小儿推拿|实证便秘的推拿方法！

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虽然立秋了，但大部分地区气温依旧很高，稍稍活动就会出一身汗，甚至有时候坐着都出汗。对于活泼好动的孩子来说，那更是拦不住了，经常得准备更换衣物，以免着凉。如果出汗较多，喝水比较少的话，有的孩子就易出现便秘的状况。而且天气炎热，便秘的状况往往都倾向于是实证，之前介绍过通便的方法，那个是作为基本手法，虚实皆可，那么对于实证便秘，还要做哪些方法呢？
一般我们认为1~2天排便一次是比较正常的，但是有些较小的孩子（6个月以下）可能会更久一点，可以根据平时的日常习惯而定。小儿脾胃娇弱，很容易受到外邪的干扰，影响脾胃气机，脾胃失于运化，饮食停留肠中，不能及时排出，久之就成了便秘，加上小儿患病变化迅速，因此在发现之后，就要早早调理。选择小儿推拿除了可以减少服药带来的副作用，还可以调节全身的气血运行，在腹部的操作还能帮助促进肠道的运动，进而缓解便秘。
清大肠
大肠这个穴位，位于食指桡侧缘（指尖到指根呈一条直线），赤白肉际处。向指尖方向直推为清，操作100~300次。
大肠经操作演示，点击查看
揉板门
板门位于手掌大鱼际平面。用拇指揉法，一手握住小儿的手，另一手拇指在手掌大鱼际平面揉动，操作100~300次。
板门操作演示，点击查看
摩腹
用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在腹部做顺时针环形摩动称摩腹，操作3分钟。
摩腹操作演示，点击查看
按揉足三里
足三里位于外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴旁开1横指(中指)。用拇指或中指，在足三里处按揉50次。
足三里操作演示，点击查看
捏脊
位于后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次，操作3~5遍。
捏脊详细文章，点击查看
推下七节骨
第四腰椎至尾骶骨成一直线。用拇指面或食、中二指面自上向下作直推，操作200-300次。
七节骨详细文章，点击查看
揉龟尾
位于臀部的尾椎骨处。操作时采用俯卧位，用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，操作100-300次。
此外，还要配合多喂孩子喝水，多吃青菜、杂粮等等日常调护，在汗出过多的时候可以给孩子喝些稀粥，或乌梅白糖汤来帮助孩子及时补充津液。培养良好的日常习惯再配合推拿才能更好的缓解孩子的便秘哦！大家有什么不明白的地方可以在文末留言，夏风会细心为大家解答的！
有奖征文
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文|夏风
编辑|浅梦
漫画|八岁
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