不易入眠且睡后出汗、发育落后、O型腿、囟门闭合晚、乳牙晚萌出……这些缺钙的信号，不知道你家宝宝有没有遇到过？其实足够的母乳或奶粉喂养+适量的维生素AD，宝宝一般不会缺钙，所以盲目补钙不可取，家长需要注重则是“预防钙流失”。今天小康君就来给大家讲一讲，哪5类宝宝最容易缺钙。
除了补充维生素AD，晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。相比夏季，冬季出生的宝宝，因为气温低下、宝宝户外活动减少，便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响宝宝钙吸收。
由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，宝宝在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。
孕中和哺乳期宝妈容易缺钙，如果未及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为宝宝是靠母体摄取所需营养的。
当宝宝在某个阶段对奶的需求量增大，体貌一天一个样，恭喜您宝宝正处于猛长期。在宝宝出生后的7天左右至1岁半之间的日子里，均会不定期出现猛长期，且持续时间大概在3~7天。在猛长期阶段，宝宝是最容易缺钙的，假如补充维生素AD不及时，就会导致宝宝出现缺钙的可能。
孕后期是宝宝骨骼发育的关键期，提前出生的婴儿，将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长，对钙需求相当大，所以家长应更加注重这类婴儿的饮食、户外活动，以及维生素AD的补充。
说了这么多，是不是还有很多家长们依旧不懂如何给宝宝补充维生素AD和钙？咱们接着看?
如果孩子发育正常、没有其他问题，出生15天后应补充维生素AD至到2岁（夏季户外活动多、宝宝钙充足、晒太阳的机会多可暂停补充1个月）。一般情况下，只要宝宝吃奶正常，辅食添加合理，每位宝宝每日400个国际单位维生素AD制剂补充，就已足够促进钙吸收了。
易钙流失的宝宝，要视缺钙情况而定，可以检查血维生素D水平或骨碱酶，看看是否维生素D不足。如果宝宝已经缺钙了，建议补充维生素AD与葡萄糖酸钙（或其他钙，建议买OTC标志的）一个月，也可服用中成药龙牡壮骨颗粒每次三分之一包，每日三次，连服一个月。之后视缺钙情况，逐步减少或停止钙剂补充。为更好的促进宝宝钙吸收，家长在给宝宝补充维生素AD时，最好到医院进行体质评估，以确定宝宝应摄入维生素AD的量。
一般来说孩子适合吃维生素AD，因为奶中含量不足以满足宝宝的生长发育。维生素A促进视网膜发育、促进上皮细胞稳定性（就是减少半岁以后的感冒）、促进性及免疫力发育，而维生素D是促进钙吸收。
因缺钙造成的伤害是永久性的！肌注维生素D、补充维生素AD以及补钙都不能纠正已变形的骨骼，只能用支具矫形才有可能会恢复。今后补充的维生素AD和钙剂，只能保证情况不再继续严重。
晒太阳也是补充维生素D的重要方式，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，让宝宝每天晒上一两个小时的太阳，很有必要。
家长要懂得根据阳光的强度来选择合适的地点，比如夏天阳光强时，选择上午10时以前或下午4时以后进行，以不晒伤皮肤为度，还要给宝宝带上有帽檐的帽子，避免阳光直射宝宝柔弱的眼睛。
假如宝宝对钙需求较大的情况下，仅靠晒太阳来补充维生素D是不足以满足其需求的。其次，家长也不能很好的通过晒太阳，保证宝宝维生素D的转化量。所以家长还是定期给宝宝补充维生素AD，促进母乳和奶粉中的钙吸收较为保险。
- 宝宝肋骨外翻，不仅仅是缺钙的问题！可惜许多家长意识不到~
- 天天说补钙，到底怎么补？你会吗？
- 佝偻病、出汗、摇头、睡不踏实……这是宝宝暗示父母的缺钙信号！
- 宝宝补钙的最佳时间如下，看看你补对了吗？
- 钙千万不能瞎补，多汗枕秃未必一定就是佝偻病！
- 给宝宝补钙的是与非！宝妈宝爸们要注意喽～
从今天开始，小康君就彻底放假啦。所以过年期间的推送是以往关注度高的内容。没有看过的家长们好好学习一下，看过的就当做是复习吧。好了，小康君撒欢去咯~
等等，还有一件重要的事情！我们2月22日准时会面噻~
