没错，我又打石膏了，到今天已经打了3个周的石膏。。。谁能想到，历史总是惊人的相似，2017年的事情又重演了。同样也是开开心心上班去，结果拄着拐杖回家来……回顾请戳↓一份走心的2017年终总结，我和你们的故事。2月24号，只不过就是下班路上平平无奇地扭了一下脚，结果这劲就这么寸，当场肿到不能落地。熟门熟路地去了上次的六院急诊科，找门口保安打电话给卖医疗护具的人，当面买好拐杖后，拄着拐去挂了号拍了片打了石膏取了药回了家。那晚诊断是“可疑骨折”，当场就先打上石膏，好在一周后去复查就确诊了，不是骨折，只是韧带拉伤严重。事发经过在医院里的时候，医生问我是从台阶上摔下去了吗？其实，我只不过穿着大概高度四五厘米的高跟鞋、在一个高度差只有一两厘米的地方扭了一下脚……但就是这么不凑巧，这个劲就这么寸，扭得这么严重。当时我走在人行道上，正好手机上有事，看到路面上没人没车没障碍物，我就放心一边看手机一边往前走，结果刚刚好这里有一个井盖，我刚刚好踩到了它的边缘，也就是有高度差的地方。如果我那天穿的是运动鞋、硬一点的皮靴、哪怕是细跟高跟鞋，都不会这么严重，关键我那天刚刚好穿了一双粗跟袜靴！这双袜靴我已经穿了两年了，是我秋冬春的百搭战靴，它能很服帖地包裹着脚踝，把腿和脚从视觉上连为一体，更显瘦。当然，北方冬天刮大风的时候没法穿，因为会透风。。。。PS：这组搭配还是年前拍的，我在微博上发了，还没来得及发公众号，谁能想到它在公众号上出镜，竟然是因为这个。。。这双鞋穿起来真的很舒服，除了鞋底之外，整个鞋面鞋帮都是针织面料，加上它又是粗跟，长时间走路也不累，所以我特别喜欢穿它。然而，在这次“扭脚”事件中，我才意识到，这种特别软的鞋，对脚是没有固定和保护作用的！！就像很多专业的跑步鞋，我们会觉得它鞋面鞋头的边缘怎么挺硬的、不是应该软软的吗，但正是因为有了这些硬挺的材料，才能保护和固定我们的脚！所以当我踩到有高度差的地方，脚往右扭时，因为鞋面对脚没有什么约束和固定，所以右脚小脚趾这一边的足外侧就一下子外翻了过去。这个翻过去的速度很快很猛、全身的重量又大，一下子压力突然全集中在这条韧带上，这才导致虽然没有骨折，但依然韧带拉伤严重到需要打石膏。如果那天我穿的是运动鞋、或者比较硬的皮鞋，那可能我就整个人往右倒了，就不会只有右脚小脚趾这一边的足外侧翻过去，就不会全身压力都压在这一小点韧带上。如果那天我穿的不是粗跟、而是细跟鞋，那我的鞋跟也不会“横跨”高低落差区，就要么踩到高区要么踩到低区，就也不会扭脚了。如果那天我走路的时候没有看手机，那也许就会绕开这个井盖，根本不会踩进去。可惜没有“如果”，万事也没法回头，危险就发生在这么一瞬间，几个“刚刚好”凑在了一起，事故就发生了。我只能庆幸我倒下去的方向没有什么尖锐物，或者我不是倒在马路上后面有车之类的。这件事情，也让我再次体会到了人情冷暖……在我扭到脚蹲下去的时候，有几个走在我身后的女孩子立刻围上来，七嘴八舌问我“你还好吗”、“要紧吗”、“能站起来吗”。当我在医院打石膏的时候，需要有人帮忙扶着脚上和小腿上的石膏、以便医生缠绷带，但因为我是自己一人去的，手有点够不着。诊室有个刚打完石膏的小姐姐，身边站着她男友，看我这么艰难，她男友主动站起来想帮我扶着，我说“没关系没关系，我可以的”，她去推男友说“你去帮帮她”，于是他男朋友就来帮我扶着脚上的石膏。可惜我也没来得及跟人家要联系方式，他们就先走了。忙乱中我偷拍了一张他们的背影，真心感谢这对好心的情侣。当我拄着拐出去的时候，路上也会有人主动给我让路，主动让我先走等等。甚至有一次不得不拄着拐去出去办事时，我一开出租车门，门卫小哥就主动帮我接过拐杖，迎宾小哥赶紧回去拿轮椅，主动扶我上轮椅。当我因病在家不能去公司上班的时候，公司的同事领导也都很关心，专门派同事来我家里上门慰问，除了“带上笑容~带上祝愿~”（看到这句的时候有没有唱出来），还带了一大捧花——居然跟我家挂画抱枕都是同色系的！后来还陆陆续续收到一些花，我就分门别类把它们插到花瓶里，一度到了家里花瓶都不够用了的程度，而且每天早晨起床我都要“巡视”一遍这些花，有蔫掉的就拔出来扔掉、修修剪剪、换换水什么的，感觉自己仿佛是一个精致的全职太太（咦？）还有很多朋友同事亲戚专门私聊我，纷纷叮嘱我要小心这注意那，甚至有病友同事要给我寄药、寄护具、寄康复训练器械~但是也遇到了一些人，看到我打着石膏拄着拐杖，会毫不掩饰地盯着我脚看，然后顺着脚从下往上扫视；更有甚者，还会带着一种好奇和看热闹的表情看我脸。对于这种不礼貌的人，我都毫不犹豫非常硬气地盯住对方的眼睛，心里的OS是“看什么看！”，对方和我对上眼之后也就会悻悻挪开眼神。PS：此处也希望大家能友善地对待身边的“残疾人”，不要用猎奇的目光看对方，坐电梯的时候能帮忙按下电梯就按下，走路时能不和他们挤就不要和他们抢路，拄着拐真的走不快，谢谢体谅。康复小tips经历过两次“扭脚石膏”事故，给大家分享几个崴脚后的康复小tips，希望大家永远都不会用到：1. 刚扭完脚要冰敷，视情况（有不同的说法，说6小时/24小时/48小时的都有）之后再热敷。2. 不管是拉伤了韧带还是骨折骨裂，在得到很好的固定之前，受伤的地方都不要再动、更不要受力。3. 上海的六院（三甲&骨科闻名），在一进院子门的地方就有轮椅可以借，不用等到走进门诊大楼。4. 打了石膏怎么洗澡？可以去万能的淘宝搜“石膏洗澡”，就能搜到这种防水套了，还有适合不同部位的不同尺寸。硅胶口弹力巨大，我买的那个已经用了好几次了，确实没有漏过一点点水。但有一点要小心，套上了这个脚套之后，洗澡时要格外注意防滑哦~5. 以及来自各位病友的经验心得：总结起来是这么几点：①注意保暖。②一定要养好养透，不要大意，不要留下病根，以免变成习惯性的。大家如果遇到了类似情况，也一定要注意啊！！几个感想经过这段时间的“痛定思痛”，我也有几个小小的感想，想和大家分享一下~1. 只要人人都献出一份爱，世界将变成美好的人间。 这句听了太多遍的歌词，直到最近才深有感触。不管是单纯的问候，还是真的能帮到别人，对身边需要帮助的人伸出援手，给予力所能及的帮助，都是赠人玫瑰、手有余香的事。2.想做的事要赶快做，想见的人要赶快见。去年因为疫情，导致和很多朋友的定期聚会都延期了。还好今年春节留沪期间，密集地和好多朋友老师同学见面了——7天春节假期，除了早饭之外，只有大年三十的中饭晚饭、正月初一的中饭是在家吃的，其他都是在外面的聚会饭局上吃的。。。。否则，等我脚好了再出山，这得再等多长时间啊~3. 危险总是发生在一瞬间，要时刻保持警惕。扭脚这天，这条路我走了好多遍，这双鞋也穿了两年了，这个地面高度差也不算高，但偏偏就是这么不凑巧。4. 身体才是第一位的。“健康”这个东西，就像空气一样，它存在的时候你感觉不出来，等它不存在的时候你才会意识到没它真的不行。比如我在扭了脚当天晚上，一个人从医院拄着拐回来，家里偏偏住5楼……于是我花了15分钟才上了楼。比如在家吃饭，以前从厨房端菜到餐桌旁，一手端一个盘子、一次能端俩；结果现在要腾出一只手拄拐，只能端一个盘子，而且因为拄拐走路一颠一颠的，盘子里还不能装太满，否则会洒……比如下车时，要先把拐杖伸出车门在地上支好，然后屁股往外转，把好腿先努力挪出来，脚在地上放稳，然后再一边探出上半身、一边手扶好拐杖、一边把另一条腿挪出来……这些经历都是在脚没打石膏的时候，从来没体验到的，也正式因为现在体验过了，才意识到能两脚踩在地上平稳走路的珍贵。5.小心电动车不管自己是在骑电动车还是开车/走路，都一定要小心电动车！我在六院急诊科的那个晚上，见到的80%的病人都是骑电动车或被电动车撞了而受伤。6.走路不要看手机这句话，相信父母都会嘱咐我们，但很多时候不看手机也没出啥事，所以大家也就无视了，直到我这次赶上这事，才终于有了深刻的教训。7.买鞋时，功能性是第一位的以前买鞋总是优先考虑美观，经过这次“事故”，我也意识到鞋对脚的保护和固定作用。也提醒大家，买鞋要把功能性放在第一，不要穿鞋面特别软的鞋；尺码一定要合适；挑选高跟鞋的时候，可以把鞋在桌上平放，如果轻轻推一下鞋都一直乱晃不稳的话，就果断PASS。打石膏之后我妈也专门来上海照顾我了，这段时间我一直是在家办公，每天的工作时间反倒更长了，很多时候都是从早8点无缝衔接工作到晚上22点，原来上下班路上的往返2小时，现在也全省下来投入到工作中了~这就是我这些天的工位，这个拥有可调节桌板的床上小桌就是17年打石膏时候买的，谁知道又派上了用场……所以，其实前阵子那些真人出镜的照片，都是2月份就已经拍好了的了，↓剁手清单 | 杨爷最近买了啥 23#剁手指南 | 一个顶N个，百变发型就靠它~好在我打了3个周的石膏之后，虽然到现在肿依然没完全消退、淤血没有完全散净，也在缓慢康复中。希望大家能吸取我的教训，祝大家和家人，都能健健康康、平平安安~~
一份希望你永远也用不上的“攻略” | 我又打石膏了
