最近天气渐渐转凉
刚贴完秋膘
紧接着又进入冬日滋补季
那么你的完美身型
Keep得如何啦？
天鹅颈、马甲线、蝴蝶背……美好的身体线条
每个女孩子都渴望拥有
但有了健身的热情
不见得能保持长久的毅力
从量变到质变
我们往往要经历很长一段
痛苦而枯燥的时期
如何在这个过程中
发现乐趣
将被动情绪转化为一种
自然而然的喜好？
本期来到「聊天」的嘉宾
或许能给你一个很好的提议
▼
李菁
世界领先运动器材品牌ZIVA联合创始人
健身美食达人
Laurie热爱生活
更懂得生活
做过大学英语教师、上市公司高管
但那些并不是她
理想中的生活
于是她选择从快节奏的
都市负压中抽离出来
用健康的运动模式享受生活
用更自由的心态
和丈夫David一起打理
他们的运动器材品牌ZIVA
Laurie和丈夫David在全球领航的健身展FIBO上
当然，她也有自己的“小私心”——用更多时间
经营属于自己的家
从悬在客厅墙上的巨型骏马画作
旅行途中带回留念的
一件件精美的小摆设
甚至是推开房门就能
穿越度假感的惬意露台
家中的每一处点缀
都透出温馨的美感和爱意
一方菜园，一片花圃
都是Laurie自己设计的
也是她最爱驻足的地方
空闲时她便和儿子一起浇水摘菜享受有爱的“农耕时光”
接着用这些
最新鲜健康的食材原料
打造一桌诱人的美食
Laurie说她特别满意
现在的生活状态
当儿子夸赞她的菜好吃到
“可以去开餐厅了！”
那种成就感
和之前在工作中获取的
一样让她感到满足
工作中Laurie有很多有趣的营销理念
回到家中她同样是个
出色的“经营者”
用心经营着属于自己的慢生活
今天，Laurie就将和我们
尤其是和女性读者们
分享一款注入了
“生活色彩”的健身器械
问答时间开始！一起来听~
在 “新兴亚洲” 的愿景下，《Tatler尚流》微信公众平台将陆续推出一系列特别策划的全新栏目。目前率先推出影音类分享栏目「聊天」，于每周日准时向读者推送一期好物分享内容，我们希望邀请 Tatler 精英社群中热爱生活并拥有独特美商的各领域精英好友参与到栏目中，和我们一起分享生活美学。
点击音频进入Laurie的“聊天室”
点开下方语音
将TA的声音转换成文字
Hello 大家好！我是Laurie，生活中我喜欢健康的美食以及健身，同时也是两个孩子的妈妈，今天真的很开心，被邀请到我最喜欢的时尚社交杂志《Tatler尚流》的聊天栏目做客，和大家分享一下关于Lifestyle我自己的的一些认知和心得。如果一定要我分享一件好物的话，我想给大家推荐由我和我先生创立的健身器材品牌ZIVA旗下的Chic Line。很多朋友都会问我ZIVA这个品牌的名字由来。其实我先生是一位住在中国近二十年的英国人。所以，他痴迷中国的传统文化。ZIVA中的ZI就取自老子、庄子中的“子”，VA是取自西班牙语中的VIVA，代表了你的生活态度，应该充满了Positive Energy、Passion、Free的意思。可以说ZIVA是由爱而来，我也想把这份正能量和健康的生活方式带给大家，也期待大家听了我的分享后，在后台给我留言哦。
Q&A为你的运动计划加点“色彩”
Tatler：在全球健身行业的“自由重量和功能性训练“的细分领域中，ZIVA是全世界领先的健身器材品牌，同时也是巴西奥运合作伙伴。一直以来，专业且成效一流的功能性健身工具都是你们主打的产品，据说这次开发了全新的时尚系列，想要和我们的读者们分享，是基于什么样的考虑呢？能分享一下新系列最大的特色吗？Laurie：这次我们开发的全新系列叫做CHIC LINE，在保持专业性的同时，这个系列的外观设计更年轻时尚，有粉色和Tiffany Blue两款颜色。
这个系列的设计灵感来源于我平时的健身经历。我一直健身，以前也成立过上海最时尚，也是亚洲第一家碳平衡的健身会所，叫One Wellness,是ZIVA和其他一个最顶级的运动器材品牌来自意大利的泰诺健共同合作成立的。面对一流的设施，但我总觉得好像少了一点什么。因为我是一名女生，当我来到自由重量和功能性训练区，觉得整个区域非常沉闷，因为大多数器械都是黑色的。那个时候我就灵光乍现：为什么不可以把单调的颜色变得更生动呢？让原本不想锻炼的女生看了以后，也有跃跃欲试的感觉，而第一个映入我脑海的颜色就是我最喜欢的Tiffany Blue。
调色的过程很漫长，技术上我们也遇到了不少问题，但我还是坚持要把它做下去。经过一段时间的研究、打磨，从最初只有壶铃，瑜伽垫到现在超过20多种单品的上市。
从2021年1月1日开始，我们会在美国的亚马逊，Target, Dicks，Horizon线上线下同步发行。
其实很多女生是粉红控，所以今年我们又研发了一条Pink Line。粉红色的壶铃主体配上玫瑰金的手柄，这样的撞色实在是美妙极了。
Tatler：为什么想要把CHIC系列重点推荐给女性朋友们呢？
Laurie：我想把这个系列带给热爱生活，成熟自信，清楚地知道自己想要什么的女生，这更像是一种正向的激励，通过外观设计吸引她们，让她们爱上锻炼。
我一直认为，运动是一种Lifestyle，应该是每个人生活中不可或缺的一部分。减重，那是最基本的需求，塑形也不是终极目标。运动的最高境界是把它变成你的生活方式。所以说，一个女性如果是以这样的心态去锻炼，我的产品会给她加分，会让她的身心更愉悦，看到这么美的器械，锻炼成效也会更好。
点击视频，欣赏CHIC系列的美貌▼
Tatler：我们看到CHIC系列不仅有丰富的单品器械，也有一些Kit套组，那么是否也会有一些与之搭配的、有针对性的健身指导计划可以推荐呢？
Laurie：ZIVA不仅有丰富的产品线，在设计产品的同时，我们也会提供健身教育方面的全套解决方案。比如说，我们会推荐客户在购买产品之后，下载ZIVA life APP，我们的专属健身教练会在线上示范训练方法，其实有点像其他一些健身软件，但我们不是专门做健身培训课程的，只是希望借助这样的多元化模式给到客户最大的附加值。因为如果客户只是把我们的器械买回家，放在那里不会使用，当个摆设，这就违背了我们创立这个品牌的初衷。
此外，我们还有另一条叫做Signature的产品线，顾名思义就是将各种不同类别的健身大师的签名刻在产品上，比如我们的壶铃上刻的是全球最好的壶铃大师Steve Cotter的签名，我们还和战斗绳的发明者John Brookfield合作。将来我们也会和其他世界级的体育用品品牌进行联名或和我心仪的Fashion Designer玩跨界合作。至于和哪位设计师合作，我在这里卖个关子，请大家敬请期待哦！
Tatler：你如何看待锻炼强度与饮食健康之间的关系？如何平衡好这两者，在高效锻炼的同时，是否也要有所“忌口”，对此有什么建议可以分享给热爱健身或是正在锻炼中的朋友们吗？
Laurie：我从小就喜欢做料理，对饮食有些研究。说到和运动结合，我可以从两方面来说。
首先，每周我都会有一天做Fasting，也就是说，我从礼拜天中午吃完饭，在三点左右吃一次水果之后，就不再吃任何东西了，一直维持到礼拜一晚上，这段期间只喝水，差不多会有24~30个小时。我一直在坚持这样做，因为我们每天都在不停地吃，但肠胃也是需要适当休息的。
其次就是要多吃蔬菜，多吃海鲜和白肉，红肉要少吃，每天的膳食营养要保持均衡。我每天早上起来的第一件事就是打一杯柠檬水清肠，一碗红枣鸡蛋枸杞羹也必然会出现在我每天的早餐桌上，当然在每天锻炼之前喝上一杯用羽衣甘蓝，牛油果，零脂肪的希腊无糖酸奶，坚果和奇亚籽打的smoothie就更棒了。
中午的餐食，对于我们锻炼的人来说，尽可能不去吃太多工序加工过的东西，比如炒的、煎的、煲过的食物。因为在加工的过程中，一定有一些营养成分流失了。所以比较推荐吃生食，生鱼片或者牛肉塔塔，把生牛肉剁成小块后用蛋黄配上青椒，最后放一点海盐和胡椒。没有加工的营养流失，又能很好地补充蛋白质。
晚上的话，通常需要吃得清淡一点，但也不是说必须自律到每天如此，一点重口味的美食都不能碰。像我也经常吃火锅，女孩子都喜欢吃，但关键的是，吃完之后的第二天我肯定会调整，可能连着三天我都会非常清淡的饮食。要保持好的身心状态和体型，背后一定会有极度的自律来支撑。
Laurie在2020 SS伦敦时装周上，
作为两个孩子的妈妈依旧保持着完美身型
总之，健身也好、工作也好，任何事情都需要细水长流，贵在坚持，想要急功近利，短时间出效果，都不可能真正达到预期。健身一定是要慢慢测试自己的体能在什么样水平，循序渐进，找对最适合自己的方法。
最后我想对每一位爱美的女生说：
做更好的自己，你可以的！
策划、编辑：CLAUDIE SONG图片、音频、视频素材来自 Laurie
不得不说这款ZIVA CHIC系列的器械
简直是太太太好看了！
又是专业级别过硬的质量
不知道你是不是也被它的
“内外兼修”种草了呢？
现在在评论区留言
分享你的健身心得
我们将抽取获赞最多的
1位幸运鹅送出
ZIVA CHIC系列瑜伽垫一张
希望美好的设计外观
能帮助更多女孩子开启
新的健身计划
同时也提醒大家千万不要
急功近利、盲目加码
循序渐进地锻炼
才能找到适合自己的
健康的锻炼节奏和方法
-“聊天室的故事”未完待续
下周又会有哪位分享者来做客呢？
尽情期待吧！
更多精彩内容分享，请详见《TATLER尚流》十一月刊
2020 Gen.T中国新锐先锋完整名单揭晓！
