每天静读一本书：《断舍离》

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水木君说：
晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《断舍离》。
《断舍离》
作者：山下英子
身边的一位女性朋友跟我吐槽，说她自己的衣服和化妆品太多了，都没时间收拾。
在家里她自己的衣服就要独占5个衣柜和两门储藏柜，但是就是这样还不够，连她妈妈的衣橱里放的都是她以前的衣服。而在化妆品方面，她光眼影就20盒，更别说其他的化妆品了。
经过她这么一说，我就好奇，她怎么囤了那么多衣服和化妆品。
她告诉我说，她经常买东西，是买了便宜的又买贵的，买了贵的又觉得那些便宜的打折商品比较好，就这样到处买买买，再加上她买了东西又舍不得扔，才导致家里到处是衣服和化妆品。
其实这里我就跟建议她应该学习一下断舍离的精神。断舍离就是把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。
而今天要了解的这本书《断舍离》，就是帮我们去掌握如何对自己的生活断舍离。
本书的作者山下英子，她毕业于日本早稻田大学。她在大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”。
她之后便随一直致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”。通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
好了，让我们一起来看一下书中都有哪些具体内容吧。
1.
你为什么总喜欢囤积那么多东西，就是舍不得扔呢？
其实生活中像我那位女性朋友一样喜欢买买买的人有不少，他们当中有很大一部分人，家里衣柜里可能到处放着自己的衣服，鞋子包包啥的，他们想放点别的东西都很难。
那为什么生活中有那么多人喜欢囤积东西，却又舍不得扔呢？
其实原因不外乎这么几点。
首先，我们生活在消费时代，商家为了提升营业额，会想各种办法让我们花钱。
就拿最近几年的大数据来说，商家会根据我们的搜索记录给我们推荐商品。比如你在外卖平台点了几次黄焖鸡，那你下次再打开外卖APP的时候，你可能就会发现，首页上面会展示好几家距离近，味道不错的黄焖鸡店。
除了利用大数据，商家也会搞各种打折活动，比如双11，本来只是一个很普通的日子。商家为了促销，硬是把这一天弄成了一个节日，让全国人民都知道这一天上网买东西会打折。
而作为消费者，很多人都有买东西贪便宜的习惯。
这些喜欢贪便宜的消费者，在确定要买自己心仪的商品前，总喜欢去实体店试一试，知道商品的尺码，质量价格之后，然后再网上努力找各种优惠券，终于在双十一当天，挑灯夜战，大买特买。
再加上现在开通的支付宝，微信支付。我们出门完全不用带钱包，带一部手机就可以走遍天下。
而且当我们使用二维码支付的时候，我们不会有太多的损失的感觉，因为只是扫一下二维码，账户上的金额变动一下，而不像给现金，我们会有自己钱少了的感觉。
这样便利的现代环境促使我们买东西的时候经常没有节制，再加上我们中国自古以来提倡的不能浪费东西，这才造成我们的房间堆着各种商品。
其实关于不能浪费东西，我们小时候可能都有过这样的经历。小时候你父母给你盛了一碗饭，由于当天菜不太好或者你心情不好，饭就吃了一半，说什么也不肯吃了。
这时候，父母就会特别严厉地警告我们不准浪费粮食，有可能还会讲述他们以前日子过的很苦，我们现在的日子多幸福之类的话。其实这就是我们从小就被教育的不能浪费东西，这种观念可能一直深植在我们的思维中。
不过山下英子还发现，其实我们喜欢囤积东西，不舍得扔还有一个更深层次的原因。就是我们面对物质的时候，我们首先考虑的是这个东西能不能用，而不是考虑这个东西到底占不占地方。
2.
我们该怎么对自己的东西进行断舍离呢？
我们的思维习惯会让我们喜欢囤积东西，那有什么办法让我们把那些杂物清理掉，真正对我们的生活进行断舍离呢？
我们今天就来了解一下断舍离的具体步骤。
首先第一步，我们要认清楚现状。这不是一句精神层面的话，有具体步骤。
我们要打开所有的衣柜，抽屉，把所有的物品，都拿出来放在桌子或者床上。为什么要拿出所有的东西呢？因为我们不想看的东西，我们下意识会忽视它。
比如你不想看电磁炉后面的灰尘，你不想看见冰箱冷冻层里放的杂物，你都会下意识地忽略它，如果不拿出来，这些杂物可能会一直堆积在那。
当然把所有的东西摆出来之前，我们要评定一下我们空间的质量。就是我们堆积到什么程度了。是柜子还有空间，只是东西凌乱；还是柜子都没空，堆满；还是柜子一直都满着，长期没人处理。
把东西拿出来，我们就要开始第二步，停止自责。
很多人可能简单粗暴地把家务整理分为会收拾和不会收拾。看到家里堆满了东西，就把自己定义成不会收拾东西而自责。天天骂自己怎么这么懒，这么笨，一点东西都收拾不了。
其实他们没意识到家里堆积东西，不是单方面我们的原因，也与商家的促销行动，社会的消费观念有关。所以，家里如果堆积东西了，不要责备自己了，更不要简单地就定性自己不会做家务。
第三步，描述你理想家庭整体构想。
其实这一步可能经常被人忽视，我们收拾东西，都是想要一个舒适的家庭环境。但是很多人都是上来就行动，而没给自己定一个具体的目标。比如你想要你的书柜怎样摆放，是上层放大头书，还是下层放大头书。
我们可以跟所有的行动一样，预设一个目标，到底想要什么样的家庭空间。
第四步，认真查看每个杂物。
把杂物拿出来之后，我们认真观看所有的东西。因为我们平时可能只看到杂物的一面，比如你书柜上的书，你可能只看到书背上的名字。甚至我们有很多杂物都是放在柜子里，从未见天日。
我们需要低下头，认真看清楚每件杂物的整体情况。
第五步，把所有的垃圾废品都扔掉。
垃圾废品不是说我们日常生活中产生的垃圾，而是指那些对我们没啥吸引力，我们甚至本身都忘了有这个东西了的物品。
当然对于这些杂物，你如果觉得这东西还有用的话，多问自己一句，这东西对我还有吸引力吗？如果没有，那果断扔了吧。像买了放冰箱里快过期的可乐，你都忘了你买过一瓶可乐了。
当你拿出这瓶可乐的时候，问问你自己它对你还有吸引力吗？你可能现在正在减肥阶段，可乐对你来说没有任何吸引力，那就所以果断把它扔了吧。
第六步，以这个东西对现在的我有用吗的角度，去考虑这个东西要不要扔。
我们面对物品，可能第一反应是这东西有没有用。比如小学同学送给我们的相框，我们觉得还有用，就一直放在家里。其实这时候我们应该转换思路了，去考虑这个物品是不是我需要的。如果不需要，那就扔了吧！
当然面对物品的时候，除了考虑你是否需要，还有考虑时间因素，就是现在。很多东西，可能我们是需要用，但不一定是现在。
比如你过去是个烟民，喜欢有事没事就抽两口，朋友送给你一款珍藏版的Zippo打火机，你特别珍惜，都不舍得用。
这几年，因为抽烟导致你老是咳嗽，今年你决心下定决心戒烟，那这个Zippo打火机对现在的你来说就没啥用，反而可能促使你又吸上烟了。
当我们扔掉所有的垃圾废物，再想扔掉其他杂物的时候，只要考虑下面的问题就行。这个东西是现在的我来说，是必要的吗？是否适合我？用起来是不是心情愉快？
反过来说，那些对你来说，不需要，不合适，不愉快的东西，可以马上就扔掉了。
最后一步，收纳。
所有的杂物都扔完了，接下来就要把所有的东西收纳整理好。这时候不要着急把东西放在柜子里，我们需要对物品分分类。先从大类去分，比如厨房用品可以分成食材，餐具，做饭工具。
分完大类后，再去把所有的大类往具体的小类去分。比如把食材分为主食，蔬菜，调料等等。
其实这样分类就是让我们把所有物品都分门别类，好让我们更方便去收拾。
分完类了，再把物品放好，这时候，我们要注意几个原则，就是那些看不见的收纳空间要保留3成空余的地方，那些看得见的收纳空间要保留5成空余的地方，那些作为展示的收纳空间要保留9成空余的地方。
有人可能会问，我保留那么多空间干嘛，不是浪费嘛。其实这样做更有利于你对物品做筛选，比如看得见的收纳空间中有20件杂物，这时候你就要考虑了，我到底留下哪10件，促使你去选择你最喜欢的10件杂物放里边。
3.
断舍离到底有什么好处呢？
很多人可能没了解过断舍离的概念，但是也扔掉过一些自己不用的东西。在扔掉之后，他们可能会觉得心情特别愉快，其实这就是断舍离的好处。
而下面，让我们一起了解一下断舍离具体的好处。
首先，断舍离能让你摆脱过去的执念，减轻心灵负重。
我们买的大多数东西都带有执念，当我们看见它们的时候，这种执念就在我们心里生根发芽，从而深深地扎根于我们的思维观念中。
比如衣柜里的一件多年不穿的连衣裙，它可能是你大学毕业后花第一个月的工资买的，即使现在不穿了，你也保留下来，可能总是让你回忆起第一份工作那些糟心的经历。
就因为我们所有的东西或多或少附带着我们自己身上的小故事，这些故事代表着东西跟我们的不同的关联。
可以说，东西就是物质和精神的集合体，而那些杂物可能会附带一些我们过去不怎么好的执念，当我们扔掉这些杂物，其实也是清理掉自己的执念。
日本的一位女士的经历就很好证明了这一点。这位女士出身在一个很保守的家庭，在这个家里离婚是个大忌。她家人甚至还认为嫁出去的女儿就是泼出去的水，结了婚，就不能再回娘家了。
就因为家庭的原因，她认为所有的人都不会同意她离婚。但是面对丈夫的不断出轨，她还是选择了果断离婚。不过离婚后的7年时间里，她一直过得很不开心。
她一直放不下离婚这件事，当然她也一直没告诉家人、朋友她已经离婚的事情。等这位女士学会断舍离的观念，开始清理家里的杂物时，突然发现自己家里堆满了前夫的家具，而就是这些家具，让她对离婚这件事一直放不下。
所以当她干脆利落地把所有前夫的家具清理完之后，她终于放下执念了，还很痛快地把离婚的事情告诉了家人朋友。从那以后，她开始享受自己单身的生活。
其次，断舍离除了能帮我们摆脱执念，还能帮我们换种思维，提高选择的精度和行动速度。
因为我们的东西，都是基于我们某种价值观，基于我们某种思考、选择和判断之后买的。正因为如此，我们清理掉那些杂物，就是抛弃那些思维的证据。
比如你认为自己手里的衣服虽然不能穿了，不过扔了怪麻烦的，那么“怪麻烦的”就是我们逃避现实的思维证据，也就是我们和自己衣服的关系并不好，这时候，我们就要客观地审核这种“感觉到麻烦”，甩掉这种思维。
当我们的思维更加清晰明确之后，我们会针对现在的自己做出更好的选择和更快的行动。
比如还以上面的衣服为例，我们摆脱了“感觉到麻烦”的自己，我们可能会把自己手头上觉得麻烦的工作，以更高效的方法快速处理好。
最后断舍离能清除闭塞感，疏通人生路。
当我们对自己进行断舍离后，我们生活中的小变化会有很多。比如你以前电脑桌面上放着各种文件资料，每次你找东西，都要花很多时间，还不一定能找到。
而当你把各种图标分门别类之后，那你工作起来就可以根据类别去找资料，那就可以省下不少时间。
其实我们不难看出，断舍离其实是通过扔东西的形式，去收拾屋子，更是收拾自己的内心。
我们习惯了在生活中一直做加法，而断舍离就是让我们在生活中做减法。这一点很重要，因为总是做加法，让我们的心灵很沉重，让我们一直负重前行。而断舍离就是通过行动带来心灵上的改变。
而当我们把物品这一次性收拾干净了，以往一向阻碍视听的东西没有了，就能够看得更清楚，就能开启通往更深层次的路。
也相信大家能通过断舍离，遇到更好的自己。