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哈喽,大家好,我是小厨妹。今天小厨妹来教大家做一道辣子鸡,越吃越上瘾。从营养学的角度来说,鸡肉中含有丰富的优质蛋白(雄鸡肉中尤多),还含有脂肪、钙、磷、铁等重要的营养素,鸡肉的营养价值明显优于猪肉、牛肉、羊肉等肉类食品。故此,人们一直把鸡作为病后进补的上品。好啦,一起来学习看看是怎么做的吧!
首先我们需要准备的食材有:三黄鸡、青椒、蒜子、生姜、干辣椒(适量即可,根据自己的食量和人数来确定食材)
首先:做辣子鸡要选用三黄鸡是因为它可以直接炒熟,在超市买的时候可以让帮忙切块,等买回来再给它切成小块哦。
1.青椒去籽后切成小块,蒜切丁,蒜子中间切一下就可以了,干辣椒不需要另外处理,洗干净就可以了;
2.锅里先放油,下桂皮和八角后再放刚刚切好的姜丁,最后放鸡丁炒一下;
3.先将鸡丁炒至断生,鸡丁炒香后再下干辣椒和蒜子,将干辣椒和蒜子炒出香味来;
4.炒香后关小火加适量盐,再加料酒去除腥味;
5.再加点老抽上色,因为是做家常菜所以有改良一下,这道家常菜以酱香为主。酱油上色的时候注意一定要用小火,不然是很容易炒焦的;
6.鸡丁上色后往锅中加点水让菜更入味,水不用太多否则不好收汁。再放点十三香和生抽让这道菜味道更香,这时候就可以开大火将汤汁收干;
7.汤汁快收干时,翻炒下载放入切好的青椒,继续翻炒将青椒炒至断生;
8.快起锅时加一点蒸鱼豉油后快速翻炒就可以出锅了。蒸鱼豉油的味道比较鲜香,所以炒菜很喜欢放,大家在家炒菜时,可以在出锅前放一点菜会更好吃;
9.一道色香味俱全的辣子鸡丁就做好了,大家可以在家里尝试做一下这道菜,非常下饭;
如果你喜欢这道家常菜,就请点击下右下角的在看,我们明天见!