新年里，到处都是诱惑，如何控制孩子少吃糖

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最近后台有的妈妈和橙子提起，要过年了，届时无论是自己家里，还是去亲友家里拜访，茶几上的糖果一定是满满当当，小孩子受不了诱惑，家里事情杂乱可能又看不住，如果孩子不听的往嘴里塞糖要怎么办？
这应该也是很多家长比较关心的问题。

首先，要说一下，糖果对小孩子的影响
1，孩子越小，甜蜜的感觉对他们的刺激要越大，孩子吃糖感受到的愉悦要比大人的感受到得高得多，所以，他一旦尝到那个味道，就很难停下来不去想念。所以糖果对于越小的孩子，越具有毒品一般的致瘾性
2，糖果会很容易让孩子的血糖迅速增高，导致肾上腺素激增，让孩子过度兴奋，无法平静，还会影响睡眠，英语里甚至还有个专门的词，叫做“sugar high”指的就是这种，小孩子吃了太多糖而多度兴奋、像嗑药了一样的情况
3，血糖增高之后，会导致假性的“饱腹感”，因为身体认为血糖值已经很高了，不需要再进食补充了，会让孩子虽然没吃什么东西，却依然感觉不到饿。非常影响食欲
4，众所周知，吃糖还会非常容易导致龋齿，黏黏的糖会粘在牙上，一粘就是一天，腐蚀性是巨大的。
所以，一般儿医会建议，两岁以前的宝宝，最好是一口糖果都不要让他吃到。就算是过了两岁，也要尽量晚让他吃到，越晚吃，糖果对孩子产生的刺激越低，对口味的影响也越小。研究表明，过早吃到糖果的孩子，他们成年以后的口味偏好也会更加嗜甜。大家都知道，这并不是健康的偏好。

既然知道，糖果对孩子影响这么大，要如何在充满诱惑的环境，控制宝宝少吃或者不吃糖呢？
一，对于两岁以下，或者从没吃过糖果的孩子，一块都不要给他尝到，没尝过，孩子顶多是好奇，但不会想念。可以给宝宝一些无法打开包装的糖果让他尽情玩耍一阵，他们很快就会失去对这些花花碌碌东西的兴趣了。
如果孩子发现大人在吃糖，也好奇的想要，可以准备一些水果酸奶等健康的零食，在他想尝试吃糖的时候给他。
你还要看住其他大人，提前给孩子的祖辈们科普，告诉他们太小的宝宝吃糖的坏处，并且态度明确的提前告诉家里来的客人和出门拜访的主人：“我家孩子还太小，你要帮我看住他，不要让他吃到糖果哦！”。避免亲友出于无聊拿糖果逗孩子。
二，如果孩子虽然不到两岁，已经因为某种机缘知道糖果好吃了，仍然从一开始就一块都不要给他吃到，因为这么大的孩子是没有什么自控能力的，你给了一块，他肯定还会哭着要第二块，亲友的面前，孩子哭闹会让你非常尴尬，又忙乱，就会倾向于破罐子破摔无止境的给下去。
所以，你一开始就要坚持住底线，严防死守，一块都不要给，或许你不注意的时候，孩子吃到一点，但只要在你面前，他就会知道你的原则，很自觉的不吃了。
三，两岁多的孩子，你可以每天适当给他一到两颗糖果，告诉他，今天只能吃这么多，你可以自己决定这颗糖你要什么时候吃，再想吃，就要等到明天。当孩子明白大人的底线，并且形成习惯了，他们会自觉遵守规则的。
四，三岁多可以讲道理的孩子,会有一些自控力了，可以和他详细讲述吃糖多的坏处——会牙痛，会肚子痛，会变傻，会变大胖子，每天只可以吃几颗才不会让身体变坏。然后把吃和不吃的权利和自由交给孩子。充分的相信孩子，不要防贼一样的盯着他。
只有充分获得自我支配的孩子，才能够真正为自己负责，而不是仅仅为你不发现他干坏事负责。

最后，我要强调一下吃糖果的安全问题。不要给三岁以内的孩子吃比较小的糖豆和水果硬糖，很容易有窒息的危险，一定要吃，就吃需要咬碎的糖，或者可以融化在嘴里的巧克力糖，棒棒糖也是个比较安全的选择。
北美虽然不过春节，但是过复活节、圣诞节、还有著名的万圣节，都是唐糖果节，有意无意的就搞了一堆，过完节就堆满抽屉，家里一大一小两个宝贝，为了让他们不要吃糖过量，我也是付出了很多精力。
现在我家大宝快五岁，放糖的罐子他可以打开，每天想起来就自觉拿两块糖果，多了不会拿。二宝快两岁了，还没真正吃过糖，看到哥哥吃也不会馋，很是自得其乐。
愿孩子们在这个节日里，都能有节制的品尝甜蜜。