你要如何更自信？

和我一同，遇见更好的自己。
微博 @Beste_Apple_王木木
法学博士在读
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早前在微博发过这样一张照片：
评论区有人留言：好丑好土。
看到留言的我，没有一丝感觉被冒犯，也没有一丝不悦。因为没有一丝怀疑：我分明不丑不土，你若觉得我土我丑，必是你眼神不好。
并不关乎我这张照片本身质量到底如何，而是我内心强大到不会为他人评价而改变对自己的看法：即使是评论区里清一色的“好丑好土”，我也会认定是清一色的眼神不好。
于我而言，这并不是件很自然，很容易的事。若在五年前，有人说我好土好丑，我会难过半天，盯着自己照片，越看越觉得他说的没错。他人的意见和评价，会让我对自己产生怀疑，不满，继而失落，沮丧。
太在乎别人的看法，归根结底是源于不够自信。几年时间里，在这个问题上，我不断思考，不断克服，一遍遍审视自己，推翻再重塑。
一直以来，很多朋友留言我，问我到底该如何才能变得自信满满。如今的我，不敢说“满”，但我已有足够的自我肯定，去对抗这个世界对我的评价和定位。那么今天就跟大家好好“论证”下自信到底是什么，如何修炼。仅以“外形”为例：要如何对自己的外在自信？其他方面触类旁通。
先来认清自信的样子。
我们都见过这样的人：自我感觉相当良好，傲娇狂妄，自信不能再满。
这并不是自信，也不是过于自信，而是自大。
自大与自信，并不是程度上的差异，并非自信过头，沦为自大，二者是质的不同。自大是空洞的，虚张声势的。自大和自卑是一对连体婴，住在隔壁的卑怯，或是不想被人看穿，或是自欺欺人不愿正视，于是用自大狂妄来掩盖和自我麻痹。 叫嚣越是大声，内心越是匮乏；愈是飞扬跋扈，愈是欲盖弥彰。
而真正的自信是内敛的，厚重沉稳的。它不会张牙舞爪急欲昭告天下，它谦逊又笃定，它低调又耀眼。拥有真正自信的人，内心饱满而丰盈，不燥，不噪。
有朋友会说，自信得有资本啊，我其貌不扬，毫无可取之处，再心理建设，也无法自信，只有漂亮的人才有资格去自信。
五年前的我，并不丑，条件不差，但我对自己的外貌身材一度非常自卑，说给哪怕很铁的朋友听，他们都不相信，以为我在矫情。当年鼓起勇气报名环球小姐，进入欧洲赛区决赛，因为对登台的恐惧和对身材的不自信，在比赛前夕仓皇弃赛。
我也有过一位神似张柏芝的朋友，心想这等容貌的女生必定是胸有成竹。慢慢熟识后却发现，她真的是美而不自知，甚至认为自己不配拥有任何美好，整个人卑微胆怯。
所以，“自信”这回事儿，并不（只）由你的客观条件决定，甚至与你的客观条件无甚关联。
那么，自信是一件很主观的事情咯？自我感觉良好就等于自信？
也不见得。
你好吃懒做，身形臃肿，皮肤暗黄，但自我感觉魔鬼身材，天仙下凡。我欣赏这种活在自己世界里的态度（真心），但我们很难把这种自我感觉良好归类为自信，更通俗的讲应该是臭美，或自来美。或者，即使冠以自信，也是盲目自信（并不等同于自大）。
所以自信，也不是一种你可以唯心的，罔顾客观情况，纯粹靠自己感觉出来的心态。
于是我们知道，自信是一种主客观结合的状态。
自信需要有一定的实力作支撑，否则是无本之木。
但这里的“实力”作何解？
实力，其实是个很虚的词，你究竟实力如何，需要在与他人的比较中才能界定。就外形来看，一个网红，比起素人，颜值上是“有实力”的；但相较起明星，显然又是“没实力”的。我们到底实力如何，实力达到一个怎样的层次，才算进入“有资格“自信的合格线？（当然，实力只是自信的必要而不充分条件）
我从五年前开始健身，在此之前，我对身材很不自信，因为腿粗，胯宽，屁股松弛下垂，所以我基本不穿紧身裤，穿衣时很少会把屁股露出来，都是用长一点的上衣或者裙子裹的严实。
在认真健身三个月后，初见成效，体重下降，身材也开始紧致。其实那时候的身材，远远谈不上好，只能说比健身前要好。但我逛街时每每揽镜自照，都觉得，哇塞真的不错呦，破天荒的买回来一堆紧身仔裤，也终于敢穿短上衣，把屁股完全露出来，每次从反光玻璃前走过，还总要端详一番翘不翘，自信心爆棚。
同样，五年前的我总嫌自己脸大，肉多且宽。当时留中分，用头发把大脸裹的严实，恨不得全部遮住。出门见人，最怕起风，风把头发一吹开就原形毕露。
在开始健身之后，每天积极锻炼，调整饮食，再照镜子，觉得脸越来越小。其实当时的脸，在现在看来，也是肉肉的，同健身前的差别并不大，但当时就特别自信，也开始敢于尝试“挑脸”的发型。
我当时健身初期的身材和脸蛋，与健身前差别没有大到从“没实力”，到“有实力”，从自卑到自信。即使到今天，我再努力健身，也练不出维秘天使的身材；再按摩瘦脸，也瘦不出巴掌小脸。
我的自信，并不是出于与他人的比较，而是源自与自己的比较。
自信的源泉，不在于一个“好”的客观状态，而是基于一个不断让自己“变好”的过程。哪怕你永远达不到某个高度，只要你不放弃去成为更好的自己，并愿意为之踏踏实实的努力，那么在这个过程中你会愈发自信，愈发肯定自己。
除此之外，我认为自信的获取，还有很重要的一点，就是接纳自己。接纳自己并不完美的这一事实，也接纳自己无法改变的客观存在。
总有很多事情，是我们无论如何努力，都无法改变。有人家境贫寒，因出身而自卑；有人天生矮短，因个头而自卑；有人天生黝黑，因肤色而自卑。即使在在整形如此发达的今天，我们总会因为财力，怕风险，或者现代科技无法实现，而不能改善我们外在固有的“缺陷“。
那就尝试去完完全全接纳这样的自己吧。在有进步空间的领域，竭尽全力去做到自己能力内最好；在无法改变的范畴，去正面自己，接纳自己，与自己和解。
不自爱的人难自信。你先要爱自己，好的部分连同坏的部分。只有如此，才能去肯定自己。
而每一个人都是如此独特的存在，都有独树一帜的风格。你因拥有缺陷而独特，你的缺陷也在构成你的风格。
如果非要八股的给自信下个定义，我会说：自信是一种主客观结合的状态，它基于不断让自己变的更好的努力，和接纳那部分无法改变的不完美的自己。
我真的不赖哦！希望有一天，你可以平和从容的对自己说上这样一句。
不卑不亢，云淡风轻。
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