如果新生宝宝睡不好，那一定是因为你没做这件事

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在后台被问过千万遍的问题中，有一个问题反复的格外无穷无尽，叫做“新生宝宝睡不好问题”，细节包括手脚乱动，很难哄睡，一直要抱着睡放不下，睡一会儿就惊醒，晚上睡得还行白天几乎不睡（或者反之），等等。
如果我问回去，有没有给宝宝打包裹？答案百分之百是没有的。
虽然我屡次发文章强调又强调，新生儿要睡好一定要打包裹，但是依然会有新手父母疑惑：
“不是说给婴儿捆起来是陋习吗？这样真的好吗？”
今天橙子君就单开一篇文章深度扒一下这个问题。

新生儿打包裹为什么如此重要？
因为宝宝在妈妈肚子里是这个样子的：两三个月的时候，胎宝宝还可以在羊水里游来游去，大概四五个月左右，胎儿开始迅速长大，妈妈也开始显怀，宝宝在妈妈肚子里可以移动的空间就越来越小了，等到最后三个月的时候，基本一直是保持这种蜷缩的姿态直到出生。
所以，新生宝宝是熟悉并喜欢这种被紧紧包裹的感觉的。这也是无论哪个国家哪种文化，新生儿都有被包裹起来传统的原因。即便没有任何理论，仅仅靠经验就能知道，包裹会让新生儿更容易安静下来并且睡得更好。
如果没有被紧紧包裹，很多新生宝宝就会感觉缺乏安全感，因为和在妈妈肚子里的感觉不同，他们多半会哭闹不睡，直到找到大人的体温和拥抱才罢休。
当初生毛头的时候不懂这件事，一直没包裹他，他睡眠也一直差劲，于是全家人一直轮流抱着他睡，两个多月的时候因为他抓脸太厉害，所以把手绑了起来，奇迹就出现了，本来半个小时就醒的货，一下睡了两个半小时，就是这么神奇。
我家果果更是验证了这件事，果果刚出生一天，因为黄疸的问题，要全身脱干净照蓝光，本来包裹起来一直吃吃睡睡特别乖的果果，一旦散开四肢躺平就变成了小恶魔，即便吃饱了，她也可以一直哭一直哭，一个小时都不停，无论我和护士用什么方式安慰她都没有用。到最后基本是趴在我身上照光才能安静下来，就这么趴了两天一夜差点没把我直接累出抑郁症。
出院回家之后，一包裹起来，马上变成小天使，不用哄不用摇，吃饱了自己扭一扭就睡着了。
包和不包，就是天使娃和恶魔娃的差别。
所以，给新生儿打包裹是科学养育，是美国的医护人员不停的向新妈妈强调的事情，是对新生婴儿非常重要的事情。

怎样包裹才是对的
老一辈都是给婴儿打包裹的，传统上是包裹成这个样子，所谓的“蜡烛包”注意，这样包绝对绝对不可以，因为这样把宝宝的腿强行掰直了并捆上，会对婴儿的髋关节造成很大的压力，甚至容易有脱臼的风险。
蜡烛包的害处已经得到广泛科普，大家多少都听说过一些，所以导致了很多新手父母不给宝宝打包裹，这就又错了，上文已经提过打包裹还是有非常重要积极的意义的，不能因为传统做法有一部分是错了就全盘否定，倒洗澡水别把盆里的孩子一起倒了哦！
那么正确的包裹是怎样的呢？看下图包完之后是这个样子的可以看到包裹的下半部分有足够的空间，宝宝的腿是自然弯曲的。但是双手是被紧紧固定在身体两侧的。
注意一定要包裹得紧一点，让宝宝的胳膊没有丝毫移动的空间才可以。
另外，也不需要像传统方法那样，用绳子捆起来，包巾本身已经把宝宝包裹得很好了。
如果你无论如何也包不紧，或者宝宝特别容易挣脱，可以买这种专门包裹新生宝宝的睡袋。牌子是HALO的，上面的部分去掉了还可以当睡袋用，夏天出生的宝宝就不要买这个了，这个是绒布的，很热。

如何选择包巾
包巾也没有什么特别的讲究，冬春秋出生的宝宝，可以直接去扯一块纯棉布就可以了，布纹密一些，太松散容易变形包不紧。
形状要是正方形的，不然包起来不对称，面积要足够大，对角线的长度大概是婴儿身高的一倍就差不多了。
如果是夏天比较热，就拿块足够大的一两层纱布包裹吧，既能包裹又透气，土豪的可以买这个美国流行的不要不要，又贵得不要不要的纱布包巾。国内叫穆斯林棉，平均每条10美刀左右，某宝的便宜货都是假的。真货即使刚拆封也非常的柔软。注意，包巾一定要是单层的布，不可以用被子或者毯子包裹婴儿，一是因为厚的被子有弹性，一定包裹不紧，手很容易就挣脱，失去包裹意义；二是用被子看起来是包了一层，实际上是叠加了三四层，容易让宝宝过热甚至中暑。如果屋子比较冷，也要用单层包布包裹宝宝，然后加盖被子就好了。

下面说一些经常遇到的问题
宝宝为什么被包裹的时候使劲挣扎的样子？
他不是在挣扎，是在测试包裹的松紧度，如果宝宝的手可以移动，就证明这个包裹是无效的，宝宝就会不高兴。所以，再强调一遍，一定要包紧，紧到双手不能移动为止。
要在什么时候包裹？
只在睡觉的时候包裹，在宝宝清醒玩耍或者吃奶的时候，要解开包裹，让宝宝充分活动，不妨碍他的身体的发展。如果包裹着喂奶，容易喂一下就睡着，容易有吃不饱的问题。
为什么我家宝宝白天不怎么睡，晚上睡得不错？
很多没有包裹睡觉的宝宝是会这个样子的，因为夜晚睡眠状态和白天不一样，夜晚睡觉更沉一些，即使惊跳也不容易醒，但是白天睡得就比较轻，不包裹就会很难哄睡而且容易醒。如果排除了胀气原因，依然睡不好，基本就是因为不包裹的原因。
为什么我家宝宝紧紧包裹了依然睡不好，喜欢哼哼唧唧扭来扭去？
这种情况多半是婴儿胀气的问题，而不是因为宝宝讨厌包裹，可以看这篇文章《乱抻乱扭不睡觉，一边吃奶一边哭，新生儿如此闹人为那般？》。
宝宝要包裹到什么时候为止？
直到宝宝的惊跳反应基本消失为止，大概四个月左右。当然，可能在这之前，宝宝的力气已经足够大到无论如何也包不紧了。可以先放开一只手，让他适应，逐渐熟悉了再放开另外一只手。
当宝宝可以翻身了，也可以让宝宝改成趴着睡，也有效抑制双手乱动，和打包裹的效果是一样的。关于宝宝趴睡的问题是否安全，可以参看这一篇《宝宝喜欢趴着睡，到底有没有问题？》

好佩服自己，打个包裹都可以唐这么多。
只希望，新手父母们不要再犯这个简单的错误了。其实很多宝宝打包裹是可以睡得很好的，不包裹就容易养成抱睡的坏习惯哦！
赶快去把你家的新生宝宝包裹起来吧。即使两个月也很可能来得及哦！