增高的方法
自家孩子的身高可谓是广大父母从小到大惦记的事儿，孩子长得高，起码孩子不自卑，有自信，家长也体面。
但从小到大，家长对于这个永恒的话题可能也是一知半解，不知如何下手，补充维生素、增高药各种方法不分青红皂白，劲儿往一处使，反而会揠苗助长，达到不好的效果。宝妈莹莹平时喜欢料理煮汤，光是下厨每天就要耗费很长时间，精心准备给孩子。大骨汤是莹莹最喜欢煮的，骨头中含有大量的钙和营养丰富的骨髓是她所青睐的，能让孩子很好的成长。但几年下来，孩子的身高不仅没有突飞猛进，反而还赶不上同龄的儿童，这下可给她急坏了，倒是搞不懂了，我天天费尽心思煮那么多汤，怎么一点儿用都没有？而后莹莹去医院咨询，听取医生的建议，医生说:“骨头汤具有丰富的钙含量是不错，但大部分都是游离形态，人类的身体很难直接吸收。”而其中只有一小部分能够被人体吸收，机体发生作用，所以由此看来给孩子喝大骨汤作用微乎其微，可能有副作用，容易导致高嘌呤。说了这么多，大家一定很关心如何帮助孩子增高。其实这是一个非常科学的过程，需要有效的方法。而且在孩子不同的成长阶段，有三个长高的黄金期，要在不同的时间节点对症下药。首先，这三个阶段分别是：第一：3岁左右这可以说是长高的第一个阶段，也是非常重要的。为以后的成长打下一个坚实的基础。在这个时候能够有效对症下药的帮助孩子长高，接下来可以说是事半功倍。第二：3到7岁这是孩子成长的第二阶段，而在这一阶段孩子的增高逐渐变得稳定，需要持续的摄入钙等微量元素，要帮助他稳定且持续的成长。第三：10到15岁进入第三阶段，孩子身高开始进入加速期，也是在直观上身高变化最大的一个阶段。在青春期体内的激素大量分泌的情况下，对增高是非常有效的，如果在第二阶段的基础上没有打牢靠，第三阶段想要得到快速的增高，是有一定难度的。怎么在各个阶段中如何最大效率地帮助孩子长高？首先，在三岁左右以母乳和奶粉为主在幼儿七个月之前，不要害怕乳房疼，就不给孩子摄入母乳，尽可能多给孩子喝母乳。母乳不仅能够有效的帮助孩子长高，其中含有的微量物质非常丰富，营养俱全，能够帮孩子增强抵抗力，减少生病几率。在从出生到三岁的这个阶段是成长的第一黄金时期，在这个时间很容易生病。一旦染上非常严重的病，就很有可能会影响到生长发育，影响长高。在这个打基础的阶段非常重要，不容忽视。而在孩子到七个月后不仅仅要喝母乳和奶粉，在这个阶段他的骨骼开始发育，就要多适当的锻炼孩子进行简单的做和爬等运动，帮助孩子开发大脑，提升手眼肢体协调能力，促进长高。其次，在三到七岁要保证和调整好作息。孩子的作息很大一部分受到父母的影响。可能很多人观察到孩子在刚出生的时候，作息很不规律，睡眠时间很长，没有固定的休息时间，这是因为孩子刚刚出生，需要大量的睡眠时间，而他也不知道什么时候该睡，什么时候不该睡。小的时候，父母可以不对他的睡眠时间做过多的干涉。不要急于改变，而在三岁之后就要逐渐的引导他有一个规律的作息。睡眠对孩子是非常重要的。在长高的时候，体内会有生长激素不断分泌。而大部分的生长激素都是在孩子进入睡眠状态后才开始进行分泌。而非在醒着的时候，如果睡眠不充分，那么分泌的激素就会大大减少，影响身高。所以说，具有一个充足的睡眠对孩子各方面都是非常重要的。最后，在青春期要多进行运动。进入到青春期，身体发育又进入一个高峰期，给孩子增加运动能够快速的帮助他长高。人在进行体育运动时，骺软骨的血液供给能够比平时大大增加。而刺激骺软骨就能有效的帮助孩子长高。除此之外，运动时能够直接的接受到太阳的照射，吸收更多的钙。在进行一些运动时也要注意不能太过激烈，长跑等就不太合适。综上所述，在不同的时期和成长阶段，孩子的增高都要采取各异的方法，父母应该加以关注，并抓住这些有效的点，对症下药帮助孩子长高，而不是事倍功半，反而错过了长高的黄金阶段。
增高的方法(科学的增高方法才能事半功倍，这些黄金期你get了吗？)
