怒，喝红糖就有用的，还是得分情况。正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求，任何一项不符，你就得盘一盘到底哪里出了问题。如果症状比较严重，只能和医生不服现实长期会晤碰一碰了。为啥这么说？因为姨妈血跟咱们身体里流得血还有一点不一样，经血里除了血液，还有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。所以某种程度上，姨妈的颜色，就是你的身体正在举小旗跟你“飞鸽传书”，发出sos信号。今天咱们就来说一个有意思的事儿别嫌恶心哪个女人还美用过卫生巾啊我就不信你们换的时候自己不看看下面咱就看姨妈颜色，来自测吧一般来说，能导致姨妈颜色改变的原因挺多的，比如贫血啦、着凉啦、熬夜啦等等，但是都会保持在一个比较正常的幅度内，比如经期前后的粉色，到很暗的深红色甚至红黑色。如果你的??超出正常的范围内，发生了颜色以及形状的巨大改变，那就要多注意了。估计这会有杠精说“什么乱七八糟的，能不能科学一点，看血就能看健康，那你看看我生辰八字好找对象不？”首先我请教过b实验室的值班医师在西医看，颜色是不太在意的，颜色鲜艳只是表示多量而已，颜色比较深，表示它卡在身体里面时间比较久一点。西医在意的是血量，还有周期。从西医的角度来说，经期血液颜色的变化是由血红蛋白的数量和含氧量决定的。一般来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血越鲜红，反之亦然。所以动脉血是鲜红的，静脉血是暗红的。姨妈血是由大部分动脉血（3/4），和小部分静脉血（1/4）组成，所以从整体颜色上看，新鲜的姨妈血一般是鲜红的。从中医的角度来说，经期血液的颜色也并不直指身体健康问题，而是包括经期血液颜色、周期、血块等等，才能判断你是否是气、血、寒、滞、瘀之类的问题。我真见过有去看?科的女人拿着自己姨妈巾的照片，怼着给医生看。医生也不是神仙，哪能看色辨病咧。总结一下，只看姨妈血颜色能看出健康问题吗？答案是no但是不看它的颜色，还真不行今天我们把姨妈??的颜色分为最普遍的6大类，姨妈血色只是一个表相，透过现象看本质，在b实验室和羽心堂的理论支持下，我们今天会更多维度的拆解姨妈期间的这些事儿，肯定把这群“小妖精”安排得明明白白的。鲜红/大红色正常、好的姨妈姑娘，你肯定是上辈子拯救了银河系的稀有品种。姨妈量偏大大、且顺畅的姨妈血是鲜红色的。不只是颜色，还要没有明显的血块沉积，污血排出顺畅，说明自己的子宫内部的血液循环非常流畅，是最健康的颜色。这种情况，也有可能是月经量大的时候，经血流出体外需要的时间比较短，还没等血液被氧化，就有另一波经血冲击出来，姨妈巾上就会呈现出“鲜红色”。基本上没什么痛感，去上厕所的时候，突然发现来了，温热血流，除了有点困，容易累，没有任何其他不适感。唯一的不适感就是内裤上垫了个东西的摩擦感，用了棉条之后这种感觉也完全没有了。胸部会觉得胀痛的感觉也完全没有，甚至在经期结束后的那几天会感觉更加精神百倍，就像是排了一次毒一样。@乐：羡慕嫉妒羡慕嫉妒羡慕嫉妒羡慕嫉妒羡慕嫉妒羡慕嫉妒……还是保证中庸原则，大红色维持3天或以上就要注意多心一下我刚才说的经期标杆，如果7天之后还是止不住的往出流，赶紧去医院，这不是健康姨妈，这是大出血了。粉红色/淡红色贫血、缺铁首先对号入座一下，因为正常姨妈开始时颜色都会比较浅，后逐渐加深，最后又转为淡红色而净。如果是开始和结束时颜色较淡可以不必担心，属于正常现象咯。但是，如果你从头到尾都是粉红色/淡红色的状态，经期总是迟到，流量不多，没有血块，手脚冰凉，而且常常会头晕、乏力，一站起来就眼冒金星，时有健忘，还会有腰背酸困等等。经血颜色淡红，质地偏稀，月经快结束及干净后会有疲劳无力感，那很有可能就是贫血了。皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。简单点说，这是因为血少所以颜色浅，血中氧气含量月底颜色也会越浅，流出体外的时间越短氧化程度低颜色也越浅，贫血的人红细胞少颜色也浅一些。一般都是出现在什么长期过度节食、偏食、挑食以及长期过度劳损、亚健康的人身上（说得不就是我们吗…）量大的人，很容易贫血，血虚到一定程度，太阳穴容易凹陷，后脑勺也会凹平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以酌情吃些动物肝脏、猪血猪肝或其他补血食物，平时喝红枣和枸杞茶，此外，每天配合吃一些铁元，帮助女性增强血气，调理一个月以上贫血的症状就会得到好转。切记不要过度劳累。可以泡服红枣枸杞茶，煲汤时放些黄芪、莲子和桂圆。除了药补，食补也ok。十女九虚，每次问徐老师，到底该怎么补气血，徐老师都说不要老想着吃什么药，能靠食物补充是最好的，天然吸收好，对肝肾也无负担听中医的话，我还是个贫血的胖子，立秋以后，我妈打电话来提醒我吃红枣、阿胶，平时红枣我就当办公室零食吃我也会吃固元膏，固血滋补的，很对症，大复方也不怕上火，我自己最爱玫瑰和金桂的，赏心悦目，吃起来还很清香，果然我是个不折不扣的外貌协会，吃都要挑。我身边备孕的同事也会吃，问她为啥要吃，一问三不知，就知道吃固元膏好，补血，对生宝宝好。其实固元膏是补血养气的，可以吃，但不是百无禁忌，一会我仔细的说一说。其实固元膏就是在阿胶糕的基础上加进去复方补糕。很多姑娘在年轻的时候吃得生冷，上学上班之后熬夜爆肝更是家常便饭，要让她们号脉，多多少少都会有点问题。不是有句话吗什么时候证明自己长大了就是不用你妈逼你你就乖乖穿上了秋裤可这时候为时已晚了病已经落下了手脚心爱出汗，爱吃冰的爱露腰，怕冷，这些就是典型的阳虚体质，血虚，这种就适合吃红枣桂圆膏。和市面上难吃的固元膏不同，咕咕在吃的玫瑰阿胶固元膏，竟然出奇的好吃好吃得简直不像补品，像滋补零嘴不挑人，不用担心阴虚的人吃了可能燥热上火，加了玫瑰的复方活血的效果维持在一个平衡的状态。你还记得今年过年那会儿，咕咕在朋友圈po的么？实在是太好吃，方便滋补，适合懒人跟市面上卖的还真不一样，撕开口之后味道特别香，我吃的是玫瑰的，玫瑰香气加上芝麻的味道，越嚼越香，吃到玫瑰的地方有很浓的玫瑰花冠的味道。小粒饱满的芝麻，黑的油光透亮，大颗切片的核桃仁混在里面，其实里面还有一点点黄酒，属于“药”引子，给固元膏固血的功效一个导航的作用。目的是把血抓住。还有四物汤，四物调经茶（姨妈期尽量别喝），是妇科调经基本方，补血调经用的。四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。原料就这四个?做法：把所有药材放入水中，浸泡过夜，我一般只有周六会做，周五回家把几味材料泡到水里，第二天要喝的之前，先在锅里放入1升水，倒入药材小火煮30分钟。过滤药渣之后，装碗就可以喝了偏辛味，还不是指辣椒胡椒的味道，而是中药味道太浓的味道。（难喝！）暗红色代谢慢痛经严重先别着急。这可能只是你子宫内膜较老旧的经血刚好排出而已。当经血氧化后，颜色会逐渐变深甚至可能接近深棕色或黑色，通常发生在每次月经刚来或是要结束的时候，属于正常现象。值得警惕的是，如果暗红色血液超过3天，就需要特别注意了。月经浓度像是果酱且带有许多血块时，这代表体内“黄体激素”浓度低且“雌激素”浓度高，月经排出小血块属正常现象但当血块变大或是凝结数量变多时，可能表示荷尔蒙失调，建议发现异状时，尽速就医检查。经血是稠稠的，颜色是暗红色，平常坐着或站着或躺着月经流出量很少，痛经会非常严重，因为经血在宫内淤积时间长所导致的。这里有个错觉，很多女孩子觉得，“上个月我7天姨妈，这个月才5天，我少流的血是不是都囤在身体里了？”其实不是，每个周期的量都有浮动变化，而且它是“现做”的，什么叫“现做”的？经血每天出来制造多少就排出多少，不会说没拍出来的就积在里面变成旧的东西。而且经血的来月来自内膜的剥落，剥落不会喊一二三全部都一起剥落下来，它总是要有阶段性的。而且女孩子其实血一开始不会马上就透到外面来，它会透过?的一个传递，所以它一少量在里面，当然出来就可能会变成深红色了。所有的出血都有个过程，想象一下皮肤受伤之后，一开始是血，后来就有个小血块在上面，剥落以后有一点小的组织液渗出来。流程是一样的，只不过表象不一样而已。这种情况可以试试局部热敷，用皇后油按摩，或者用红花、艾叶泡脚来活血提高代谢，喝玫瑰花冠、山楂等泡水喝，也可以喝点生姜红糖饮。橙红色?道感染橙红色的月经颜色是比较少见的。它可能是?道感染的早期迹象，还要满足这些条件?坐着痒、站着痒、躺着痒、走路痒，下面痒到坐立难安，经期前后更是痒得飞起。更可能伴随着一点点鱼腥味儿。下面火辣辣的，穿条稍微贴身的裤子都痛得受不了。完全没心思上班，只想回家换内裤。下面老有一股味儿，不敢跟人靠近，总觉得别人能闻得到。这种尴尬你要先做排除法，没有生病的情况下，看看是不是坐卧的环境不够好，导致的敏感不适。咕咕就是这样，一出差换地方睡，就很容易敏感。她飞到哪儿都会带上秘密花园，即使瓶瓶罐罐一大堆，超重也要带，不然就会不安心。这种情况用洗液和安瓶都可以很快缓解。但是如果有明显疼痛、痒、异味、分泌物颜色状态改变建议立刻去看医生，尽量选择大医院或者专科医院以免造成误诊，千万不要妄想能自愈就不管不顾。深咖啡色受凉、受寒经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉，受凉时症状更重。经期大多推迟，经血偏淡或黯，时而有血块。脸上乱冒痘痘，乳房、两侧肋部憋胀，有时便秘，有时又拉肚子，经期常提前或推后。这种人平时也应注意下腹部（包括脐部）和下肢的保暖，用暖宝宝啥的平时多捂一捂肚脐下面。平时多吃温热的食物（像是羊肉），还可用干姜、肉桂泡茶喝，常用热水泡脚。姨妈期肯定是不能吃冰的，谁没年轻过，冬天把脚脖子路在外面迎风雪，是每个女孩年少无知无畏的标配。无论你信不信宫寒，都不该对你体内深处的寒意置之不理，每次大姨妈的血块越多颜色越深，都会令你怀疑自己的肚子里是不是结了一块冰？很多人都喜欢痛经下不来，血块卡住的时候，用艾灸贴贴肚子化血。但实际上我真的非常不推荐这种做法，本质就是临时抱佛脚，如果你老老实实非经期坚持贴了，你来姨妈的时候，并不会痛。那在姨妈期间用什么呢，专门针对姨妈期间使用的是仙鹤草肉桂姨妈贴。仙鹤草肉桂姨妈贴，是复方药粉包，专门用于姨妈期间，一个疗程14贴，一次例假，每天早晚各一贴，贴在小腹。仙鹤草抗癌，补肾，防止姨妈崩漏，血崩伤身但温度不会像红花灸温度那么高，贴在肚子不会把肚皮烫红，舒服得刚刚好。隔着粉包仍然是热的，但不会那么烫了，晚上睡觉贴也不用担心睡着烫伤。基本上这一套下来，第一个月只要你坚持下来了，下一次来姨妈效果已经很明显了。味道嘛不怎么样，打开第一帖的时候，妈呀，内个中药味还是让我虎躯一震，发热之后味道更大，经久不散，不过好在不是臭臭的味道，总体来说效果有了，味道有点也无妨，还是高级的中药香。贴在肚子和腰后感觉就像一只暖暖的带着药气的手轻抚你的小腹。你能感受到暖流从腹部散开，缓缓扩散至全身，一直抵达冰凉的脚尖。我特意记了个时，开袋1分钟就开始发热，贴上5分钟就有股热热的感觉。上午10点贴上，晚上6、7点下班拿下来还是温温的，能保持6-8个小时，而且里面内容物特别细，药气能更好渗透到肚子里。你看内容物又多又细?内容物里仙鹤草是为数不多有补虚功效的草药，身子累、浑身没劲、起不来床用它是对阵的。肉桂以前只有欧洲皇室才能想用，当时价格媲美黄金。我第一次接触肉桂是喝肉桂红酒，听我爸当香料炖肉也特别好，但味道给我呛得不行。良药苦口，肉桂可是驱寒的好东西。肉桂+仙鹤草，还配伍了白芷，用法很简单，像灸贴一样，对准穴位一贴即可。好些人在后台艾特我，姨妈贴好还是灸贴好，这就好比你问我酒精棉好还是创口贴好一个道理。如果想要长期保健好你的子宫，提升女性生理机能的话，玫瑰花冠+月见草来调“里子”也是非常重要的，不会那么立竿见影，但能起到很扎实的稳固作用。另外还有最适合懒人又不挑体质的温补暖身汤推荐给你们，就是枸杞醪糟蛋?你吃一个冬天试试看，暖身暖体暖宫的效果会非常好，重点是，很简单，很容易做，不挑体质，不会上火。黑色气滞血瘀相信大多数人也很少见过深咖啡色的月经。其实这是因为你的血在体内积太久，很久没有好好流出来了，这是月经不顺的现象，可以好好调理一下身体。而且，这类人很容易蜜汁变胖（不是针对你，是说在看的各位）姨妈量很少的时候，经血不能畅快地流出，会在阴道停留较长一段时间。血液很容易被氧化，变成棕色甚至是黑色。另外，如果隔4、5个小时才换一次姨妈巾，姨妈和空气接触的时间特别长，也很容易会被氧化，让姨妈颜色变深。这种情况其实和暗红色挺类似的，都是气滞带不动血，就淤住了。其实也好解决，在经期前后喝玫瑰花，下个周期的姨妈就顺畅很多了。再温习一下?咱们今天说的六大姨妈颜色~另外还有一些姨妈期的小tips?1、姨妈期间也要适量运动，能促进体内经血和毒素排出。2、姨妈期间不要喝咖啡或浓茶，容易影响月经排出，引起身体不适。3、姨妈期间要注意勤换内裤和姨妈巾，尽量选择宽松合身的内裤，不宜穿太紧的牛仔裤。4、姨妈期间要多休息，不要让自己过度疲劳。5、姨妈期间要注意情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪。好的情绪能缓解月经不调的情况，并且能有效缓解经期不适的问题。所以，你要控制你自己不要像点了火的二踢脚，逮谁炸谁所谓的亲戚来了就让人闻风丧胆，其实自己也不好受，毕竟有时候发脾气自己都觉得莫名其妙。要问现在男明星最想合作的女演员是谁那我们小猴紫当仁不让必须第一位了合作的男演员一个一个都火了怪不得小猴子现在是“艺人新媒体指数“里的TOP1。最重要的是几位男明星的粉丝们也都承认我们小猴紫是难得的“旺夫体质”。这种旺夫体质真的是想让人据为己有当然我们小猴紫自己也是鸿运当头银幕大片破亿、热播剧高居收视榜首都是自己拼命拼出来的很喜欢她，她很真实，也有自卑，也有不足，但是清楚自己想要什么，不够美就去让自己变美，被人说胖就瘦十几斤…..说实话，杨紫确实不是娱乐圈里长得特别的长得好看的女孩，但她的认真和努力比很多人都要美。不靠脸蛋不靠关系靠的就是自己一步一步努力往上爬现在回头望望那些辛苦是值得的身价不是一天就登上顶峰的谁不是从小白开始在各自领域拼命向前才能有现在的成绩呢每日秒杀推荐Three 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